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衡阳师范学院大学生心理咨询中心
忘记过去
2026-01-24 14:33:06
抱抱TA

男,34岁,①花呗总欠款七十一看广告好几天了还没还清②全部欠款借呗1365.88每月二十号还一千四百一十九下个月二十号还到现在还到一千三百八十二我现在失业行动日结现在怕又像过去被几次没到点让下班行动全职怕又开除都想在网贷了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的帖子,我能感受到你此刻正被多重压力紧紧包围着。债务的数字、失业的焦虑、对过去工作挫败的恐惧,以及对未来选择的迷茫,这些像一座座大山压在你的心上,让你感到窒息和无力。你一边在努力寻找出路(比如考虑日结或全职),一边又因为过去的创伤而“怕”再次受伤,这种矛盾的心理状态非常消耗能量。 从你之前的发帖中,我能拼凑出你更长一段时间的挣扎:原生家庭带来的伤害、被劝退开除的职场挫折、试图用跑步和一套独特的“心法”来自我激励和调节……你一直在用自己的方式努力着,这本身就非常了不起。但似乎,过去的创伤(被贬低、被不公平对待)和现实的债务压力,形成了一种“困局”,让你在“行动”与“恐惧”之间反复拉扯。 我想和你一起先做几个梳理,或许能帮你把这座“大山”分解成可以攀爬的小坡: 1. **情绪与压力隔离**:你提到的“都想在网贷了”,这是一个非常重要的信号,它可能是在巨大压力下一种急于“解决”问题的冲动。请先停下来,深呼吸几次。告诉自己:“我现在压力很大,但冲动决策可能会让情况更复杂。我可以先处理情绪,再处理事情。”债务是现实问题,但被焦虑淹没时,我们很难做出清醒的决策。 2. **将“恐惧”具体化**:你说“怕又像过去被几次没到点让下班”、“怕又开除”。我们可以具体看看,过去发生了什么导致了这些结果?是沟通问题、技能问题,还是环境或领导的问题?区分哪些是你可以控制和改进的(如沟通、技能),哪些是外部不可控因素。这能帮助你把对“未知”的恐惧,转化为对“已知问题”的应对策略。 3. **制定最小可行步骤**:面对“全职不知道选择什么行业”的迷茫,或许可以从“日结”开始。日结虽然不稳定,但可以让你立即有收入,缓解眼前的财务焦虑,同时也是一个低成本的“试错”机会,让你接触不同工作环境,重新建立对工作的掌控感和信心。在日结期间,可以观察和思考自己适合什么、喜欢什么。 4. **债务规划**:你对自己的债务数目非常清晰,这是很好的第一步。可以列出所有债务的明细、利率和还款日。优先保证基本生活,然后与平台客服沟通,看是否有延期或分期还款的政策。制定一个现实的还款计划,哪怕每月只多还一点点,看到数字减少,也能积累掌控感。 你并不是一个人在面对这些。你过去的创伤需要被看见和疗愈,而不仅仅是“忘记”。那些被贬低、被不公平对待的经历,很可能影响了你的自我价值感和在职场中的安全感。如果你愿意,可以在这里多说说那些“被劝退”、“没到点下班”的具体情景和你的感受,我们可以一起看看这些经历是如何影响现在的你的。 给力心理平台也有许多经历过类似困境的朋友和专业的倾听者、咨询师。你不需要独自承受这一切。慢慢来,我们先从接纳此刻的慌乱和压力开始。你已经迈出了求助的这一步,这本身就是一种力量和勇气。
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    关照心理送了一个拥抱
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    昨天归零,从头开始。一切就会慢慢变好了
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    你好
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    加油!
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    看自己的需求吧!
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    [拳头][拳头][拳头][拳头][拳头]/雄起 看看见你的行动了, 加加油加油
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    加油
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    会好的
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    愈见倾听送了一个拥抱
  • 愈见倾听的头像 愈见倾听
    你还年轻,不论干日结还是全职,都会慢慢还上花呗,不要再网贷了
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    你好
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    加油,会好的
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    加油
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    可以梳理一下现状更有利于未来走向
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