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周瑞玲心理咨询工作室
忘记过去
2026-01-28 15:27:07
抱抱TA

男,34岁,(最低一百六十五一天日结算还清全部欠款时间),❶花呗一次性还清九百四十七点六零(六天)每月二十五还四十七,❷借呗六笔一万三千四百零九点七十八(二个月二十二天)每月二十号还一千三百九十五点三八行动怕不熟悉被叫下班,,1️⃣过年还有17天,,2️⃣主要任务是,全职现在来不及找工作。就日结,日结八天根据165一天预测算下个月20号还借呗分期1295.74,需要八天时间,我怕过年最预期,越想越恐惧,越想越还安逸,越想越全身发抖,越想越不想做日结,想到在借网贷把借呗全部欠款还清了,二月份拖到三月份还款,并统一一笔,,,🈶日结,,🈶总任务八天解决下月20号还借呗分期1295.74,,🈶从来没有干过任何工作超过二个月,比如,,1️⃣(2011七月中专毕业),❶托运吵架辞职五天❷,流水线一星期被劝退,❸普工半月被开除❹,2️⃣八月20岁被父母送亲戚上班厂协助做了一个月多仓管,说错被开除,3️⃣九月20岁被父母送亲叔公司上班,干一年多五百一个月销售,八年多跟车送货一千一个月工资不买保险,工资还是老爸协商亲叔给的(数次被亲叔婶小堂哥数落贬低嘲讽),4️⃣辞了亲叔几次又回来,做了❶八个月多的保险没业绩工资自己辞职❷半个月多游戏代练觉得不适合自己辞职❸半个月游戏代练被劝退,5️⃣2021年六月八30岁辞职亲叔公司(当天从早上九点疯狂投简历面试几百次)电话从早上九点打到凌晨四五点多还在找工作,,6️⃣2021年七月找了兼。职几十次,找了保安五千多的上了快两个月,被同事举报,被人事找理由让我填离职报告自己辞了,,7️⃣歇了几个月到10月20号找了包装五千多,入职六天听说两班倒自己辞职了,之后失业到现在没做过任何全职工作,,8️⃣2022年六月第一次接触劳务,加了15个劳务微信,日结战绩如下,,🈶总日结次数95次现在,,🈶牛奶炊料厂(连续三个月多)后续越来越少。主要情况(最熟悉的),,❶被一个组长老头子,说我码垛斜还说帮我很多次,骂我一次脑子不好,,❷当时在码饮料,被一个厂长男的故意找茬,说我不会搞,又安排其他事,做了之后又说你下班吧啥的。只针对过这一次,,❸被拉过黑名单,原因记不清,好像是出错高,,❹被分配到我不适合的吹瓶车间好几次,我又不能说不干就让下班,,❺马上开始做突然被同劳务公司的人说满员让我回去(后续今年没做),,,❶皮革厂(几十次)吵架一次没做。蛋糕半悉被几次叫下班,,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,我看到了你非常详细地梳理了自己目前的处境和过往的经历。我能感受到字里行间那种巨大的压力、恐惧和无力感。失业、债务、对工作的阴影、对未来的迷茫,还有过年临近的时间压力,这些像一座座大山压在你身上,让你感到“全身发抖”,甚至想用新的网贷去填补旧的窟窿,这种感受真的非常艰难。 首先,我想请你看到,在如此巨大的压力下,你依然在努力地计算、规划、梳理,试图找到一条出路。这份“想要行动”的意愿,是你内在力量非常重要的体现。你没有被彻底击垮,你还在思考“怎么办”,这本身就是一种韧性。 从你的描述中,我看到了几个核心的困扰: 1. **对重复创伤的恐惧**:过去多次被劝退、开除、被提前叫下班的经历,形成了强烈的心理阴影。这让你对“再次尝试”充满了恐惧,害怕历史重演,这种“预期性焦虑”消耗了你大量的心理能量,让你在行动前就感到无力。 2. **现实的多重压力**:债务的精确数字、还款日期的倒计时、失业的状态、过年的氛围,这些现实因素交织在一起,形成了巨大的生存压力,让你感到窒息。 3. **自我价值感的动摇**:长期不稳定的工作经历,以及来自家庭(尤其是亲戚)的贬低和否定,可能深深地影响了你对自己的能力和价值的判断。你提到的“从来没有干过任何工作超过二个月”,这句话背后可能藏着很多对自己的失望和怀疑。 针对这些,我想和你分享几点: **关于恐惧和阴影**:过去的失败经历不等于你这个人不行,更不等于未来一定会重复。那些经历可能与环境、匹配度、当时的方法等多种因素有关。我们可以试着把“我怕再次被开除”这个想法,稍微转换一下,比如:“我过去在一些工作上遇到了困难,这次我需要更仔细地选择,并且准备好应对可能的情况。” 这不是否定过去,而是把焦点从“灾难化的结果”转移到“可以做的准备”上。你对于牛奶厂、皮革厂的熟悉度分析,其实已经是在做这件事了,这很棒。 **关于行动的第一步**:当巨大的任务(比如还清所有债务)摆在面前时,感到无从下手、想要逃避是正常的。我们可以尝试把任务拆解到最小、最容易启动的一步。比如,不是“我要做8天日结还1295元”,而是“今天,我联系一个最熟悉的劳务,问清楚明天牛奶厂有没有岗位,需要什么条件”。只关注下一步,而不是整个“大山”。你已经有14个劳务微信,这就是你的资源。 **关于自我照顾**:在巨大的压力下,你的情绪需要出口。你之前通过跑步来解压,这是非常好的自我调节方式。在焦虑到发抖时,可以尝试进行几次深长的腹式呼吸,把注意力拉回到呼吸上,这能帮助你的神经系统稍微平静下来。同时,你反复提到“想自杀”,这需要被非常严肃地对待。当这种念头出现时,请务必联系专业的心理援助热线(如希望24热线:400-161-9995),或者在你觉得难以承受时,直接前往医院的心理科或急诊。你的生命安全是第一位的。 **关于长期的成长**:你目前的困境,是心理压力与现实困境的叠加。除了解决眼前的生存问题,或许也需要一个安全的空间,去处理那些来自家庭、来自过往经历的创伤和低自我价值感。这可能需要更长期的心理支持。给力心理平台上有许多专业的心理咨询师,他们可以陪伴你一起梳理这些复杂的感受,重建内心的秩序和力量。 你并不是一个人在面对这些。你梳理得如此清晰,已经迈出了寻求改变的第一步。请先照顾好自己当下的情绪,从最小的一步开始尝试。我会在这里持续关注你。
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    先理清目前的现状,再给自己做个规划慢慢来
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