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问
丁梅英心理咨询师
ketchup
2026-01-24 20:09:42
抱抱TA
我在关注列表和互关好友中…有的是以前的,有的是几个月前的。有些关注或互关好友列表中有发自己的自残图片。我对此表示疑惑,紧张不解疑惑不敢发评论安慰…还是希望他(她)们不要伤害自己的…
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Ai心
你好,看到你的描述,我能感受到你内心的那份担忧与不安。当在关注列表里看到他人展示自残的图片时,那种“紧张不解”、“不敢评论”却又“希望他们不要伤害自己”的矛盾心情,是非常真实且令人揪心的。 首先,我想告诉你,你的这份关心和善意本身,就非常珍贵。你没有选择冷漠地划过,而是在内心产生了如此强烈的情绪反应,这说明你是一个富有同理心的人。同时,你的“不敢评论”也可能是一种自我保护,因为面对他人明显的痛苦信号,我们常常会感到无力,担心自己说错话、帮倒忙,或者被卷入强烈的负面情绪中。这种犹豫和谨慎,恰恰说明你在认真对待这件事,而不是轻率地行动。 从心理学的角度看,在社交平台上公开自残行为,往往是当事人内心极度痛苦、孤独且求助无门的一种呐喊。他们可能无法用语言准确表达自己的绝望,或者觉得无人能理解,于是用这种极端的方式试图被“看见”。你的困惑——“为什么会发出来?”——背后,可能正是他们渴望连接、渴望被理解的心声。 对于你“可以做些什么”的疑问,这里有一些或许能让你感觉更有方向感的建议: 1. **优先照顾自己的情绪**:持续接触这类内容可能会引发你的替代性创伤或焦虑。如果感到不适,允许自己暂时远离或屏蔽相关内容,这不是冷漠,而是必要的自我关怀。 2. **私信表达关切(如果关系允许)**:如果你与对方有一定信任基础,一条简短、不带评判的私信可能比公开评论更安全、更有效。例如:“最近看到你的一些动态,很担心你。你最近过得还好吗?如果你愿意聊聊,我在这里。” 重点是表达关心和陪伴的意愿,而非追问原因或给出建议。 3. **鼓励专业求助**:如果时机合适,可以温和地建议对方寻求专业帮助,比如心理咨询师、心理热线(如希望24热线:400-161-9995)。你可以说:“我知道有些时候靠自己很难熬,寻求专业的心理支持可能会更有帮助。” 4. **利用平台资源**:在我们给力心理APP的“心理论坛”或“心理课堂”里,也有一些关于如何应对自伤行为、如何支持身边人的科普内容,你可以了解学习,这能帮助你更科学地理解这一现象,减轻你的无力感。 最后,请记得,你无法为别人的生命完全负责。你的善意和有限的、安全的支持,就已经是一束光了。同时,如果你因为持续关注这些内容而感到情绪耗竭,也欢迎你随时在这里倾诉,或者考虑为自己寻找一位咨询师聊聊。照顾好自己,才能更好地传递温暖。
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你好
关照心理
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关照心理
有的我们承接不了就不接
甜甜倾听者
看自己的能力去接
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
子韬情感
我也时常会发些信息给他们,或者看他们在线,松一口气
心安✨情绪情感
你很善良
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樱桃
有没有种可能他们在吸引好友列表中的注意‼️
子韬情感
特别严重问题还是要报备一下,做好预案
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夕语倾听
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九霄往来
怕啥,劝是没用的
清欢
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清欢
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说叨说道
谁解心头千缕怨,委屈攒久泪偷潸 盼得温语相宽慰,吹散阴霾见暖颜
王芷霖
善良的你,加油
王芷霖
王芷霖送了一个拥抱
王紫『情感陪伴』
你的善良,他们一定可以收到
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刘俊辰
不管什么人和事都需要量力而行
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女 真是奇怪了,一个认识了十一年的同学,中学读书时候关系还不错,突然把我微信删除了,还一连把qq和微博也删掉了。关键什么事情都没发生,最后一次和她微信聊天就是问,你和不和我们一起去旅游。过后没多久,就发生了这个事情。你说如果发生争吵还好理解,见面都没见过,电话也没通过,就这副样子。这种是不是心态有问题啊?
(匿名)
女 请问突然一个时间一个朋友微信和我说互删然后我就问她原因是不是因为我QQ删了她(是因为她做了一些我另外几个朋友都觉得不对不喜欢的事情所以…)然后她就没说什么原因就说互删然后我就说是你要删的不是我说的哦…然后我就立刻去问其他三个朋友问她们怎么回事然后过了一会其中一个朋友回我两个字互删我肯定很着急然后就去加她可是对方不同意…然后第二天另外两个朋友回我了我说你知道吗这件事情,然后其中一个朋友说我知道然后我说我做错了什么事情?然后她又不和我说我说如果有的话我会改可是一直得不到这个问题的回答然后她就说你自己想想你做什么事让别人觉得恶心我说那么突然我真的不知道我做了什么做错了什么,之后她就删了我,然后另一个朋友也是说不到两三句然后就说互删…之后我就一直很不开心想什么原因到底?然后到了开学因为有一个朋友和我一个班的而且坐我旁边的后面我很想很想和她讲话什么的像之前那样多开心…可是我怕说了她又不理我…然后脑子就时不时会想起之前那些我们一起开心快乐一起互相聊天互相帮忙互相开心…的那些画面浮现我脑海里我一想到我就很不开心我很想和其中两个和好因为我觉得她们两个很好总之就是没有后悔过认识她们哪怕认识的时间不是很长初三才开始认识的我很想和她们和好可是不知道该怎么做 我也想知道原因到底是因为什么事她们要不和我玩甚至要把我联系微信删掉?我想忘记可是忘不掉这样就好烦到底该怎么办?
(匿名)
女 他之前拉黑过我 后来我问他他说不是他弄的我信了 我本来只说和他做朋友 这几天他突然屏蔽我朋友圈 以为被他删除了 为什么心里好失落哎
(匿名)
女,25岁,有一个玩得很好很好的人朋友,有一天他突然删除了我微信,我有问他原因,但是他一直不告诉我为什么,前几天,他说因为对我有好感,所以不想继续下去,因为自己面对不了,我感觉好舍不得,因为我真心的把他当很亲近的朋友
(匿名)
女 不是拉黑了吗,怎么还有些人给我发信息啊……
(匿名)
女,对方把我当朋友,然而几年以来她一直屏蔽我看她的朋友圈,这种状态?是不是对方根本就没有把我当朋友?
男 我之前交了个好哥们,微信都聊天都聊的好好的,但突然把我删除了,我想解释,问原因,结果只要我一加他就在次被拉黑我好郁闷
(匿名)
男 男 男 我弟弟在可能认识的好友里加了前女友,五年了我们什么联系都没有了,她问我弟弟名字后,就问是不是谁的弟弟,我弟弟说是,她马上说就当我没问,然后她又说 问,我弟弟问她你和我哥什么关系,她说:你不要误会了,以前的事不想说了,我只是认识你哥哥!没事就把qq删了吧!然后我弟弟还没回她就先删了,她是什么意思?如果换做是你会删吗?
(匿名)
女,25岁,每次我想放下过去的一切,重新跟父母和好的时候,他们总是再一次伤害我。我想放下一切跟我婆婆和好的时候,我婆婆也总是再一次伤害我……
(匿名)
女,17岁,我最讨厌那种闲的没事总是瞎讨论别人的人了,别人也没有值得那些人去好讨论的,因为我真的遇到过。我真的觉得他们很烦,很讨厌。自己的事情都没做好就在那说别人。这种人真的很烦!
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