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广州考心理咨询师哪个机构好

2026-01-29 21:02:29
抱抱TA

女,29岁,总是想着对别人好 却忘了自己还在泥潭中

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,我看到了你的发帖,也浏览了你过往的许多分享。从你日常的记录中,我能感受到你是一个充满活力、热爱生活、对家人朋友充满爱意的女性。你会为外婆准备礼物,会享受美食和旅行,也会在忙碌的工作中寻找小确幸。 然而,你此刻的这句话——“总是想着对别人好,却忘了自己还在泥潭中”——像一声轻轻的叹息,透露出深深的疲惫和内在的拉扯。这让我想起你之前也提到过,外界的压力压不垮你,但家庭的压力让你感到窒息;你努力赚钱的意义是为了报答家人,但有时也会感到“心力交瘁”。 这种“泥潭”的感觉,或许正是长期将他人的需求和感受置于自己之上所累积的耗竭。心理学中有一个概念叫“共情疲劳”或“照顾者倦怠”,它常常发生在那些天性善良、富有责任感的人身上。你习惯性地成为他人的依靠(外婆的孝顺孙女、朋友的开心果、工作中的“牛马”),却在过程中,可能忽略了自己也需要被照顾、被安抚的那个部分。 你问自己“为什么可以让我这么上头这么念念不忘”,或许也在某种程度上反映了,你在向外付出时,也渴望一种深刻的、能填补内心某些空缺的连接。但当我们自己的“情感账户”已经透支时,给予会变得格外沉重。 这不是自私,而是自我关怀。就像你曾说的“先取悦自己,再照顾生活”。真正的“对别人好”,需要一个稳定、充盈的自我作为基础。否则,给予会伴随着委屈和牺牲感,最终让自己陷入泥潭。 邀请你做一个温柔的尝试:在接下来的一周里,每天为自己做一件小事,它不是为了任何其他人,仅仅是为了让你自己感觉好一点。可以是五分钟的深呼吸,吃一份自己最爱的食物,或者简单地告诉自己:“我今天已经做得很好了。” 你值得像你对待他人那样,被自己温柔以待。看见并承认自己也在“泥潭”中,是走出泥潭的第一步。我在这里,陪伴你的觉察。
  • 明心的头像 明心
    你好
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    记得拯救自己。
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 惠惠老师的头像 惠惠老师
    先对自己好点才能帮助别人
  • 给力心友的头像 给力心友
    你属于讨好型人格的吗?
  • 小满的头像 小满
    说明你很善良
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    善良建立在自我富足健全之上,别错付真心
  • 归心☎️倾诉的头像 归心☎️倾诉
    不要轻易向外释放善意
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 涛哥情感的头像 涛哥情感
    对别人的仁慈就是对自己的残忍
  • 心驿解忧的头像 心驿解忧
    抱抱你,总是先想着对别人好,却忘了自己还在泥潭里挣扎,这种“先温暖别人、再委屈自己”的感觉,真的太让人心疼了。你已经够辛苦了,别再把自己排在最后了。
  • 愈见倾听的头像 愈见倾听
    愈见倾听送了一个拥抱
  • 般若的头像 般若
    善良的姑娘,对别人感恩付出是美德,但自己的情感账户透支时会感到心力交瘁。那就先给自己储蓄“爱”吧,自己的内心丰盈了再去爱别人就不会感觉自己在泥潭中了
  • 愈见倾听的头像 愈见倾听
    先爱自己,才有能力爱别人,爱自己永远比爱别人多一点[玫瑰]
  • 心向导的头像 心向导
    心向导送了一个拥抱
  • 心向导的头像 心向导
    你很善良[抱抱]
  • 听风煮雨的头像 听风煮雨
    听风煮雨送了一个拥抱
  • 听风煮雨的头像 听风煮雨
    总是在意别人的感受,却忽视了自己。要照顾好自己啊
  • 译心✨情感情绪心理的头像 译心✨情感情绪心理
    译心✨情感情绪心理送了一个拥抱
  • 安然413的头像 安然413
    你是一个非常善良的人,先爱自己,把自己照顾好才能去帮别人
  • 卡卡的头像 卡卡
    任何时候自己都是第一位的,先爱自己,才有能量爱别人,自己都没照顾好,投射到别人身上的好也没太多能量
  • 林岙的头像 林岙
    林岙送了一个拥抱
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    好像看到你有觉察了,这也是一个对自己好的开端
  • 九霄往来的头像 九霄往来
    做自己
  • 慧子的头像 慧子
    先爱己才爱人,你是这世界上最接纳自己,允许自己的人,找我聊聊,梳理你压抑的情绪,找回幸福的能力
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 女的的头像 女的
    女的送了一个拥抱
  • 解忧专家的头像 解忧专家
    善良的人不一定幸福,做好自己。强大自己。才是王者。
  • 呆呆米的头像 呆呆米
    善良的女孩,永远想的都是别人。要对自己好些啊
  • 刘老师的头像 刘老师
    你好
  • 淮竹的头像 淮竹
    足以说明你是个善良的人
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    对谁好不如对自己好
  • 姝言—情感解忧的头像 姝言—情感解忧
    看见自己,首先你是你自己才是其他角色,先爱自己再爱别人
  • ♥️依依的头像 ♥️依依
    ♥️依依送了一个拥抱
  • 静候花开的头像 静候花开
    静候花开送了一个拥抱
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    情满自愈,先对自己好一点[爱心][爱心]
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    先爱自己,再爱别人
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    不要太在意别人的看法,要好好爱自己,再去爱别人
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 欣喜包容的枫叶的头像 欣喜包容的枫叶
    先拯救一下自己吧
  • 可爱中国的头像 可爱中国
    可爱中国送了一个拥抱
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 的头像
    你好
  • 钰琪的头像 钰琪
    钰琪送了一个拥抱
  • 钰琪的头像 钰琪
    对自己好一点
  • 甜甜倾听者的头像 甜甜倾听者
    有心就行了,先对自己好,有能力再慢慢帮助别人
  • 烟屿的头像 烟屿
    很多时候,渡他反而比渡己容易的多...
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    笑笑倾听送了一个拥抱
  • 小草莓的头像 小草莓
    你是善良,总是狠不下心,
  • 韩好有你的头像 韩好有你
    心善之人必有后福(^🙏^)🙏🙏
  • 韩好有你的头像 韩好有你
    韩好有你送了一个拥抱
  • 软风小语的头像 软风小语
    看到了你的善良和真诚
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