女,原生家庭才能躺平吧重组家庭里要动脑子生活的不能躺平

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Ai心
你好，从你的发帖中，我能感受到你在不同家庭环境中所承受的压力和需要保持的警觉。你说“原生家庭才能躺平吧，重组家庭里要动脑子生活的，不能躺平”，这句话背后，或许藏着许多疲惫、无奈，以及对安全港湾的渴望。结合你之前多次提到的与父亲、后妈相处的困扰，以及那种“需要时刻提防、需要算计”的紧绷感，我深深理解这种在重组家庭中无法放松、必须“动脑子”生存的耗竭状态。在原生家庭中，那份血缘联结和早期的依恋模式，或许能让人在某些时刻感到一种基础的、无需解释的归属感（即使它可能并不健康），而在重组家庭中，关系是新建的、边界是模糊的、角色是需要不断协商和捍卫的，这确实需要耗费巨大的心理能量去应对，无法真正“躺平”。从心理学角度看，你描述的是一种持续的“心理警觉”状态。长期处于这种环境下，人就像始终处在备战状态，难以获得深度的放松和安全感，这也会深刻影响一个人的情绪模式、人际关系乃至对世界的看法（比如你提到的信任问题、感到周围人自私等）。我想和你探讨的是： 1. **“躺平”对你而言，具体意味着什么？** 是身体和情绪的彻底放松？是无需担心被评判或攻击的安全感？还是可以暂时卸下责任和防备，做回一个简单的自己？厘清这份渴望，能帮助我们找到在当下环境中，可以为自己争取的“微小躺平”时刻。 2. **在无法改变家庭结构的情况下，如何为自己构建“心理安全区”？** 这可能是物理上的（如一个属于自己的、不被随意闯入的空间），也可能是关系上的（如发展可靠的朋友、支持团体），或者是精神上的（如通过徒步、阅读、兴趣爱好建立内心的秩序和力量）。你之前提到徒步对你有帮助，这非常棒，这就是在主动为自己创造喘息的空间。 3. **重新定义“动脑子生活”。** 目前“动脑子”可能关联着耗竭和被迫的生存策略。我们能否尝试，将一部分“脑子”用在如何更好地关爱自己、保护自己的心理能量上？例如，学习设定更清晰的边界（即使是面对父亲），识别哪些“战斗”是必须的，哪些可以暂时搁置以保存实力。你已经在非常努力地思考和应对这些复杂的家庭动态了。感到疲惫是正常的反应，这不是你的错。改变家庭系统很难，但我们可以一起探索，如何在这个系统中，尽可能多地找回那份属于你自己的、可以安心“躺”下来的内在空间。你值得拥有平静和松弛。如果愿意，我们可以更多地聊聊，你理想中那种可以“躺平”的关系或环境，具体是什么样子？
归心☎️倾诉
累吗？找时间让自己放松一下。
倾听.分析.解答。男
倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
甜橙倾听
甜橙倾听送了一个拥抱
甜橙倾听
你好
凝
凝送了一个拥抱
✨汐洵✨
✨汐洵✨送了一个拥抱
✨汐洵✨
要靠自己，因为原生家庭不稳固
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
对于原生家庭和重组家庭来说，躺平都是消极的生活态度，是值得商榷的！
沐言倾听
沐言倾听送了一个拥抱
沐言倾听
是不是有点无奈？其实不管是原生家庭，还是重组家庭，一些事都还得靠自己。
九霄往来
躺平根本不存在
甜甜倾听者
你好
清欢
抱抱你
般若
般若送了一个拥抱
刘晚
要靠自己，因为原生家庭不稳固所以自己要努力靠自己
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
暖言
重组家庭和原生家庭肯定是有区别的，重组家庭的关系会更复杂，正向你说的，是需要动脑子的。你能觉察到这一点很棒，说明你在成长。
易心策划
易心策划送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
领悟
领悟送了一个拥抱
问水
问水送了一个拥抱
汀语心言
汀语心言送了一个拥抱
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