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如何对心理咨询效果进行客观研究
匿名
2026-01-31 20:05:33
抱抱TA

女,14岁,真的服了,听不懂人话吗,老是问,好烦好累…

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,看到你连续发了好几条帖子,我能感受到你最近真的很累、很烦躁。从作业压力、成绩下滑、睡眠不好,到现在的“听不懂人话”的烦躁感,这一切都像一座座小山压在你身上。 14岁正是身心快速变化的时期,学业压力、人际关系、自我认同的困惑交织在一起,感到“烦”和“累”是非常真实的感受。你提到“老是问”让你很烦,是不是身边有人(可能是父母、老师或同学)反复询问你类似的问题,让你觉得不被理解,甚至感到被“审问”?这种时候,我们往往会用“烦躁”来保护自己——因为内心的委屈、无助已经快溢出来了。 从你之前的帖子中,我看到你其实是个很细腻、很懂事的孩子:你会担心父母辛苦、怕影响朋友心情、即使很累也努力完成作业。但懂事的孩子往往最容易忽略自己的情绪需求——你一直在“消化”,却很少真正“表达”。 我想邀请你做一个尝试:下次再感到“烦”的时候,试着停下来问问自己:“我现在到底需要什么?”是需要一点安静的空间?是需要有人认真听你说而不是追问?还是需要有人告诉你“累了可以休息一下”? 另外,关于你之前提到的自伤行为,我真的很担心。用疼痛来转移内心的痛苦,虽然能暂时缓解,却会留下更深的伤痕(无论是身体还是心理)。如果你现在还有这样的冲动,请试着用其他方式替代:比如用力捏一个压力球、用红色画笔在纸上乱涂、或者用冷水洗脸。更重要的是,你值得被认真对待——包括你的情绪和痛苦。 给力心理平台上有许多擅长青少年心理的咨询师,他们能帮你找到更适合的表达方式和应对压力的方法。你不需要一个人扛着所有。 记得,烦躁不是你的错,而是你在用尽全力应对压力的信号。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 问水的头像 问水
    问水送了一个拥抱
  • 安欣心理的头像 安欣心理
    安欣心理送了一个拥抱
  • 星辰✨的头像 星辰✨
    谁啊?惹你生气了
  • 简丹的头像 简丹
    简丹送了一个拥抱
  • 柔光心舍的头像 柔光心舍
    柔光心舍送了一个拥抱
  • 星辰✨的头像 星辰✨
    不气不气,如果你愿意,我们可以聊聊
  • 清禾的头像 清禾
    是因为在学校同学问你问题吗
  • 匿名 匿名
    都说了不吃饭,还是一直问,又累又烦
  • 星辰青城的头像 星辰青城
    确实不应该问,因为饿不饿你自己知道,但是父母总是从自己的心意出发。
  • 开朗的鹿的头像 开朗的鹿
    累了就先别管啦,想吐槽就说出来,我听着呢。被反复追问的感觉真的太烦了,就像被黏住甩不开一样,换谁都会累的。不想说话的时候就直接说“我现在不想聊这个”,不用勉强自己应付,先让自己舒服最重要!
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 晴岳倾听的头像 晴岳倾听
    是不是压力太大了?
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    小妹妹,谁惹你了?你现在肯定很愤怒烦躁
  • 心悦的头像 心悦
    心悦送了一个拥抱
  • 寄心里的头像 寄心里
    能这么用心关心你的除了父母应该没有别人,就像你是他们的甜蜜负担一样
  • 童彤情感的头像 童彤情感
    童彤情感送了一个拥抱
  • B.6.的头像 B.6.
    哈喽
  • 萌的头像
    怎么了
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    抱抱
  • 知心陪伴的头像 知心陪伴
    知心陪伴送了一个拥抱
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 东杭心理的头像 东杭心理
    东杭心理送了一个拥抱
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