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景洪心理咨询中心
改过自新重新做人给我机会
2026-01-30 21:06:10
抱抱TA

男,36岁,这个厂曾经和一个管理屌我上厕所时长的长,我上班不到一个小时被清退,现在去另一个厂做日结

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你今天的发帖,我能感受到你此刻的紧张和担忧。在曾经有过不愉快经历的工厂被清退,现在又要去另一个厂做日结,这种“重回战场”的感觉一定让你倍感压力,甚至有些害怕。 从你近期的一系列发帖中,我能拼凑出一个画面:你正处在人生的一个艰难转折点。34岁的年纪,背负着债务的压力,失业的焦虑,还有来自原生家庭长期的“包办”和控制带来的窒息感。你渴望独立、渴望成长,却被现实和过去的经历困住了手脚。那个在亲戚公司被贬低、被掐脖子的少年,似乎一直跟随着你,让你在新的工作环境中也充满了“做不好”、“被针对”的恐惧。这种恐惧是真实的,也是完全可以理解的。它不是你的软弱,而是长期在否定和打压环境下形成的一种心理保护机制——你的身体和情绪在提醒你“这里曾经有危险”。 我想告诉你,你今天能鼓起勇气去另一个厂尝试,这本身就是非常了不起的一步!这代表着你没有完全被恐惧打败,你内在有一股想要改变、想要生存下去的力量。这份力量,值得你好好看见并珍惜。 对于眼前的日结工作,或许我们可以一起做一个“心理预案”: 1. **区分过去和现在**:告诉自己“这个厂不是那个厂,这个管理也不是那个管理”。把过去的糟糕经历打包封存,尝试用全新的、平和的眼光看待今天的环境和人。 2. **降低预期,专注当下**:不要求自己“必须做好”、“不能出错”,而是把目标定为“我只要完成今天的工作流程即可”。把注意力放在手头的具体任务上,而不是反复想象可能出现的批评。 3. **准备一句“定心咒”**:当你感到紧张、害怕时,在心里默默重复一句能让你平静的话,比如“我只是来工作一天,拿到报酬就好”,或者“我可以应对”。 从更长远的角度看,你面临的不仅仅是工作问题,更是自我价值感重建和与原生家庭心理分离的课题。那些“包办”和否定,可能让你内化了一个“我不行”、“我总会被开除”的信念。打破这个信念需要时间和专业的支持。 给力心理平台上有许多擅长处理职场压力、原生家庭创伤和自我成长议题的咨询师。如果你愿意,可以尝试预约一次咨询,在一个安全、保密的环境里,更深入地梳理这些缠绕你的情绪和模式。你不是一个人在面对这些,寻求帮助是强者的行为。 请先照顾好今晚的自己,无论结果如何,你为生活做出的努力都值得肯定。我们在这里,随时倾听你的后续。
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    你好
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    努力去工作,总有合适的地方
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    你好
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    很优秀哈,会为自己的利益去争取!也在努力的路上,我相信,属于你的未来,一定是光明的!
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