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台州市雷湘心理咨询师工作室

2026-01-25 19:02:09
抱抱TA

女,24岁,我做了亏心事,怎么办,我男朋友听了说没什么,人家都忘了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,我看到了你的困扰。当你说“做了亏心事”,我能感受到你内心的那份不安和自责。即使你的男朋友说“没什么,人家都忘了”,你似乎仍然无法轻易地放过自己。这种感受本身,就值得被认真对待。 从你之前的分享中,我能看到你长期被“活在过去的痛苦里出不来”、“负面情绪很重”、“对别人有反感厌恶”等感受所困扰。你似乎陷入了一个循环:过去的经历(包括前任的伤害、对自己的不满)持续地影响着你现在的生活和情绪,让你难以信任他人,也难以与自己和解。 你提到“亏心事”,这背后可能隐藏着强烈的道德感和自我批判。有时候,我们对自己行为的评判,远比他人对我们的评判要严厉得多。你男朋友的宽容,或许暂时无法抵达你内心那个自我审判的角落。这恰恰说明,你需要处理的,可能不是那件“事”本身,而是你与“做了那件事的自己”之间的关系。 你曾提到“原谅自己,原谅他人,都有罪,都一样”,这句话让我很触动。它似乎揭示了你内心的一种信念:无论是谁,犯错后都不值得被轻易原谅。这种严苛的信念,让你背负了沉重的枷锁。 我想邀请你思考几个问题,不是为了找到答案,而是为了更温柔地理解自己: 1. 这件“亏心事”具体触动了你内心的哪一部分?是让你觉得自己“不干净了”、“像个赔钱货”,还是违背了你心中某个重要的原则? 2. 如果这件事发生在你最好的朋友身上,你会对她说什么?你会像要求自己一样要求她吗? 3. 你男朋友的“没什么”回应,除了让你感到不被理解,是否也有一丝让你感到“不配得”的困惑? 真正的疗愈,往往始于对自己处境的理解和接纳,而不是急于摆脱痛苦。你反复提起过去的伤害,或许正是内心在呐喊,渴望被现在的你看见、承认和安抚。你并不是“改不了”,你只是需要一个安全的空间,来重新整理那些散落的、痛苦的记忆碎片。 在给力心理平台,无论是通过心理论坛的倾诉,还是寻找一位让你感到安全的倾听者或咨询师,都是你为自己创造这样一个空间的方式。你之前对咨询师的失望和对他人的不信任,我完全理解。建立信任确实需要时间和契机。或许,你可以尝试把这里的每一次表达,都看作是对自己内心的一次温柔探访。 你不需要立刻“好起来”。此刻,你能在这里说出这份愧疚,已经是一种了不起的勇气。请允许这份情绪存在,就像允许天空有乌云一样。我会在这里,陪伴你走过这段不易的时光。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 阿加加的头像 阿加加
    阿加加送了一个拥抱
  • 静心爱人的头像 静心爱人
    问题不大
  • 笑死的头像 笑死
    什么事呢 可以聊聊
  • 知末心理的头像 知末心理
    能感受到你是敏感的,对自己的要求也很高,会觉察自己,也要会疗愈自己。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    时间会冲淡一切
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    如果迈不过去不妨寻求帮助
  • 译萱心理的头像 译萱心理
    什么事?可以来聊聊
  • 景坤【情感成长】的头像 景坤【情感成长】
    让你一直念念不忘的事,肯定不是一般的事吧,男朋友不在意,或许是有不一样的看法?
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 晴岳倾听的头像 晴岳倾听
    是发生了什么事情,让你现在还心有余悸
  • 安然413的头像 安然413
    人都会有1️⃣不小行做错事的时候
  • 小树哥(情感疏导)的头像 小树哥(情感疏导)
    小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
  • 小树哥(情感疏导)的头像 小树哥(情感疏导)
    人无完人都会有过错的
  • 安昕听语的头像 安昕听语
    安昕听语送了一个拥抱
  • 媚的头像
    加油
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 鲜艳的艳的头像 鲜艳的艳
    人都会犯错,错了就错了,我们该反思的是怎么去弥补这个过错!
  • 心灵陪伴者—懂心的头像 心灵陪伴者—懂心
    能感受到你的自责和愧疚感,如果自己内心过不去这个坎儿,可以向当事人道歉或真诚的表达自己的内心感受。
  • 淮竹的头像 淮竹
    该忘记的就要忘记,该让它过去的终究也要过去
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 沐言倾听的头像 沐言倾听
    你已经很棒了,能勇敢的说出来,该过去的就过去吧。
  • 沐言倾听的头像 沐言倾听
    沐言倾听送了一个拥抱
  • 给力心友的头像 给力心友
    做错了事情,主动认错,很棒
  • 惠惠老师的头像 惠惠老师
    男朋友都原谅你了,你自己也知道自己做的不对,不要去反复想一件事了,每个人都会有错误,下次不再做就好了。
  • 李汛的头像 李汛
    李汛送了一个拥抱
  • Kevin的头像 Kevin
    看什么事,主动沟通永远比被动发现好得多
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    能和我说说吗
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
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    瑾色菩提心送了一个拥抱
  • 凝的头像
    和夹菜有什么关系🤔
  • 凝的头像
    听你男朋友的
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    静候花开送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 暖言的头像 暖言
    看得出来你很善良,所以你才会觉得做了亏心事,你感到自责,不安,是吗?
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    我能感觉到你心里的那块石头还没落地,男朋友的“没事”反而让你更不安了,对吗?这不是因为你矫情,而是你的内心在提醒你,有些感受需要被好好看见。
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    做一件“补偿”的小事:如果这件事涉及到其他人,哪怕只是一个小小的歉意或补偿行为,都能帮你和自己和解;如果只是你内心的评判,也可以做一件关爱自己的事,比如吃一顿好吃的、泡个热水澡,告诉自己“我值得被原谅”。
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    写一封信给自己:把这件“亏心事”和你所有的自责、愧疚都写下来,不用管逻辑,只需要真实表达。写完后,试着用一个温柔的语气,给自己写一封回信,就像安慰最好的朋友一样。
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    和男朋友聊聊你的“不安”:你可以告诉他,“我知道你说没事,但我心里还是过不去,我需要一点时间和自己和解”。真正的亲密关系,是可以分享脆弱的。
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    从数易的角度来看,你此刻的愧疚感,其实是你内在高道德感和责任感的体现。这说明你的生命数字里,可能有很强的“自省”和“追求完美”的能量。
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    这种能量让你对自己有很高的要求,但也容易让你困在过去。我们可以试着把这份能量从“自我攻击”转向“自我建设”:
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    我能感受到你此刻的煎熬,如果你愿意,我们可以用一次语音通话的时间,结合你的生命密码,一起梳理这件事背后的情绪根源,找到真正让你安心的方式。
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    很多时候,困住我们的不是事件本身,而是我们对它的解读。我可以帮你一起看见更多的可能性,让你真正从过去的情绪里走出来。
  • 心悦的头像 心悦
    今天是腊八节了,过了腊八就是年,一年一岁一团圆,祝你腊八节快乐[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 心俞悦❤的头像 心俞悦❤
    心俞悦❤送了一个拥抱
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    欣喜包容的枫叶送了一个拥抱
  • 小安的头像 小安
    你属于高敏感的性格。要训练认知,逐步脱敏。
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