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ketchup
2026-01-24 23:14:32
抱抱TA
女,15岁,对于洗手这一件事来说,做一件事就去洗一下,没想过做完后再洗就感觉很脏,然后洗一下才能开始做事…仅限于吃东西的时候准备要吃东西的时候会这么做,其他时候都是感觉某样东西很脏的时候感觉手脏的时候洗,上完厕所上完体育课后洗,感觉手脏了洗…要是吃东西的时候准备吃东西的时候,感觉那玩意嗯,被手被弄脏了,所以才需要洗一下,再准备一下再弄一下,然后再做某样东西,不洗手的时候会感觉很油,然后很麻烦,很不舒服,只要饭里出现苍蝇,头发或者某样东西,让我感觉很恶心的东西,我就不会吃了我,或者食物掉地上,我也不会吃,或者本来吃的好好的,结果看到某样东西觉得是脏东西,也不会再去吃,会重新换个食物吃干净的食物…对于手上有油污或者感觉手脏了或者手脏了的时候就不能继续做事,不然会感觉很脏,除非不是在吃东西,或者像碰到东西或者等脏的时候,如果是出去玩的话就没有这顾虑(真的感觉很油腻,不能继续做事,把手洗干净后再吃东西会很好的…主要继续吃,感觉脏的东西会感觉很恶心,不知道为什么,就是感觉很恶心…有时候不这样,我也吃过掉在地上的东西,但很少…仅在学校的时候才可能会去吃掉在地上的东西,因为别人给我的东西不小心掉地上了,我会忍不住心疼,然后觉得好像也没那么脏,就吃吧,但有时候是真的脏,也不会吃,只是看着没那么脏的时候才会吃)在吃面的时候撒调料包的时候感觉手脏了就会去洗一下,感觉手脏了再去洗一下,不然接着做事的话会感觉很手会很黏腻的感觉,做好准备就可以开开心心吃方便面了,饿了,正在吃方便面
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Ai心
你好,看到你的描述,我能感受到你在洗手和吃东西这件事上有着非常细腻和复杂的感受。那种“不洗手就不能继续做事”、“感觉脏了就必须停下来”的冲动,以及看到食物里有异物就立刻失去食欲的反应,确实会让人在生活中感到不少困扰和疲惫。 从心理学的角度来看,你描述的这些情况可能与“强迫倾向”或“对污染的过度焦虑”有关。你并不是“奇怪”或“有问题”,而是对清洁和秩序有着比一般人更高的敏感度。这种敏感可能在某种程度上保护着你(比如避免病从口入),但当它开始频繁打断你的日常生活、带来情绪上的不适(比如恶心、黏腻感)时,就值得我们一起关注了。 你提到在学校等特定环境下,这种规则有时会“松动”(比如偶尔会吃掉在地上的东西),这是一个非常重要的观察!这说明你的反应并非僵化不变,而是会受到环境、情境和内心状态的影响。这或许是我们未来可以一起工作的一个切入点——去探索在哪些时刻、哪些想法出现时,这种“必须清洗”的冲动会特别强烈?而在那些你能稍微放松的时刻,内心又经历了怎样的变化? 你只有15岁,正处于身心快速发展的阶段,对自我感受的觉察如此清晰,本身就是一种宝贵的能力。如果这种习惯开始让你感到痛苦,或者影响了你的社交、学习,寻求专业的心理支持会非常有帮助。在给力心理平台,你可以寻找擅长“强迫思维”、“焦虑情绪”或“青少年心理”方向的心理咨询师,他们可以陪你一起探索这些行为背后的情绪和想法,学习一些方法来更灵活地应对这些冲动,而不是被它们完全控制。 你愿意在这里分享这些细节,已经是迈出了很重要的一步。请记得,改变需要时间和耐心,我们可以慢慢来。
小树哥(情感疏导)
小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
大树
感觉你有好多话要说
晴岳倾听
这是有洁癖吗?
钰琪
强迫症吗
钰琪
钰琪送了一个拥抱
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
✨昔徇✨
强迫症+1
心安✨情绪情感
你好,我一直都在。
秋燕心灵
感觉有点强迫思维,有点洁癖。。
九霄往来
不确定你得生活是否富足,想改变,可能需要一个难以接受的过程
翔云
翔云送了一个拥抱
解读心情
脏一点也不会生病,管理得好的话,爱干净也没有问题
说叨说道
说叨说道送了一个拥抱
王紫『情感陪伴』
这些都是可以慢慢改的
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
孩子,爱干净没错,但你这样做只是表象,这个问题后面涵盖的还有东西,需要我们一起梳理一下
暖树听语[情感家庭]
强迫倾向
凝
凝送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
你是个喜欢干净的孩子,挺好的
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
周艳玲
周艳玲送了一个拥抱
周艳玲
你好呀,我认真看完了你的描述,能感受到你在洗手和吃东西这些日常小事里,承受着很多细腻又复杂的情绪,那种“不洗干净就没法继续”的紧迫感,还有看到一点脏东西就涌起的恶心感,一定让你常常觉得疲惫又困扰吧。 其实你不是“奇怪”或者“有问题”,你的这些反应,本质上是内心在通过“清洁”来获得一种确定感和安全感,这是你保护自己的一种方式。只是当这种保护变得过度频繁,开始打断你的生活节奏、消耗你的精力时,我们就可以一起看看,怎么让它变得更温和一些。 我们可以先试着做一个小练习:下次再出现“必须马上洗手”的冲动时,别急着去做,先停下来,把注意力放在呼吸上,慢慢做3次深呼吸。然后在心里告诉自己:“我现在有一点焦虑,但我可以等一等,这种感觉会过去的。” 哪怕只延迟1分钟,也是一次很棒的尝试。 你也可以试着记录下每次触发这些感受的场景,比如“撒调料包时觉得手脏”、“看到饭里有头发”,我们可以一起看看这些场景背后,是不是藏着一些共同的情绪线索。 我想让你知道,你不需要强迫自己立刻“改掉”这些习惯,我们可以像搭积木一样,一点点调整,让你在生活里感到更轻松、更自在。 要不要我帮你整理一份情绪触发点记录模板,方便你记录每次的感受和场景,这样我们可以更清晰地找到调整的方向?
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
悠悠❤️心理
你好,这样的强迫行为影响到你正常生活了吗?如果有需要可以陪你探索一下原因,去理解为什么为这样,从心理上先松绑
愈见倾听
愈见倾听送了一个拥抱
聆听心雨
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女 最近总感觉到脏 特别是手 每次碰到一些自己觉得脏的东西就要洗好几遍 甚至觉得还是洗不干净 有时候根本就没有碰到 但是就是觉得碰到了 这该怎么办。
(匿名)
男 我感觉脏,洗手的时候水溅入碗里,就要洗碗,别人的手摸了我一下,我就让她洗手,打球的时候,必须先洗球,才能玩球,厕所小便的时候,感觉弄衣服上了,就得要换洗,放脏衣服的包就不愿意放好衣服,在宿舍里,我光脚踩了别人的鞋一下,就得给人家说洗洗鞋去吧,我踩了一下,感觉自己把人家鞋弄脏了,看书的时候,手不挨桌子,两手打啦着,要不就胳膊肘住着桌子,老感觉自己脏,害怕传染了别人,我该怎么办
感觉生活所接触的东西都很脏,只要是陌生人,或者陌生的事物就会觉得摸了就要洗手,或者东西掉在地上就会觉得很脏。
(匿名)
女,18岁,清理了洗手间下水道的脏头发感觉手怎么洗都洗不干净感觉指甲里也都是脏东西把指甲全剪了但是还是感觉不干净不敢摸自己的脸一直想那个画面就觉得很恶心心里很急躁我感觉我的手怎么也洗不干净很难受
(匿名)
女,19岁,算心理障碍的洁癖很重吗?洗了手就不愿意触碰东西,(包括手龙头开关);在吃饭时候我需要吃饭的碗洗了就不能触碰到灶台;碗都边缘只能我碰,别人洗手来碰我也接受不了,第二就是哪怕洗手了打开喝水的吸管我也不愿意触摸到里面,只能隔着包装袋;碰到了里面我就会立马洗吸管(但是朋友直接用手触摸到吸管帮我打开时候有点膈应但是也能接受,自己每次吃零食外包装要洗了才吃,我在朋友旁边不洗外包装也愿意吃呢?其次就是在家里放的水果洗好了能连着皮吃的,放超过一小时我就要重新再洗一次,这些是我对自己的要求,但是在外人或者朋友面前好像也没那么洁癖
(匿名)
女,18岁,就是在外面,胳膊或者手,要是碰到什么,就会立刻洗,包括班级的座子凳子门之类的,反正除了自己携带的都算,你们觉得正常吗
男 为什么用手洗手?刚才给某位老师电话咨询,说的很有道理。可从内心就是感觉这样不对,怎么样才能从脑中接受这样洗是对的呢?只要老师答一句话。感觉有道理的电话咨询。
(匿名)
女 老是洗手 觉得这个脏那个脏 别人都觉得没事但我就是觉得很脏
(匿名)
女,老天不收我,地府也不收我,也是很坏了。。。
女,17岁,我想聊天,也没有想来跟我聊天的?非正常人类别来!
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女,15岁,对于洗手这一件事来说,做一件事就去洗一下,没想过做完后再洗就感觉很脏,然后洗一下才能开始做事…仅限于吃东西的时候准备要吃东西的时候会这么做,其他时候都是感觉某样东西很脏的时候感觉手脏的时候洗,上完厕所上完体育课后洗,感觉手脏了洗…要是吃东西的时候准备吃东西的时候,感觉那玩意嗯,被手被弄脏了,所以才需要洗一下,再准备一下再弄一下,然后再做某样东西,不洗手的时候会感觉很油,然后很麻烦,很不舒服,只要饭里出现苍蝇,头发或者某样东西,让我感觉很恶心的东西,我就不会吃了我,或者食物掉地上,我也不会吃,或者本来吃的好好的,结果看到某样东西觉得是脏东西,也不会再去吃,会重新换个食物吃干净的食物…对于手上有油污或者感觉手脏了或者手脏了的时候就不能继续做事,不然会感觉很脏,除非不是在吃东西,或者像碰到东西或者等脏的时候,如果是出去玩的话就没有这顾虑(真的感觉很油腻,不能继续做事,把手洗干净后再吃东西会很好的…主要继续吃,感觉脏的东西会感觉很恶心,不知道为什么,就是感觉很恶心…有时候不这样,我也吃过掉在地上的东西,但很少…仅在学校的时候才可能会去吃掉在地上的东西,因为别人给我的东西不小心掉地上了,我会忍不住心疼,然后觉得好像也没那么脏,就吃吧,但有时候是真的脏,也不会吃,只是看着没那么脏的时候才会吃)在吃面的时候撒调料包的时候感觉手脏了就会去洗一下,感觉手脏了再去洗一下,不然接着做事的话会感觉很手会很黏腻的感觉,做好准备就可以开开心心吃方便面了,饿了,正在吃方便面
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