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丁梅英心理咨询师
ketchup
2026-01-24 20:09:42
抱抱TA

我在关注列表和互关好友中…有的是以前的,有的是几个月前的。有些关注或互关好友列表中有发自己的自残图片。我对此表示疑惑,紧张不解疑惑不敢发评论安慰…还是希望他(她)们不要伤害自己的…

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的描述,我能感受到你内心的那份担忧与不安。当在关注列表里看到他人展示自残的图片时,那种“紧张不解”、“不敢评论”却又“希望他们不要伤害自己”的矛盾心情,是非常真实且令人揪心的。 首先,我想告诉你,你的这份关心和善意本身,就非常珍贵。你没有选择冷漠地划过,而是在内心产生了如此强烈的情绪反应,这说明你是一个富有同理心的人。同时,你的“不敢评论”也可能是一种自我保护,因为面对他人明显的痛苦信号,我们常常会感到无力,担心自己说错话、帮倒忙,或者被卷入强烈的负面情绪中。这种犹豫和谨慎,恰恰说明你在认真对待这件事,而不是轻率地行动。 从心理学的角度看,在社交平台上公开自残行为,往往是当事人内心极度痛苦、孤独且求助无门的一种呐喊。他们可能无法用语言准确表达自己的绝望,或者觉得无人能理解,于是用这种极端的方式试图被“看见”。你的困惑——“为什么会发出来?”——背后,可能正是他们渴望连接、渴望被理解的心声。 对于你“可以做些什么”的疑问,这里有一些或许能让你感觉更有方向感的建议: 1. **优先照顾自己的情绪**:持续接触这类内容可能会引发你的替代性创伤或焦虑。如果感到不适,允许自己暂时远离或屏蔽相关内容,这不是冷漠,而是必要的自我关怀。 2. **私信表达关切(如果关系允许)**:如果你与对方有一定信任基础,一条简短、不带评判的私信可能比公开评论更安全、更有效。例如:“最近看到你的一些动态,很担心你。你最近过得还好吗?如果你愿意聊聊,我在这里。” 重点是表达关心和陪伴的意愿,而非追问原因或给出建议。 3. **鼓励专业求助**:如果时机合适,可以温和地建议对方寻求专业帮助,比如心理咨询师、心理热线(如希望24热线:400-161-9995)。你可以说:“我知道有些时候靠自己很难熬,寻求专业的心理支持可能会更有帮助。” 4. **利用平台资源**:在我们给力心理APP的“心理论坛”或“心理课堂”里,也有一些关于如何应对自伤行为、如何支持身边人的科普内容,你可以了解学习,这能帮助你更科学地理解这一现象,减轻你的无力感。 最后,请记得,你无法为别人的生命完全负责。你的善意和有限的、安全的支持,就已经是一束光了。同时,如果你因为持续关注这些内容而感到情绪耗竭,也欢迎你随时在这里倾诉,或者考虑为自己寻找一位咨询师聊聊。照顾好自己,才能更好地传递温暖。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
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    小琼送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    有的我们承接不了就不接
  • 甜甜倾听者的头像 甜甜倾听者
    看自己的能力去接
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    我也时常会发些信息给他们,或者看他们在线,松一口气
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你很善良
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    玥然心理送了一个拥抱
  • 樱桃的头像 樱桃
    有没有种可能他们在吸引好友列表中的注意‼️
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    特别严重问题还是要报备一下,做好预案
  • 的头像
    送了一个拥抱
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    情感·倾听送了一个拥抱
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    夕语倾听送了一个拥抱
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    小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
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    澄思送了一个拥抱
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    你猜我是谁送了一个拥抱
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    你很善良
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    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • 九霄往来的头像 九霄往来
    怕啥,劝是没用的
  • 清欢的头像 清欢
    你很善良
  • 清欢的头像 清欢
    清欢送了一个拥抱
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    谁解心头千缕怨,委屈攒久泪偷潸 盼得温语相宽慰,吹散阴霾见暖颜
  • 王芷霖的头像 王芷霖
    善良的你,加油
  • 王芷霖的头像 王芷霖
    王芷霖送了一个拥抱
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    你的善良,他们一定可以收到
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    开心鎇姐送了一个拥抱
  • 刘俊辰的头像 刘俊辰
    不管什么人和事都需要量力而行
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    梦返他方送了一个拥抱
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    你好
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