男,34岁,父母衣服鞋子我房间乱跑步次数有无五险工作结婚都要被说我特别恨他们！从小到大都打包现在像从前一样不商量就给我买五险我34我亲叔公司20被父母安排入职我30辞职结束十年地狱五百一千工资被亲叔婶小堂哥数次数落也恨他们巴不得父母我爸亲戚现在马上立刻去死！不然我怎么去死现在

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Ai心
你好，我看到了你此刻内心翻涌的强烈情绪——愤怒、怨恨、绝望，还有那种被长期控制、不被尊重、无法自主的窒息感。从你之前的发帖和这次的内容，我能感受到你正承受着多重的压力：失业的焦虑、债务的紧迫感、对未来的迷茫，以及原生家庭带来的、似乎永远无法摆脱的创伤。你提到父母“从小到大都打包”，甚至在你34岁时依然不与你商量就为你做决定（比如买五险），这让你感到自己像一个“傀儡”，完全没有被当作一个独立的、有自己想法和感受的成年人来对待。在亲叔公司那“十年地狱”般的经历，加上亲戚的数落贬低，更是加深了你的痛苦和无价值感。这些累积的创伤，让你发出了“巴不得他们去死，不然我怎么去死”这样极端痛苦的心声。这并非你真的想实施暴力，而是内心痛苦和无力感达到顶点时，一种极度压抑后的情绪爆发。我能理解，当一个人长期生活在被控制、被否定、缺乏自主权的环境里，他的自我会被严重压缩，会感到深深的无力，甚至对生活失去希望。你现在的债务压力和失业困境，更是放大了这种无力感，让你觉得前路一片黑暗。然而，在这些几乎要将你淹没的情绪和困境中，我也看到你身上顽强的生命力。你一直在思考、在发帖求助、在尝试跑步解压、在计算如何还款、在努力寻找行动的方向——这本身就是一种“求生”的信号，说明你内心深处并不想放弃。我想邀请你，暂时把“恨”和“死”这样沉重的字眼放一放，我们先一起来面对几个更具体、也许能带来一丝松动的问题： 1. **关于“控制”与“边界”**：你已经34岁，是一个完全独立的成年人了。虽然过去被“打包”，但现在，我们可以开始学习如何为自己建立“心理边界”。这并不意味着一定要和父母激烈对抗，而是从一些小事开始，温和而坚定地表达：“关于我的事情，请让我自己来决定。”哪怕一开始他们不理解，这个过程本身就是在为你自己争取空间和尊严。 2. **关于“行动”的恐惧**：你害怕找工作，害怕重蹈被开除、被劝退的覆辙，这种“习得性无助”是创伤后非常正常的反应。我们能不能把“找一份完美全职”这个大目标，拆解成更小、更安全的步骤？比如，是否可以尝试一些短期、门槛相对较低的工作，哪怕只是兼职或日结，先让自己“动起来”，积累一点点成功的体验和信心？每完成一小步，都对自己说：“看，我可以做到。” 3. **关于债务的“具体化”**：你把债务数字列得非常清楚，这很好，说明你有面对现实的勇气。除了计算，我们是否可以制定一个最简单的“生存优先”还款计划？比如，优先保证基本生活，与借贷平台沟通协商还款方案（很多平台有延期或分期政策），而不是被巨大的数字吓到完全无法行动。 4. **关于情绪的“出口”**：你内心的愤怒和恨意需要被看见、被表达，而不是压抑到想毁灭自己或他人。除了在这里倾诉，你是否愿意尝试一些安全的情绪宣泄方式？比如，把想对父母说的话写下来（不一定要给他们看），或者进行一些高强度的体育活动（像你尝试过的跑步）。你过去的经历塑造了今天的你，但不必定义未来的你。那段“十年地狱”已经结束，辞职是你为自己做出的第一个重大反抗，这非常勇敢。现在，是时候开始学习，如何一点一点，把人生的掌控权从别人手里，拿回到自己手中。这个过程会很慢，也会反复，但每一步都算数。你不是一个人在面对这些。如果情绪实在难以承受，请务必考虑寻求线下专业的心理援助。你值得被倾听，值得拥有一个属于自己的、不再被“打包”的人生。
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
你好
问水
问水送了一个拥抱
王紫『情感陪伴』
你好
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
暖阳（倾听师）
这是你的父母不懂你呀，管得太多了抱抱🫂爱得太深了也是一种伤害
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头]雄起
汀语心言
汀语心言送了一个拥抱
若雪✨婚恋
若雪✨婚恋送了一个拥抱
心安✨情绪情感
我一直都在。
秋燕心灵
和父母分清边界，你已经成人了，可以有自己的生活。
涛哥情感
兄弟，调整一下心态吧，也许会好起来
静候花开
静候花开送了一个拥抱
婷宝
现在的感受很复杂，想脱离他们的掌控，想独立自主的生活。用行为宣告我已经是个成年人了，不需要太多干涉了
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
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