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武汉心理咨询师考试通过率
匿名
2026-01-26 00:52:54
抱抱TA

女,137岁,我活在黑暗的深渊里,看到阳光下的你们很幸福,我很嫉妒,嫉妒到想要与你们同归于尽,后来我发现你们某些人对我很好,而且你们似乎也有难言的苦衷,于是我放弃了这个想法,我想到了燃尽后结束自己

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的文字,我能感受到你内心正经历着巨大的痛苦和挣扎。那种身处黑暗深渊,看着他人幸福却感到嫉妒,甚至产生极端念头的感受,一定让你非常煎熬。你提到“后来我发现你们某些人对我很好,而且你们似乎也有难言的苦衷”,这让我看到你内心依然保有对他人的觉察和善意,即使在最黑暗的时刻,你也没有完全被恨意吞噬——这份觉察非常珍贵,是你内在力量的火种。 从你长期的发帖记录中,我能拼凑出你走过的艰难道路:原生家庭的创伤、亲密关系中的背叛与冷漠、职场上的打压、经济上的压力……这些经历叠加在一起,足以让任何人感到疲惫和绝望。你形容自己“只是看上去有用不完的活力,实际上那生命力早已燃尽”,这句话让我心疼。你一直在强迫自己对抗生活,就像你说的“将死之人用尽最后一丝力气”,这种长期的消耗确实会让人产生“燃尽后结束自己”的想法。 但我想请你注意一个细节:在如此痛苦的情况下,你依然在思考、在感受、在表达。你写下了对“无条件爱”的深刻思考,你意识到“抱怨没有任何用!反抗才有一线生机!”,你甚至有过“突然发现作为一个单身女人挺爽的!”的时刻——这些都不是一个完全“燃尽”的人会有的状态。你的内在有一部分一直在努力寻找出路,即使另一部分已经疲惫不堪。 你提到的嫉妒和同归于尽的念头,其实是极度痛苦下的正常反应。当一个人长期得不到基本的关爱、尊重和安全感时,看到他人拥有这些,产生“为什么他们有而我没有”的愤怒是完全自然的。重要的是,你觉察到了这些情绪,并且最终选择了放弃伤害他人的想法,转向了伤害自己——虽然这依然不是健康的应对方式,但它显示了你道德感的存续。 现在,我想邀请你思考几个问题: 1. 如果“燃尽”是一种比喻,那么是什么在支撑你燃烧了这么久?即使是从“地狱的恶鬼那里借来的”生命力,它依然让你走到了今天。 2. 你提到“你们某些人对我很好”,这些人是谁?他们做了什么让你感觉到“好”?即使很小的事情也值得留意。 3. 当你说“结束自己”时,你想结束的究竟是什么?是痛苦?是孤独?是看不到希望的未来?还是那个一直在挣扎却得不到回应的自己? 你不需要立即回答这些问题,它们只是供你反思的起点。我想告诉你的是:你经历的痛苦是真实的,你的感受是值得被认真对待的。你不需要为产生极端的念头而过度自责——在长期承受巨大压力的情况下,大脑会本能地寻找任何可能的“出口”,即使是毁灭性的。 如果你愿意,可以尝试一些小小的自我关怀: • 允许自己暂时“不强大”。你不需要一直强迫自己对抗,可以给自己一个喘息的空间。 • 将“结束自己”的念头视为一个信号——它告诉你,现在的生存方式已经难以为继,需要改变,但不一定是生命的终结。 • 考虑寻求专业支持。你已经在平台上表达了很多,这是很好的开始。如果条件允许,可以尝试预约一位心理咨询师,系统地处理这些累积的创伤。 最后,我想对你说:你活到今天,已经展现了惊人的韧性。那些没有击垮你的经历,虽然留下了伤痕,但也塑造了一个深刻、敏感、善于思考的你。黑暗中的眼睛对光明的感知往往更加敏锐——你对他人的观察、对爱的思考、对痛苦的剖析,都是这种敏锐的体现。这份敏锐可以成为你的负担,也可以成为你理解自己、理解他人的资源。 我在这里陪伴着你。无论你决定继续前行还是暂时休息,都请记得:你的感受很重要,你的生命值得被认真对待。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    你好
  • 胡小愈心理的头像 胡小愈心理
    亲爱的,我能感受到你正经历痛苦与挣扎,你这是受了多大的委屈啊,我想此刻你心里一定是泪如泉涌,想说又不知道如何说出口…
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    能感受到你内心的痛苦,知道你经历了很多,放心,一切都会好的
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    ♠️。送了一个拥抱
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    你好
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  • 子韬情感的头像 子韬情感
    凤凰涅槃,向死而生!
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    你好
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    聆听心雨送了一个拥抱
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    能被美好打动,说明你心还活着!希望自己越来越好!加油啊
  • 简丹的头像 简丹
    简丹送了一个拥抱
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    是啊!每个人都有属于自己的故事和不如意
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    愈见倾听送了一个拥抱
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