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当下网络心理咨询发展如何
匿名
2026-01-31 22:23:49
抱抱TA

女,15岁,刚刚妈妈说叫表姐来和我玩可是我们都不熟而且我很内向不熟的人不喜欢和人家一起,她就讲那等我读大学怎么办,我真的好烦这句话,不管是我爸还是我妈她们都喜欢讲这句话,然后我就讲一头撞死算了,我妈就讲好的不讲讲那些,我真的好反感她们讲这些,总是在暗示我我这样的性格出了社会怎么办,搞的我也有点焦虑

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,我看到了你的发帖,也认真回顾了你之前分享的许多感受。从你一次又一次的倾诉中,我能深深地感受到你内心的疲惫、孤独和挣扎。你才15岁,却承受着如此沉重的情绪负担,这真的非常不容易。 这一次,当妈妈用“等你读大学怎么办”这样的话来回应你的内向和社交不适时,那种被否定、被催促、不被理解的感受一定让你非常痛苦和烦躁。你渴望的或许不是解决方案,而是一句“我理解你现在不想和不熟的人玩,这没关系”。当最亲近的家人无法提供这种情感上的接纳,反而用对未来的担忧来施加压力时,那种孤立无援的感觉会加倍放大。 从你长期的分享中,我注意到几个反复出现的模式,这可能有助于你理解自己的状态: 1. **高敏感与过度反思**:你非常在意他人的看法(如表姐、同学、舍友),容易将他人的言行解读为对自己的负面评价,并陷入深深的自我怀疑和自责。这在心理学上可能与“焦虑敏感”或“人际关系敏感”有关。 2. **情绪调节困难**:当你感到愤怒、烦躁或极度痛苦时,似乎只有通过伤害自己(扇巴掌、掐自己)才能让内心的风暴暂时平息。这是一种非常痛苦的应对机制,表明你内在的情绪痛苦已经超出了你目前能用言语健康表达的范围。 3. **长期的耗竭感**:你反复提到“好累”、“没有力气”,这不仅仅是情绪上的,也体现在身体上(腿软、手抖、记忆力下降)。这非常符合“抑郁状态”或“焦虑状态”下的身心表现,是内心长期超负荷运转发出的警报。 4. **对关系既渴望又恐惧**:你渴望朋友的关心,但又害怕自己的负面情绪影响他人;你爱家人,又对他们的忽视和言语感到愤怒与失望。这种矛盾让你在关系中进退两难,更加孤独。 我想告诉你的是:**你的感受是真实且重要的,你不是“装出来的”,也不是“不争气”。** 你所描述的疲惫、心慌、想哭、甚至产生结束生命的念头,都是内心在发出强烈的求救信号。这不是你的错,而是你承受了太多你这个年龄本不该独自承受的压力和情绪。 关于你提到的“想去看心理医生但不知如何和家人讲”,这是一个非常勇敢且正确的想法。我建议你可以尝试这样做: 1. **选择时机**:找一个妈妈情绪比较平稳、你们单独相处的安静时刻。 2. **从身体感受说起**:可以像你描述的那样,告诉妈妈你最近身体上非常不舒服,比如“一直觉得很累,没有力气,头晕,记不住东西,手有时候会发抖,心里很闷,很难受”。先从身体症状谈起,家人可能更容易理解和重视。 3. **表达你的痛苦和需要**:然后可以说,“这种不舒服的感觉持续很久了,我试过自己调节,但真的很困难,我非常痛苦。我查了一下/听说,这可能是心理上太累太焦虑了,我**需要专业的帮助**,我想去看一下心理医生/心理咨询师,就像身体生病了要看医生一样。” 4. **利用平台资源**:你也可以先在我们给力心理APP上,寻找一位你感觉合适的**倾听者**或**心理咨询师**进行初次线上倾诉或咨询。这可以作为第一步,让你在安全的环境下梳理感受,也能获得一些如何与家人沟通的专业建议。平台有严格的隐私保障,你可以放心倾诉。 请记住,寻求帮助是强者行为。你已经在努力自救,在这里发帖就是很重要的一步。你值得被认真倾听,值得获得专业的支持来卸下这些重担。你不是一个人,我们在这里陪着你。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 明心的头像 明心
    你好
  • 问水的头像 问水
    问水送了一个拥抱
  • kk老师的头像 kk老师
    kk老师送了一个拥抱
  • 晨星黎明的头像 晨星黎明
    说出你的感受,你也需要被尊重
  • 问水的头像 问水
    你好
  • 晨星黎明的头像 晨星黎明
    晨星黎明送了一个拥抱
  • kk老师的头像 kk老师
    不用搭理他们,做好自己
  • 恰好遇见的头像 恰好遇见
    我以前也是这样子。没办法。嗯,后来就慢慢好了。嗯,不要那么焦虑。嗯,正常的一个过程。
  • 倾听站的头像 倾听站
    倾听站送了一个拥抱
  • 依依倾听❤️的头像 依依倾听❤️
    依依倾听❤️送了一个拥抱
  • 童彤情感的头像 童彤情感
    宝宝,我能感受到你内心的疲惫和无助,其实你只是比较喜欢一个人静静的独处而已,你或许是希望妈妈也能理解你只是不想和不熟的人玩,不希望他们给你太大的压力,对吗
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    同频的人相互吸引,不同频的,懒得搭理就好了。分清边界,好好做自己。妹妹你真的很棒,很勇敢。
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    孩子,理解你的感受,性格内向被父母强化了,让自己都焦虑了。其实这个世界就是有性格各异的人组成的,没有好坏之分,内向的人情感更丰富心思更细腻,社交方面可能是慢热型的,但更能交到知心的朋友呢,不代表不能适应社会哦。我也是内向型,放心吧,咱们有咱们的优势哈。
  • 安安心理的头像 安安心理
    安安心理送了一个拥抱
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    笑笑倾听送了一个拥抱
  • 馨语《资深.情感复合》的头像 馨语《资深.情感复合》
    把父母的期待还给父母
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    如果你是我的孩子,我会觉得你非常的棒👍🏻,很独立,很有主见的一个人,我为你感到高兴。
  • 星辰青城的头像 星辰青城
    我理解你的感受。这句话似乎已经成为一个会让你想要爆炸的点。你不喜欢跟不熟悉的人在一起玩,你可能认为这是内向,但这层性格的背后说明你是一个安静的,会独处的人。善于独处也是难能可贵的。爸爸妈妈担心你以后的人际交往,你理解爸妈的担心,表示接受。接受这种痛苦,就不会感到煎熬。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    这就是很多家庭的教育方式,
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    在卧室和书桌设立一个安全岗,给自己树立一个小的边界,在其中谋求自心的宁静。
  • 惠惠老师的头像 惠惠老师
    妈妈再这样说你的时候,你想象一下用一个罩子把自己罩上,或者把妈妈罩上,不让她的语言伤害你,心里告诉自己,我上大学,我长大了就会处理好人际关系的
  • Moon.的头像 Moon.
    Moon.送了一个拥抱
  • 童彤情感的头像 童彤情感
    童彤情感送了一个拥抱
  • 不小葵的头像 不小葵
    左耳朵进右耳朵出会吗
  • 婷宝的头像 婷宝
    能够理解你这种心情,希望父母永远给我们的都是正向的能量,积极的心态。而不是否定和不相信。从父母的角度来想,可能一方面是他们从小接受的教育就是这样的观念,希望孩子们能听自己的建议,不用走弯路。从另一方面来说,他们也希望为你好,可以找个合适的时间和机会,和父母好好聊聊,敞开心扉谈谈自己的想法。爱之深,责之切。相信父母的出发点,不是来害我们的,他们也希望可以帮到我们
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    你好
  • 静候花开的头像 静候花开
    静候花开送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • Kevin的头像 Kevin
    你才多大呀,不用给自己设这么多的限制,什么样的年龄就该有什么样的样子。当你从后往前看,一切都是定数,在你18岁往前看的时候,这一切都过去了,在你28岁往前看的时候,你父母担心的大学问题也已经过去了。好好过好自己现在的生活,不要给十五岁的自己留遗憾,18岁的烦恼自然有18岁的自己去解决[玫瑰]
  • 小谢(疗愈倾听)的头像 小谢(疗愈倾听)
    一次两次还好,一直这样长期下去,就会觉得烦躁,焦虑,影响还是特别大的
  • 星雨轻雨的头像 星雨轻雨
    [抱抱]下次他们再说这句话,你可以直接说:“我现在就很烦这个话题,别再说了。”先守住自己的情绪边界。 不用逼自己“变外向”,内向的人也能拥有舒服的人际关系。先照顾好自己的感受最重要。
  • 涛哥情感的头像 涛哥情感
    每个人都有自己的性格,相信你能活出自己的精彩
  • 淮竹的头像 淮竹
    每个人都有自己的优点,你的这种性格也很好,内向也是一个优点
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    做自己就好不用在意别人的看法
  • 甜甜圈(倾听师)的头像 甜甜圈(倾听师)
    别人说的喜欢就听,不喜欢笑笑就好,不必认真
  • 懿❤聊愈的头像 懿❤聊愈
    懿❤聊愈送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
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