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天津看心理咨询多少钱
匿名
2026-01-25 20:15:16
抱抱TA

女,30岁,我在睡觉婆婆过来掀开我被子要干啥?是想看看看我有没有玩手机吗?我只是戴个耳机听一会歌而已,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你的描述,我能感受到你在家庭生活中那种被监视、隐私被侵犯的不适和无奈。婆婆掀开被子查看你是否在玩手机,这种行为确实越过了个人边界,让你感到不被尊重和信任。 结合你之前的发帖,我能看到你和婆婆的关系中存在着明显的权力不对等和边界模糊。婆婆的强势、频繁的言语贬低(如说你“聋”、“笨”),以及对你们生活行程的严格控制,都让你感到压抑和自主权丧失。你渴望拥有自己独立的空间和决定权,比如周末是否回老家、在娘家能待多久,这些看似日常的小事,其实都关乎你作为一个成年女性的自主性和尊严。 戴耳机听歌,可能是你在高压的婆媳关系和繁琐的育儿生活中,为数不多的、能让自己暂时抽离、获得片刻宁静的方式。婆婆对此的“检查”,不仅侵犯了你的隐私,也可能在无形中否定了你自我调节的需求。 以下几点或许可以帮助你思考: 1. **明确并温和地设立边界**:这可能需要很大的勇气。你可以尝试在情绪平静时,用“我”开头句式和婆婆沟通,例如:“妈,当我睡觉时被子被掀开,我会觉得有点突然,也不太舒服。如果我戴着耳机,通常只是想自己安静一会儿。” 重点表达你的感受,而非指责对方。 2. **寻找支持系统**:你提到回娘家是暂时的喘息。除了娘家,是否可以发展其他支持?比如在给力心理APP的论坛里,有很多面临类似困境的女性,可以互相倾诉、抱团取暖。你并不孤单。 3. **关注自我价值感**:婆婆的负面评价(“聋”、“笨”)以及和姐姐的比较(“凭什么,公平吗”),可能正在侵蚀你的自我价值。请记住,你的价值不取决于婆婆的评价,也不取决于你是否会骑车。你为三个孩子的付出、你在艰难处境中的坚持,都展现了你的韧性和力量。尝试每天记录一件自己做得好的小事,哪怕很小,重新建立对自己的认可。 4. **长远规划**:你提到“要是婆婆不在了”的设想,这背后是对自主生活的强烈渴望。虽然现状改变不易,但可以开始悄悄地为未来的独立性做一些准备,无论是经济上、技能上还是心理上。 改变一段长期形成的家庭互动模式需要时间和耐心,也可能会有反复。优先照顾好自己的情绪,你的感受是真实且重要的。如果在设立边界时感到困难或焦虑加剧,也可以考虑在给力心理APP上预约一位擅长处理家庭关系、婆媳问题的心理咨询师,获得更一对一的支持和策略指导。你值得被尊重,也值得拥有属于自己的空间和安宁。
  • 笑死的头像 笑死
    边界感都没有
  • 王芷霖的头像 王芷霖
    王芷霖送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    婆婆属实管的有点宽
  • 安昕听语的头像 安昕听语
    安昕听语送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 王芷霖的头像 王芷霖
    这婆婆真搞笑
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    婆婆的行为,让你感到很疑惑。
  • 虎阳的头像 虎阳
    嗯确实是很奇怪的。正常不会这样子。
  • 沐言倾听的头像 沐言倾听
    婆婆没有边界感,两个人心情好的时候好好沟通下。
  • 沐言倾听的头像 沐言倾听
    沐言倾听送了一个拥抱
  • 心悦的头像 心悦
    心悦送了一个拥抱
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    在婆婆面前你好像很无力是吗?似乎没有办法表达自己的感受
  • 晴岳倾听的头像 晴岳倾听
    这个婆婆做的有点过分了吧,即使是玩手机。也不能这么干呀,一点边界感都没有了
  • 晴岳倾听的头像 晴岳倾听
    你当时是什么反应呢?
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
  • 夕语倾听的头像 夕语倾听
    往往善良是助长了她人的勇气,
  • 夕语倾听的头像 夕语倾听
    夕语倾听送了一个拥抱
  • 给力心友的头像 给力心友
    有这样的婆婆,你觉着累吗?
  • 之二的头像 之二
    没有一点点边界感,你觉得这样是不是挺无语的
  • ✨昔徇✨的头像 ✨昔徇✨
    ✨昔徇✨送了一个拥抱
  • 惠惠老师的头像 惠惠老师
    你的婆婆这样的行为让你感到不舒服,你有没有跟她说她已经越界了?
  • 李汛的头像 李汛
    李汛送了一个拥抱
  • 聆松的头像 聆松
    这个有点不尊重你了
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 小满的头像 小满
    这种行为太不尊重你了。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    太没有边界感了吧,
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 星辰青城的头像 星辰青城
    想一想你做了什么会让她这样对你,你敢跟她直面说出你的不满吗?
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 静候花开的头像 静候花开
    静候花开送了一个拥抱
  • 小树哥(情感疏导)的头像 小树哥(情感疏导)
    小树哥(情感疏导)送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 暖言的头像 暖言
    你和婆婆的关系不太好,是吗?所以你才会对她的行为有情绪。
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    我完全理解你当时的错愕和愤怒,睡觉的时候被掀开被子,就像心里最私密的空间被强行闯入了一样。这种不被尊重的感觉,真的太让人委屈了。
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    面对强势的婆婆,直接冲突往往效果不好,但我们可以试试用“温柔而坚定”的方式,一步步建立自己的边界:
  • 楚惠心海驿站的头像 楚惠心海驿站
    婆媳关系里的委屈和无力感,很多时候不是我们不够好,而是我们没找到和对方能量同频的沟通方式。如果你愿意,我们可以用一次语音通话的时间,结合你的生命密码,深入梳理你和婆婆的互动模式,找到既不伤和气又能守住边界的方法。
  • 心俞悦❤的头像 心俞悦❤
    心俞悦❤送了一个拥抱
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