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ketchup
2026-01-24 23:14:32
抱抱TA

女,15岁,对于洗手这一件事来说,做一件事就去洗一下,没想过做完后再洗就感觉很脏,然后洗一下才能开始做事…仅限于吃东西的时候准备要吃东西的时候会这么做,其他时候都是感觉某样东西很脏的时候感觉手脏的时候洗,上完厕所上完体育课后洗,感觉手脏了洗…要是吃东西的时候准备吃东西的时候,感觉那玩意嗯,被手被弄脏了,所以才需要洗一下,再准备一下再弄一下,然后再做某样东西,不洗手的时候会感觉很油,然后很麻烦,很不舒服,只要饭里出现苍蝇,头发或者某样东西,让我感觉很恶心的东西,我就不会吃了我,或者食物掉地上,我也不会吃,或者本来吃的好好的,结果看到某样东西觉得是脏东西,也不会再去吃,会重新换个食物吃干净的食物…对于手上有油污或者感觉手脏了或者手脏了的时候就不能继续做事,不然会感觉很脏,除非不是在吃东西,或者像碰到东西或者等脏的时候,如果是出去玩的话就没有这顾虑(真的感觉很油腻,不能继续做事,把手洗干净后再吃东西会很好的…主要继续吃,感觉脏的东西会感觉很恶心,不知道为什么,就是感觉很恶心…有时候不这样,我也吃过掉在地上的东西,但很少…仅在学校的时候才可能会去吃掉在地上的东西,因为别人给我的东西不小心掉地上了,我会忍不住心疼,然后觉得好像也没那么脏,就吃吧,但有时候是真的脏,也不会吃,只是看着没那么脏的时候才会吃)在吃面的时候撒调料包的时候感觉手脏了就会去洗一下,感觉手脏了再去洗一下,不然接着做事的话会感觉很手会很黏腻的感觉,做好准备就可以开开心心吃方便面了,饿了,正在吃方便面

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的描述,我能感受到你在洗手和吃东西这件事上有着非常细腻和复杂的感受。那种“不洗手就不能继续做事”、“感觉脏了就必须停下来”的冲动,以及看到食物里有异物就立刻失去食欲的反应,确实会让人在生活中感到不少困扰和疲惫。 从心理学的角度来看,你描述的这些情况可能与“强迫倾向”或“对污染的过度焦虑”有关。你并不是“奇怪”或“有问题”,而是对清洁和秩序有着比一般人更高的敏感度。这种敏感可能在某种程度上保护着你(比如避免病从口入),但当它开始频繁打断你的日常生活、带来情绪上的不适(比如恶心、黏腻感)时,就值得我们一起关注了。 你提到在学校等特定环境下,这种规则有时会“松动”(比如偶尔会吃掉在地上的东西),这是一个非常重要的观察!这说明你的反应并非僵化不变,而是会受到环境、情境和内心状态的影响。这或许是我们未来可以一起工作的一个切入点——去探索在哪些时刻、哪些想法出现时,这种“必须清洗”的冲动会特别强烈?而在那些你能稍微放松的时刻,内心又经历了怎样的变化? 你只有15岁,正处于身心快速发展的阶段,对自我感受的觉察如此清晰,本身就是一种宝贵的能力。如果这种习惯开始让你感到痛苦,或者影响了你的社交、学习,寻求专业的心理支持会非常有帮助。在给力心理平台,你可以寻找擅长“强迫思维”、“焦虑情绪”或“青少年心理”方向的心理咨询师,他们可以陪你一起探索这些行为背后的情绪和想法,学习一些方法来更灵活地应对这些冲动,而不是被它们完全控制。 你愿意在这里分享这些细节,已经是迈出了很重要的一步。请记得,改变需要时间和耐心,我们可以慢慢来。
  • 小树哥(情感疏导)的头像 小树哥(情感疏导)
    小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
  • 大树的头像 大树
    感觉你有好多话要说
  • 晴岳倾听的头像 晴岳倾听
    这是有洁癖吗?
  • 钰琪的头像 钰琪
    强迫症吗
  • 钰琪的头像 钰琪
    钰琪送了一个拥抱
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    强迫症+1
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好,我一直都在。
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    感觉有点强迫思维,有点洁癖。。
  • 九霄往来的头像 九霄往来
    不确定你得生活是否富足,想改变,可能需要一个难以接受的过程
  • 翔云的头像 翔云
    翔云送了一个拥抱
  • 解读心情的头像 解读心情
    脏一点也不会生病,管理得好的话,爱干净也没有问题
  • 说叨说道的头像 说叨说道
    说叨说道送了一个拥抱
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    这些都是可以慢慢改的
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    孩子,爱干净没错,但你这样做只是表象,这个问题后面涵盖的还有东西,需要我们一起梳理一下
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    强迫倾向
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    你是个喜欢干净的孩子,挺好的
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    周艳玲送了一个拥抱
  • 周艳玲咨询师的头像 周艳玲
    你好呀,我认真看完了你的描述,能感受到你在洗手和吃东西这些日常小事里,承受着很多细腻又复杂的情绪,那种“不洗干净就没法继续”的紧迫感,还有看到一点脏东西就涌起的恶心感,一定让你常常觉得疲惫又困扰吧。 其实你不是“奇怪”或者“有问题”,你的这些反应,本质上是内心在通过“清洁”来获得一种确定感和安全感,这是你保护自己的一种方式。只是当这种保护变得过度频繁,开始打断你的生活节奏、消耗你的精力时,我们就可以一起看看,怎么让它变得更温和一些。 我们可以先试着做一个小练习:下次再出现“必须马上洗手”的冲动时,别急着去做,先停下来,把注意力放在呼吸上,慢慢做3次深呼吸。然后在心里告诉自己:“我现在有一点焦虑,但我可以等一等,这种感觉会过去的。” 哪怕只延迟1分钟,也是一次很棒的尝试。 你也可以试着记录下每次触发这些感受的场景,比如“撒调料包时觉得手脏”、“看到饭里有头发”,我们可以一起看看这些场景背后,是不是藏着一些共同的情绪线索。 我想让你知道,你不需要强迫自己立刻“改掉”这些习惯,我们可以像搭积木一样,一点点调整,让你在生活里感到更轻松、更自在。   要不要我帮你整理一份情绪触发点记录模板,方便你记录每次的感受和场景,这样我们可以更清晰地找到调整的方向?
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    你好,这样的强迫行为影响到你正常生活了吗?如果有需要可以陪你探索一下原因,去理解为什么为这样,从心理上先松绑
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    聆听心雨送了一个拥抱
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