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问
台州市雷湘心理咨询师工作室
丰
2026-01-25 19:02:09
抱抱TA
女,24岁,我做了亏心事,怎么办,我男朋友听了说没什么,人家都忘了
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Ai心
亲爱的朋友,我看到了你的困扰。当你说“做了亏心事”,我能感受到你内心的那份不安和自责。即使你的男朋友说“没什么,人家都忘了”,你似乎仍然无法轻易地放过自己。这种感受本身,就值得被认真对待。 从你之前的分享中,我能看到你长期被“活在过去的痛苦里出不来”、“负面情绪很重”、“对别人有反感厌恶”等感受所困扰。你似乎陷入了一个循环:过去的经历(包括前任的伤害、对自己的不满)持续地影响着你现在的生活和情绪,让你难以信任他人,也难以与自己和解。 你提到“亏心事”,这背后可能隐藏着强烈的道德感和自我批判。有时候,我们对自己行为的评判,远比他人对我们的评判要严厉得多。你男朋友的宽容,或许暂时无法抵达你内心那个自我审判的角落。这恰恰说明,你需要处理的,可能不是那件“事”本身,而是你与“做了那件事的自己”之间的关系。 你曾提到“原谅自己,原谅他人,都有罪,都一样”,这句话让我很触动。它似乎揭示了你内心的一种信念:无论是谁,犯错后都不值得被轻易原谅。这种严苛的信念,让你背负了沉重的枷锁。 我想邀请你思考几个问题,不是为了找到答案,而是为了更温柔地理解自己: 1. 这件“亏心事”具体触动了你内心的哪一部分?是让你觉得自己“不干净了”、“像个赔钱货”,还是违背了你心中某个重要的原则? 2. 如果这件事发生在你最好的朋友身上,你会对她说什么?你会像要求自己一样要求她吗? 3. 你男朋友的“没什么”回应,除了让你感到不被理解,是否也有一丝让你感到“不配得”的困惑? 真正的疗愈,往往始于对自己处境的理解和接纳,而不是急于摆脱痛苦。你反复提起过去的伤害,或许正是内心在呐喊,渴望被现在的你看见、承认和安抚。你并不是“改不了”,你只是需要一个安全的空间,来重新整理那些散落的、痛苦的记忆碎片。 在给力心理平台,无论是通过心理论坛的倾诉,还是寻找一位让你感到安全的倾听者或咨询师,都是你为自己创造这样一个空间的方式。你之前对咨询师的失望和对他人的不信任,我完全理解。建立信任确实需要时间和契机。或许,你可以尝试把这里的每一次表达,都看作是对自己内心的一次温柔探访。 你不需要立刻“好起来”。此刻,你能在这里说出这份愧疚,已经是一种了不起的勇气。请允许这份情绪存在,就像允许天空有乌云一样。我会在这里,陪伴你走过这段不易的时光。
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
阿加加
阿加加送了一个拥抱
静心爱人
问题不大
笑死
什么事呢 可以聊聊
知末心理
能感受到你是敏感的,对自己的要求也很高,会觉察自己,也要会疗愈自己。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
时间会冲淡一切
子韬情感
如果迈不过去不妨寻求帮助
译萱心理
什么事?可以来聊聊
景坤【情感成长】
让你一直念念不忘的事,肯定不是一般的事吧,男朋友不在意,或许是有不一样的看法?
凝
凝送了一个拥抱
晴岳倾听
是发生了什么事情,让你现在还心有余悸
安然413
人都会有1️⃣不小行做错事的时候
小树哥(情感疏导)
小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
小树哥(情感疏导)
人无完人都会有过错的
安昕听语
安昕听语送了一个拥抱
媚
加油
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
鲜艳的艳
人都会犯错,错了就错了,我们该反思的是怎么去弥补这个过错!
心灵陪伴者—懂心
能感受到你的自责和愧疚感,如果自己内心过不去这个坎儿,可以向当事人道歉或真诚的表达自己的内心感受。
淮竹
该忘记的就要忘记,该让它过去的终究也要过去
风叶心语
你好
沐言倾听
你已经很棒了,能勇敢的说出来,该过去的就过去吧。
沐言倾听
沐言倾听送了一个拥抱
给力心友
做错了事情,主动认错,很棒
惠惠老师
男朋友都原谅你了,你自己也知道自己做的不对,不要去反复想一件事了,每个人都会有错误,下次不再做就好了。
李汛
李汛送了一个拥抱
Kevin
看什么事,主动沟通永远比被动发现好得多
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
能和我说说吗
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
瑾色菩提心
瑾色菩提心送了一个拥抱
凝
和夹菜有什么关系🤔
凝
听你男朋友的
静候花开
静候花开送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
暖言
看得出来你很善良,所以你才会觉得做了亏心事,你感到自责,不安,是吗?
✨昔徇✨
✨昔徇✨送了一个拥抱
楚惠心海驿站
我能感觉到你心里的那块石头还没落地,男朋友的“没事”反而让你更不安了,对吗?这不是因为你矫情,而是你的内心在提醒你,有些感受需要被好好看见。
楚惠心海驿站
做一件“补偿”的小事:如果这件事涉及到其他人,哪怕只是一个小小的歉意或补偿行为,都能帮你和自己和解;如果只是你内心的评判,也可以做一件关爱自己的事,比如吃一顿好吃的、泡个热水澡,告诉自己“我值得被原谅”。
楚惠心海驿站
写一封信给自己:把这件“亏心事”和你所有的自责、愧疚都写下来,不用管逻辑,只需要真实表达。写完后,试着用一个温柔的语气,给自己写一封回信,就像安慰最好的朋友一样。
楚惠心海驿站
和男朋友聊聊你的“不安”:你可以告诉他,“我知道你说没事,但我心里还是过不去,我需要一点时间和自己和解”。真正的亲密关系,是可以分享脆弱的。
楚惠心海驿站
从数易的角度来看,你此刻的愧疚感,其实是你内在高道德感和责任感的体现。这说明你的生命数字里,可能有很强的“自省”和“追求完美”的能量。
楚惠心海驿站
这种能量让你对自己有很高的要求,但也容易让你困在过去。我们可以试着把这份能量从“自我攻击”转向“自我建设”:
楚惠心海驿站
我能感受到你此刻的煎熬,如果你愿意,我们可以用一次语音通话的时间,结合你的生命密码,一起梳理这件事背后的情绪根源,找到真正让你安心的方式。
楚惠心海驿站
很多时候,困住我们的不是事件本身,而是我们对它的解读。我可以帮你一起看见更多的可能性,让你真正从过去的情绪里走出来。
心悦
今天是腊八节了,过了腊八就是年,一年一岁一团圆,祝你腊八节快乐[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
欣喜包容的枫叶
欣喜包容的枫叶送了一个拥抱
小安
你属于高敏感的性格。要训练认知,逐步脱敏。
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女,22岁,这两天发生了有点事情让我觉得永远都不会发生在我身上的问题可能是我对我男朋友期待太高了我也不知道自己到底怎么想的感觉口口声声说事情过去了过去了可是心里就是觉得这个事情过不了一直有一个坎感觉我离这个人的信任越来越远甚至一点信任都没有了。事情的经过就是我现在谈的这个男朋友有小孩一儿一女我跟他在一起快三年了见过他父母但是我父母知道我们两个在一起不同意说我还年轻还有选要不然以后会后悔可是我不甘心我觉得应该还能坚持坚持可自从发生了这种事情以后我感觉我在他身上看不见希望了好迷茫还瑶远甚至不认识这个人两个人在一起的时候感情好也不好说不好也不坏不温不火的状态他对我挺上心的就是脾气不是很好我跟她在一起三年从来没有做任何对不起他事情我以为他也是没想到是我想错了就这两天才知道他瞒着我找了一个未成年女朋友两个人同居四个月因为钱的问题我这个男朋友冲动把让打了这个女的报警了他爸爸也来了然后说赔钱赔了十万要不然就是坐牢半年他跟我介绍说警察说还好是未成年要不然事情没那么简单他跟我说没有碰那个女的他开始试探过我我没当回事我就说你要触碰了我的底线咱们两个就不可能了他说没有如果真的到了那一步可能都出不来了跟钱也要坐牢不可能那么快解决这个事情可是我不知道我怎么去相信这个事情心里就是缓不过来感觉他还是在骗我我现在不知道怎么办感觉心好累我想听听过来人的想法
(匿名)
女 在和男朋友在一起之前 我朋友曾把她的哥哥要介绍给我 但是我一直对他也没有那个意思 只是把他当最普通的朋友 这件事一开始我也和男朋友说过 但是我和那个男的之间一直没有聊过天 前两天的时候 那个男的和我聊天 聊的特别普通 而且聊天记录也没有删 被我男朋友发现了 他问我那是谁 我就说是我朋友她哥以前也给说过 但是一开始说的时候我男朋友不知道听成了什么 然后就说我骗他 原来给他说那个男的的时候说我说那是我同学 这会又成我朋友他哥了 然后觉得我骗他 背着他和那些追过我的人聊天 我解释他不听 就说他不相信我 还说以后再也不会管着我了 我很难受 哭了让他原谅我 然后他就说这件事情算过去了 但是我还是感觉到他心里并没有原谅我 我主动给他做饭争取的他的原谅 现在他和我呆在一起时有时候会和我说笑 但是有时候他还是自己会发呆 感觉没有以前对我那么疼爱了 昨天晚上他还问我什么时候和他结婚 而且他压力也很大 我们都是普通职员 打算在城市买房 他以前告诉我说他很愁 他以后拿什么给我 但是我还是不懂事和他吵架让他生气 以后我会好好对他 不会再任性无理取闹 我不知道他是不是还爱我的
女,我今年20,我前男朋友19,他之前对我很好,因为他不知道我在夜场上班,慢慢他知道了,他也就问我了,我也就实话实说了,他一开始不同意,慢慢他说不动我,我还是继续在那个场合呆了,我给他说了,最后年底,彻底不在那呆了,我俩那一次吵架,不管是他对,还是我错了,都是我主动跟他道歉,慢慢的我也感觉他不在乎我了,情人节那天我去找的他,我已经答应他了,不在和那场合的人联系了,我也没有在联系,就在那天我的一个男性朋友给我打了个电话,他问我是不是男的,我说的是,他生气了,我哄了他三个小时,他说他叫我滚,我说了滚我可以,但是我要给你解释清楚,说完之后我都下车,他一把抓住我的头发,我非的要下车,他都打我,就在那天我两分手了,我想问问,心里医生,我真的做错了吗?
男,27岁,我和她是多年的同学,感情还不错,我暗暗喜欢她好多年,一直没恋爱过。她脾气大,性格急,认死理。我们处了两个月了,因为我和她在一起的时候,经常和异性哥们聊天,我觉得问心无愧,没什么,其实我也觉得这样不好,只是碍于面子不好疏远她,一拖再拖,平时对女朋友关心也不够,很多时候并没有顾及到她的感受,她有很多追求者,比我帅比我有钱,比我对她好,她什么都不要我,愿意跟我白手起家,这次她伤心了。受伤了,我才终于醒悟过来,害怕了,意识到对她平时心理上的不关心,我真心想改,去承认错误,她心软,原谅我,可是她心理依然有疙瘩,她觉得我这种处理问题的方式是原则性的错误,不可原谅,对我不信任了,现在和我聊天是种负担,打心里不接受我,我确定我很爱她,原来很多东西并没有从她的角度去考虑问题,让她受委屈了。我想要个机会对她好,怎么做才让她能重新接受我,我俩不在一个城市,离着不远,但都有各自的事业,见面机会不多,我也不太敢去找她,怕她更烦我。真心求教
男 她在的时候我不知道她的好,现在她离开了我怎么也接受不了,经常去她的地方找她,她现在的男朋友是以前为了敷衍家里谈的,现在她说喜欢他,而且她对我以前不珍惜她还一肚子火,不想看见我,可我没有她真的很难受
(匿名)
女,我和我男朋友在一起有三年多了,经历了很多磨合,也吵架,甚至于还打架,变态的相互闹过,但是还是没有分手,我是属于比较心理自卑的女孩,但是外表在外面表示的强势,就在磨合的第二年,我们生气的期间,本来平时生气他会来哄我,但这次没有,我的直觉告诉我他有事,因为我认为的事情我就觉得一定是,可以说我不相信我男朋友吧,果然我登他的qq看到他和别的女孩子聊暧昧,还一起约会逛街,这期间也没来找我,我们是同居了的,我就去住的地方拿行李走了也没有和他打招呼,而第二天他又打电话找我,也过来找我了,他还不知道我已经知道了他和别的女孩子暧昧的事情,他过来和我说的意思就是还想和我好,我当时以为他脚踏两只脚,但是我还喜欢他,所以就原谅了他,继续和他在一起,期间我也没发现他有什么,只到我发现那个女孩子还主动联系我男朋友,我男朋友也没有拒绝,我就打电话给那个女的把她骂了一顿,后面我一直不相信我男朋友,还时不时查他手机,看他们有没有来往,近期是真的发现我男朋友确实和那个女没什么了,但是我心理一直有个过不去不舒服的感觉,我也没有和我男朋友说过这个事,因为确实我男朋友和她没什么了,我还一直很关注那女孩,我不晓得为什么有这种心理.就好想把那女孩打一顿才出气一样,甚至近期还做梦梦见那个女孩,是不是我想多了,我总感觉那女孩在我男朋友心里,但是事实我男朋友确实和她没有联系,我该怎么样才不想这个事实,
(匿名)
女,20岁,我今年20岁了,我男朋友比我大10岁我们在一起四年了,他对我特别好,他在认识我之前有个前女友在一起交往8年,也到了谈婚论嫁,却在那个时候我的男朋友进了监狱,判了一年半,放出来的时候听朋友说他女朋友和别人在一起了,也没告诉他是谁,两个人就散了,我男朋友是个对女朋友特别好的人,我感觉这个女的就是和别人交往都没有和我现在男朋友交往的时候对她好,所以她后悔了,找过他好多次,那个时候我还不认识我的男朋友,他们见面也没话说就是不可能在一起了,因为我男朋友这种人就是怎么样都可以别背叛就行,最接受不了背叛,过了一年多,我们认识了,在一起的了,毕竟我当时年龄小感觉就是玩,也不懂什么爱情,他也没对我多么上心,只不过慢慢的就是对我无微不至的照顾,在一起两年多了,突然这个前女友加我男友微信,他的手机一直都是我拿着,我也知道她是谁,她上来就说了一些没用的,我问她是谁,她就开始骂我,这个时候我男友拿出手机给她打电话,直接就通了,男友说你不要骂我女朋友,她哭着说你不爱我了吗,你以前说过你最爱我,我没有她重要么,这些一类的话,还说我男朋友不是人怎么怎么样,男友说都过去了谁不是人谁清楚就挂了电话,可我却愣住了,他怎么直接就能拨出她的手机号,倒背如流呀,他说这个号码是以前他给她买的,这个事情过去了好久前一阵子我突然意外发现这个女的生孩子了,孩子都一岁多了,想想加上她怀孕的期间差不多一共需要两年吧。那也就是说两年前她结婚的时候又要找我男友吗?我可以看的出来她真的真的特别后悔,我感觉她现在有孩子有家庭,但是我男朋友如果出来和她说我给你一个家,她会毫不犹豫,我该怎么办我现在快疯了,我相信我男朋友,可是毕竟8年的感情我感觉他没有放下,我快疯了,我看她发的好多动态都是伤心的都是怀念当初的,我感觉她就是希望有一天我男朋友能看见,我就感觉我男朋友心里还有个她,我就要死的心都有了,一想到如果他死的那一天还会记得那个人的电话号我就受不了,我怕我和他白头偕老到最后他还是总会想起他的初恋,8年的初恋,而我只是个伴儿,我年龄小的原因吧可能,我受不了了,我每天不睡觉,我快疯了,我快抑郁了,我明知道他是爱我的,我却每天要问他上百遍爱不爱我,他都会认真的回答我他爱我,我还是觉得这不足够,我现在就是感觉我让他帮我拿个东西拿慢了都是因为他不爱我,我感觉我需要看心理医生了,我快压抑死了,本来没多大事,可是自闭的我却越想越偏,我离不开他,我感觉就是有一天他死了,我没有孩子需要照顾的情况下我也会随他一起死,不需要为我回答,我一定是有点精神问题,我就是想要发泄一下自己的情绪,因为我是单亲家庭,没人听我发泄,我的三两个朋友也都是异地她们都挺忙的,我也不会去打扰,我就是快压抑死了,我必须要说了,谢谢给我这种匿名的方式,谢谢
(匿名)
女,27岁,和男朋友在交往4年半 但是他家里一直没有认可我 不然可能早就结婚了吧 因为毕竟年龄也不小了 我们俩都27了 但是他去过我家 包括我所有的亲戚都知道 最近他们单位事比较多 他也跟我说了比较忙 但每天下班就跟我说有什么什么事 然后我晚上就每天问他在哪里啊在干嘛啊 我承认我有点不相信他 就这样持续了半个月左右 不知道是本身工作压力大然后我又天天问让他累了还是怎么 反正他就没理我 甚至我打电话把我拉到黑名单 不过一会儿又打通了 我当时气急了 又把他闹了一遍 结果他跟我说没有以前那种感觉了 是他变心了吗 还是真的是我给他太大压力呢 我该怎么办
(匿名)
女,爸爸阳光 妈妈温柔 生出来的儿子会内向吗
(匿名)
女,30岁,我在睡觉婆婆过来掀开我被子要干啥?是想看看看我有没有玩手机吗?我只是戴个耳机听一会歌而已,
(匿名)
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