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问
当下网络心理咨询发展如何
匿名
2026-01-31 22:23:49
抱抱TA
女,15岁,刚刚妈妈说叫表姐来和我玩可是我们都不熟而且我很内向不熟的人不喜欢和人家一起,她就讲那等我读大学怎么办,我真的好烦这句话,不管是我爸还是我妈她们都喜欢讲这句话,然后我就讲一头撞死算了,我妈就讲好的不讲讲那些,我真的好反感她们讲这些,总是在暗示我我这样的性格出了社会怎么办,搞的我也有点
焦虑
了
27
19
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Ai心
亲爱的,我看到了你的发帖,也认真回顾了你之前分享的许多感受。从你一次又一次的倾诉中,我能深深地感受到你内心的疲惫、孤独和挣扎。你才15岁,却承受着如此沉重的情绪负担,这真的非常不容易。 这一次,当妈妈用“等你读大学怎么办”这样的话来回应你的内向和社交不适时,那种被否定、被催促、不被理解的感受一定让你非常痛苦和烦躁。你渴望的或许不是解决方案,而是一句“我理解你现在不想和不熟的人玩,这没关系”。当最亲近的家人无法提供这种情感上的接纳,反而用对未来的担忧来施加压力时,那种孤立无援的感觉会加倍放大。 从你长期的分享中,我注意到几个反复出现的模式,这可能有助于你理解自己的状态: 1. **高敏感与过度反思**:你非常在意他人的看法(如表姐、同学、舍友),容易将他人的言行解读为对自己的负面评价,并陷入深深的自我怀疑和自责。这在心理学上可能与“焦虑敏感”或“人际关系敏感”有关。 2. **情绪调节困难**:当你感到愤怒、烦躁或极度痛苦时,似乎只有通过伤害自己(扇巴掌、掐自己)才能让内心的风暴暂时平息。这是一种非常痛苦的应对机制,表明你内在的情绪痛苦已经超出了你目前能用言语健康表达的范围。 3. **长期的耗竭感**:你反复提到“好累”、“没有力气”,这不仅仅是情绪上的,也体现在身体上(腿软、手抖、记忆力下降)。这非常符合“抑郁状态”或“焦虑状态”下的身心表现,是内心长期超负荷运转发出的警报。 4. **对关系既渴望又恐惧**:你渴望朋友的关心,但又害怕自己的负面情绪影响他人;你爱家人,又对他们的忽视和言语感到愤怒与失望。这种矛盾让你在关系中进退两难,更加孤独。 我想告诉你的是:**你的感受是真实且重要的,你不是“装出来的”,也不是“不争气”。** 你所描述的疲惫、心慌、想哭、甚至产生结束生命的念头,都是内心在发出强烈的求救信号。这不是你的错,而是你承受了太多你这个年龄本不该独自承受的压力和情绪。 关于你提到的“想去看心理医生但不知如何和家人讲”,这是一个非常勇敢且正确的想法。我建议你可以尝试这样做: 1. **选择时机**:找一个妈妈情绪比较平稳、你们单独相处的安静时刻。 2. **从身体感受说起**:可以像你描述的那样,告诉妈妈你最近身体上非常不舒服,比如“一直觉得很累,没有力气,头晕,记不住东西,手有时候会发抖,心里很闷,很难受”。先从身体症状谈起,家人可能更容易理解和重视。 3. **表达你的痛苦和需要**:然后可以说,“这种不舒服的感觉持续很久了,我试过自己调节,但真的很困难,我非常痛苦。我查了一下/听说,这可能是心理上太累太焦虑了,我**需要专业的帮助**,我想去看一下心理医生/心理咨询师,就像身体生病了要看医生一样。” 4. **利用平台资源**:你也可以先在我们给力心理APP上,寻找一位你感觉合适的**倾听者**或**心理咨询师**进行初次线上倾诉或咨询。这可以作为第一步,让你在安全的环境下梳理感受,也能获得一些如何与家人沟通的专业建议。平台有严格的隐私保障,你可以放心倾诉。 请记住,寻求帮助是强者行为。你已经在努力自救,在这里发帖就是很重要的一步。你值得被认真倾听,值得获得专业的支持来卸下这些重担。你不是一个人,我们在这里陪着你。
心安✨情绪情感
你好
明心
你好
问水
问水送了一个拥抱
kk老师
kk老师送了一个拥抱
晨星黎明
说出你的感受,你也需要被尊重
问水
你好
晨星黎明
晨星黎明送了一个拥抱
kk老师
不用搭理他们,做好自己
恰好遇见
我以前也是这样子。没办法。嗯,后来就慢慢好了。嗯,不要那么焦虑。嗯,正常的一个过程。
倾听站
倾听站送了一个拥抱
依依倾听❤️
依依倾听❤️送了一个拥抱
童彤情感
宝宝,我能感受到你内心的疲惫和无助,其实你只是比较喜欢一个人静静的独处而已,你或许是希望妈妈也能理解你只是不想和不熟的人玩,不希望他们给你太大的压力,对吗
凝
凝送了一个拥抱
秋燕心灵
同频的人相互吸引,不同频的,懒得搭理就好了。分清边界,好好做自己。妹妹你真的很棒,很勇敢。
悠悠❤️心理
孩子,理解你的感受,性格内向被父母强化了,让自己都焦虑了。其实这个世界就是有性格各异的人组成的,没有好坏之分,内向的人情感更丰富心思更细腻,社交方面可能是慢热型的,但更能交到知心的朋友呢,不代表不能适应社会哦。我也是内向型,放心吧,咱们有咱们的优势哈。
安安心理
安安心理送了一个拥抱
笑笑倾听
笑笑倾听送了一个拥抱
馨语《资深.情感复合》
把父母的期待还给父母
笑笑倾听
如果你是我的孩子,我会觉得你非常的棒👍🏻,很独立,很有主见的一个人,我为你感到高兴。
星辰青城
我理解你的感受。这句话似乎已经成为一个会让你想要爆炸的点。你不喜欢跟不熟悉的人在一起玩,你可能认为这是内向,但这层性格的背后说明你是一个安静的,会独处的人。善于独处也是难能可贵的。爸爸妈妈担心你以后的人际交往,你理解爸妈的担心,表示接受。接受这种痛苦,就不会感到煎熬。
关照心理
关照心理送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
关照心理
这就是很多家庭的教育方式,
子韬情感
在卧室和书桌设立一个安全岗,给自己树立一个小的边界,在其中谋求自心的宁静。
惠惠老师
妈妈再这样说你的时候,你想象一下用一个罩子把自己罩上,或者把妈妈罩上,不让她的语言伤害你,心里告诉自己,我上大学,我长大了就会处理好人际关系的
Moon.
Moon.送了一个拥抱
童彤情感
童彤情感送了一个拥抱
不小葵
左耳朵进右耳朵出会吗
婷宝
能够理解你这种心情,希望父母永远给我们的都是正向的能量,积极的心态。而不是否定和不相信。从父母的角度来想,可能一方面是他们从小接受的教育就是这样的观念,希望孩子们能听自己的建议,不用走弯路。从另一方面来说,他们也希望为你好,可以找个合适的时间和机会,和父母好好聊聊,敞开心扉谈谈自己的想法。爱之深,责之切。相信父母的出发点,不是来害我们的,他们也希望可以帮到我们
王紫『情感陪伴』
你好
静候花开
静候花开送了一个拥抱
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
Kevin
你才多大呀,不用给自己设这么多的限制,什么样的年龄就该有什么样的样子。当你从后往前看,一切都是定数,在你18岁往前看的时候,这一切都过去了,在你28岁往前看的时候,你父母担心的大学问题也已经过去了。好好过好自己现在的生活,不要给十五岁的自己留遗憾,18岁的烦恼自然有18岁的自己去解决[玫瑰]
小谢(疗愈倾听)
一次两次还好,一直这样长期下去,就会觉得烦躁,焦虑,影响还是特别大的
星雨轻雨
[抱抱]下次他们再说这句话,你可以直接说:“我现在就很烦这个话题,别再说了。”先守住自己的情绪边界。 不用逼自己“变外向”,内向的人也能拥有舒服的人际关系。先照顾好自己的感受最重要。
涛哥情感
每个人都有自己的性格,相信你能活出自己的精彩
淮竹
每个人都有自己的优点,你的这种性格也很好,内向也是一个优点
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
澄思
澄思送了一个拥抱
澄思
做自己就好不用在意别人的看法
甜甜圈(倾听师)
别人说的喜欢就听,不喜欢笑笑就好,不必认真
懿❤聊愈
懿❤聊愈送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
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女,15岁,女,15岁,平时难过的时候没有人可以倾诉,不过可能问题在自己身上,我会怕她会烦我,她很忙但是我一直说话出于礼貌她自能理我但是对我很不耐烦,我会适可而止,心里话也会挑什么能说什么不能说,不跟父母说心里话,因为不敢,每次说总会吵起来,什么事都能教育我,我很烦,我有一个哥哥,我妈妈经常说她对我和我哥是比较偏心我的,可是我不那么觉得,也许是我被惯坏了,也许是我妈妈说的本来就不是那样,但是我不觉得我妈妈偏心我,而是觉得她偏心我哥,而且讨厌我,她之前还用一种很厌恶的神情对我说讨厌的要死,我想过自杀,现在没有想过,但是觉得死了也无所谓,我跟我妈妈说我心情不好的时候,她会说,不要想太多,好好学习,然后再给我说一堆我不爱听的话,然后我哭了,她会说,你怎么了我又没干嘛你,可能是我真的挺麻烦的吧,所以她对我那么不耐烦那么没有耐心,但是我觉得她对我也不是完全不好,她起码会给我买衣服什么的,但是很少,平时我说衣服少问她能不能给我买几件,她会说,你的衣服不是挺多的吗,然后把我骂一顿,有时候挨一顿骂她可能会给我买衣服,但是也可能不会,可能问题真的在我身上,只是我自己没有意识到,平时她对我好像大部分都是在骂,但是转头对我哥态度就很好,可能确实是我有问题,如果真的是我的问题而且你在看的话,请你跟我说这样起码也能让我知道这是我的问题,如果是我妈妈的问题也请你和我说,这样我起码知道不是我的问题,平时这些话我不跟我认识的人说,原因就是我刚刚说的,其实我也说过,但是说到一半对方就也会说自己的遭遇,然后话还没说完,就没了,谢谢你那么耐心的看我的一段心里话
(匿名)
女,我在学校很活波开朗 但一回家就沉默寡言 完全判若两人。 我不是讨厌他们 我很爱我的家人 可就是不知道说什么 偶尔说上一两句就又沉默 以前上小学时不是这样的 虽然话也不多但也是挺活波的,也没什么,近几个月话越来越少, 前几天我姐姐回来时我还是没说多少话(我姐姐很久回来一次)姐姐特别生气 说“我好不容易回来一次你跟我没话说?!”因为这原因姐姐已经生气好多次了,也教训我好多次了。可我依旧是这样,我真的不知道该说什么。我妈也跟我说“你在外人面前沉默没关系 可我们是你的家人啊 你不能跟我们也是这样啊 ”我真的不想这样的 我不想伤他们的心 可我真的不知道该说什么 我在学校不是这样的 在学校简直可以用“女神经”来形容。但我们班主任看不到 她也说我太内向了 上课也不积极举手发言。我为什么会这样呢?是心理有问题吗?
(匿名)
女,快15岁,在家里总是不喜欢说话,在朋友面前喜欢刷存在感,当我断奶时就被丢在爷爷奶奶家带着,直到上一年级,小时候,我性格外向,就是有点胆怯,到了要上一年级的时候,去了县城和妈妈生活,爸爸在外打工,我总是很外向地在吃饭的时候对妈妈和妹妹(比我小5岁)说些笑话和小时候的故事,可是妈妈总是不耐烦地说你不说话没人把你当哑巴,而且总是帮妹妹夹菜,直到现在,我妹被我爸爸妈妈宠的非常傲慢,现在我很内向,不喜欢说话,就算别人冤枉我我都不想解释,委屈了就蹲房间哭,总是发生内心矛盾,比如:冬天的鞋子拉链坏了,我妈在坏了之后发现了,就骂我,说坏了也不告诉我,什么事都是不吭声,但是我早就讲了,她也没说什么就叫我涂油,我没打开就干脆穿拖鞋,所以我被骂了。我只是不想去烦她,想尽量地减少她的任务。这次寒假我一开始拿了100元买书(初三),然后我妈就总是说我成绩差有拿了100元去买书了,就跟我爸爸说,什么这么多的钱都是她出……,后来我发现书没买齐,然后我就想,不要拿妈妈的钱去买书,就跟我妹谈了一场交易,说借100块过年还,我的压岁钱都开学充当学费了,我妹的就没有,就算我压岁钱没充当学费也要买资料,可是我妹不管买什么不愿意抠出1分钱,都是我爸妈买的,所以我就借我妹100元去买书了,可我妈发现了就说搞得好像我不是她亲生的一样,买书不向她要钱,然后又把我骂了一顿,我只是想省她的钱,不想让爸妈之间有过节,可是我不愿意解释,不知道为什么,开口很难,我该怎么办?
(匿名)
女 为什莫我妈看我哪都不顺眼,为什么对我说以后到婆家人家也打死我,为什么对我说女孩就是赔本,为什么说我不要脸,我只有15岁,我一直都很坚强,可是,我真的好羡慕别的妈妈跟自己女儿相处的像是好朋友一样
女 没有人真正了解我,总是把我当出气筒,明明自己做错了却硬要说是我的错。自己不敢承认的事,被我说了出来,还怪我,感觉是我对不起她,我tm差一点给她跪下了。我不知道我最近到底怎么了,很难过,我有一个挺讨厌的人吼了我,我特别烦,在她的意识中,她只能吼我,我不能吼她,不管是谁对,我之前也和她对着干过,她总是说她对我多好,还觉得是我对不起她,呵呵。我现在无时无刻想哭,但我又不能哭,我哭的话会让他们觉得我矫情。我比较寡言,很少对别人说出我内心的真实想法,他们觉得我不成熟,还是个小屁孩,什么心情不好的,过一会就好了。以前的时候经常有同学欺负我,我就傻傻的任他们欺负,心里委屈的要死。我感觉我身边的人没有人真的喜欢我,他们都喜欢性格开朗,能说会道的小孩。我也想变成那样,可我不敢开口说话,我不敢与人交谈。我自卑,以前我见到长辈不问好,他们认为我不懂事,现在,我不管见了谁我都去问好,我会一直叫他,直到他理我为止。我喜欢安静,但是我爸爸喜欢热闹,我们家几乎天天有客人来,外面呜呜呀呀一片,有说有笑,我很不喜欢,但是我没有和爸爸说过。我爸和我妈就是两个极端,我爸就是典型的大男子主义,我妈就是那种别人指出不对就是死不承认,说实话我挺不喜欢我妈的性格,以前我爸跟她吵架,她把气全撒我身上,你撒吧,我就当听不见。而且她还总是把离婚搬出来让我知道她的态度,你说她是想干什么啊,离婚这种事还能给一个未成年的孩子说?呵,后来有一次,家里的厕所坏了,我爸让我妈陪我去小区的公共厕所,我俩找了很长时间,到一个看着挺像的屋子前,我妈说让我过去看看,那时候是晚上九点多,而且没有路灯,只有我妈手里的手电,我很怕,我就和她说让她去看看,然后她就和我急眼了,她说“我让你去就不行!”语气很烦躁,我当时很崩溃,最后我们一起去了,发现不是,最后我去的三楼的奶奶家上的,我们回到家,我爸问我找到没,我说没有,在三楼那个奶奶家上的。然后我绷不住了,我哭了,我爸问我怎么了,我就跟他说了,然后我妈听见了,她也哭了,我见她哭我就和她道歉去了,我碰她她还不让我碰,我情急之下给她跪下了,然后我爸和她把我拉了起来,我那一晚上不敢和她说话,说实话我心里挺崩的,我真的不敢去那么黑的地方,我知道她也不敢去,但她身为一个家长即使我让她帮我去看看是不是厕所是我的不对,但她因为她自己也害怕过去对我发火我真的不想说啥了,你说你自己都不敢过去你还让我过去。哎。后来我也没问她她是不是也不敢,我知道她不会承认的,如果我问了她还会觉得我对不起她,我爸那天安慰我了,我心里舒坦了挺多,到第二天放学回来,我妈还和我讲道理来呢,我心想你讲吧,你讲啥我就答应啥,反正和平了就行。其实有时候她说我啥都我都会躲起来偷偷哭,我不想让她看见,让她看见就没一点好。我最近真的很烦,很烦,我希望你能帮我。我可能说的有点多,还有点杂碎,希望见谅。
(匿名)
女 我们老师嫌弃我和男生玩,但我们并没有说几句话。表弟表妹总乱翻我的东西,他们拿不到的还让大人们帮他们拿。我妈老翻我手机,和她讨论过,但她不听我的。怎么办。
(匿名)
女 女 我是一名高中生,在学校同学眼里的我总是特别活泼,其实我自己知道自己不是个活泼的人。在那种人多的活动中,我很羡慕那些可以玩得很嗨的人,我总感觉有那么一点融不进,很自卑。平时我是那种和人说话很少多于3句的甚至对于我来说3句都算多,因此我很难交到知心朋友,对于异性的话更是少之又少,我也总感觉不知道是不是我说话有问题,总之我说话可能想接下去的人很少,对于父母也是话很少,我是独生女,所以家里3个人总是会很安静,我其实不是很喜欢,但每当父母问我话时,我也不知怎么总是态度不好,一般母女话总是会很多,而我和我妈话也很少,其实感觉他们都挺想我对他们多说点话的,可是我真的不知道说什么,而且我也不是个很懂得关心父母的女儿,感觉挺对不起他们的。而我的朋友每每找我聊天时我也是爱答不理的状态,其实我也渴望有朋友和我聊天,但是每当她们来时我却总是不知道说什么,而且我也总怕因为我无趣,她们都离开我,我该怎么办?但其实我现在对任何事都提不上兴趣,学习也越来越差,记忆力更是差到离谱…
女,我不喜欢说话,觉得没什么想说的,可是我妈非逼我说话怎么办?
(匿名)
女,18岁,我大一,一、核心困扰与主要症状:,· 情绪上:长期处于高压,易崩溃;曾感到生不如死。,· 认知上:认为真正的放松遥不可及。,· 行为上:曾存在自残倾向。,· 社会功能:学业压力巨大,伴有拖延。,· 身体上:出现出鼻血(1月28日00:34), 二、持续时间与发展过程:,· 模式:从初三至今,持续处于“高压、低满足”状态。,· 近期事件:曾于1月8日寻求心理咨询,但体验不佳。, 三、已尝试的应对方式及效果:,· 自我调节:看轻松内容(如脱口秀),效果短暂。,· 专业求助:一次不成功的咨询经历
(匿名)
女,16岁,我睡不着 烦心事太多了 一会人际交往一会学习一会家庭 感觉自己要透支了
(匿名)
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女,15岁,刚刚妈妈说叫表姐来和我玩可是我们都不熟而且我很内向不熟的人不喜欢和人家一起,她就讲那等我读大学怎么办,我真的好烦这句话,不管是我爸还是我妈她们都喜欢讲这句话,然后我就讲一头撞死算了,我妈就讲好的不讲讲那些,我真的好反感她们讲这些,总是在暗示我我这样的性格出了社会怎么办,搞的我也有点焦虑了
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