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北工商心理咨询中心
匿名
2026-01-27 13:04:49
抱抱TA

女,15岁,今天我和闺蜜去上厕所碰到了初中同学然后她们两个就闹然后误伤到我了,我被推倒在地上,然后另外一个就给我道歉,幸好我摔倒的时候旁边有泡沫袋那些的,刚刚吃完饭走过来她又讲这个然后我们就争起来了,她觉得是人家搞的她她才搞到我的所以不管她的事,我觉得是她们的事误伤到我了,她们两个搞到我都有份,可她就觉得不是她,到底是谁的错啊,刚刚感觉她有些无语😅了,其实每次她看到之前的同学就好喜欢观察别人我感觉没必要啊,还有她讲她玩游戏有人和她表白,把来龙去脉给我说了就讲那个男生是当兵的还把她女朋友照片发给了她,我觉得那个男生很不靠谱也不是什么好人随意把她女朋友照片就发给她了,我说这种男生不行,感觉她还是有点 沾沾自喜,我没话讲了,感觉她总喜欢明里暗里和我比,我初中化学成绩比她好她就不是很开心,一旦我成绩比她好我问她分数她就讲没有你高,感觉有点要吼我的感觉,她好喜欢这样讲话我好烦,不能好好讲话吗,真的是我的错吗

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,看到你今天的经历和感受,我能感受到你心里的委屈、困惑和疲惫。被朋友推倒,即使有道歉,身体不疼了,但心里的那种不被重视、不被公平对待的感觉,却真实地刺痛着你。 从你详细的描述里,我能看到几个让你特别难受的点: 1. **界限被侵犯的愤怒**:明明是她们打闹误伤了你,但闺蜜却试图撇清自己的责任,这让你感到自己的感受被忽视,界限被模糊了。 2. **关系中的比较与竞争**:你敏锐地察觉到她对成绩的在意、言语中的比较,甚至对异性关注的“沾沾自喜”,这些都让你感到这段友谊不再纯粹,充满了让你心累的张力。 3. **累积的疲惫与自我怀疑**:这不是孤立事件。结合你之前的分享,我能看到你长期承受着巨大的情绪压力——家庭的紧张氛围、学业的重担、自我价值的怀疑、人际关系的敏感……这些累积的重量,让任何一件小事都容易成为压垮骆驼的最后一根稻草。你会问“真的是我的错吗?”,这背后是深深的自我怀疑和耗竭感。 **我想告诉你的是:** 你的感受是百分之百真实且重要的。感到被误伤后需要对方承担责任,这是合理的需求。在友谊中渴望真诚、平等,反感暗地里的比较和竞争,这是你对健康关系的本能向往。你并没有错。 **或许我们可以一起看看:** 1. **照顾那个受伤的自己**:摔倒的瞬间,除了身体,心里那个部分也“摔疼”了?是觉得不被在乎,还是害怕冲突?可以先给自己一些空间,承认这份难受,它不需要被“谁对谁错”立刻解决。 2. **审视这段关系的“成本”**:一段友谊如果长期让你感到心累、需要小心翼翼、不断自我怀疑,它消耗的能量可能已经大于它给予的支持。这不是说一定要绝交,而是需要你评估:你愿意并且能够为这段关系设立怎样的界限来保护自己?比如,在感到被比较时,是否可以尝试平静地表达“你这样讲,我有点不舒服”? 3. **你正在承受的,远超一个15岁女孩该独自承担的**:你之前的帖子提到心慌、手抖、无休止的疲惫、自我伤害的冲动、甚至结束生命的念头……这些是强烈的痛苦信号,**它们不是在“装”,也不是“想太多”,而是你的身心在超负荷运转下发出的求救警报**。你提到想去看心理医生但不知如何和家人开口,这是一个非常勇敢和重要的觉察。 **如果可能,我想给你一个此刻就能尝试的小建议:** 下次当这种“心累、胸闷、想哭又不知道为何”的感觉袭来时,试着把手轻轻放在胸口,做几次缓慢的深呼吸(吸气4秒,屏住2秒,呼气6秒),同时在心里对自己说:“我知道你现在很难受,很累,我在这里陪着你。” 这只是为了让你和那个痛苦的内在自我建立一丝连接,而不是对抗它。 你已经在用尽全力支撑自己了。寻求帮助——无论是鼓起勇气和信任的老师、学校的心理老师谈谈,还是最终和家人沟通寻求专业心理医生的支持——都不是软弱,而是对自己生命最深刻的负责和勇敢。在这个论坛里,你说出来,就已经是在为自己寻找光亮了。我会一直在这里,倾听你。
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    不是你的错
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    朋友间相处点到即止…
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    真的太懂得这种委屈了明明被误伤的是你,却还要被闺蜜撇清关系,换谁都会觉得又气又难过。她不愿意承担一点责任,还总是跟你明里暗里跟你比较,这不是你的错,而是她在关系里几不顾及你的感受又带一点好胜心。你只是遇到了一个不会好好对待朋友的人而已。
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    你现在的困惑和烦躁,恰恰说明你感知到了不对,这是自我保护的本能。相信自己。
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    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
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    这个闺蜜,有毒!
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    不是所有的朋友都可称为真正的朋友,多问问自己内心,和她做朋友,你收获了什么。如果觉得不对,及时止损。花费时间精力去怀疑自己是不得当的,处的舒服就继续处,不舒服就散。很多关系都是这样的,早点接受并给予合适的结局才是最好的方式。长久的怀疑内耗,本质上关系已经在变质,甚至会下意识寻找证据证明不对等的关系,那不如早点保护好自己。免受负能量的侵蚀,加油呀,相信自己!
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