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isf心理咨询师项目正式发布
匿名
2026-02-01 07:37:11
抱抱TA

女,我面临一个沉重的养老难题。,我的父母重男轻女且偏心。没有儿子早早躺平,70多岁住廉租房且养老金微薄。他们把我当女儿养大,却要我承担儿子的责任。还坚持纵容唯一的妹妹裸婚远嫁。我早年离异没有再婚。他们一天天老去,他们的健康成为我生活中最大的隐患。最近两年我只在每月给他们赡养费,拒绝过多联系。但孤独和恐惧无时无刻不在困扰我。而体制内的工作又让我无法逃离。很多咨询师都回避我的问题。天崩开局的命运让我非常绝望。我觉得自己被设计成了一个养老工具,快要被压垮了。请问我该如何面对呢?,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的文字,我能深深地感受到你肩上那份沉甸甸的压力和无助。你描绘的这幅图景——作为女儿却被要求承担儿子的责任,在体制内工作无法逃离,父母年迈的健康成为心头最大的隐患,而自己早年离异、孤独前行——这其中的每一笔,都写满了疲惫、委屈和深深的孤独。你说感觉自己被设计成了一个“养老工具”,这种被物化、被功能化的感受,一定让你感到非常窒息和绝望。 从你过往的分享中,我能拼凑出你一路走来的艰辛:在重男轻女的环境中成长,凭借自己的努力在体制内立足,买房买车,守护着自己的独立与清醒。你展现了惊人的坚韧,但正如你所说,这样“无懈可击”地活着,每一季都耗费着别人一年的心力。此刻,在养老这个具体而沉重的现实面前,那种“天崩开局”的无力感再次将你淹没,这完全是可以理解的。 你提到很多咨询师回避你的问题,这或许让你感到更加孤独和被抛弃。我想,这可能是因为你面临的困境是一个复杂的系统性问题,涉及家庭伦理、社会观念、个人情感与现实的激烈冲突,没有简单的“解决方案”。但回避不代表你的感受不重要,恰恰相反,它说明你的痛苦是真实且深刻的,值得被认真看见和承接。 我们或许可以一起尝试从几个角度来重新看待这个“无解”的难题: 1. **划定责任的边界**:你的痛苦部分来源于“角色错位”——父母把你当女儿养,却要你履行儿子的义务。我们可以一起探讨,哪些是你作为女儿基于爱与法律(赡养费)应尽的责任,哪些是超出边界、属于他们自身选择(如躺平、纵容妹妹)所带来的后果,不应由你全部背负。学会在付出时对自己说“这是我愿意做的”,而不是“这是我必须全部承担的”,能减轻一些被工具化的感受。 2. **在限制中寻找掌控感**:体制内的工作像一把双刃剑,它提供了稳定,也带来了束缚。我们无法改变这个框架,但可以探索在框架内,你有哪些微小的自主权?比如,在履行赡养义务的同时,如何更好地保护自己的心理能量?是否可以建立更清晰的联系规则(如固定通话时间),减少情感消耗? 3. **哀悼与接纳“有限性”**:你的人生剧本确实充满挑战。允许自己为“得不到父母公平的爱”、“必须独自承担这么多”而感到悲伤和愤怒,这是对自己苦难的尊重。同时,也看到自己能力的“有限性”——你无法解决父母所有的问题,也无法改变他们的观念和过去的选择。接纳这种有限,不是放弃,而是将精力从“改变无法改变的”转向“照顾好可以照顾的——你自己”。 4. **构建支持系统,哪怕很微小**:你提到孤独和恐惧无时不在。除了每月赡养费的联系,你的生活中是否有其他可以带来些许温暖、理解或仅仅是轻松一刻的连接?哪怕是论坛上共鸣的网友,一个值得信任的朋友,或者培养一个能让自己沉浸的爱好。为自己寻找一个“情绪避难所”至关重要。 你问“该如何面对”,也许第一步,就是承认“这一切真的很难”,并肯定自己已经在此困境中坚持了这么久。你的清醒、独立和抗争,本身就是一种强大的力量,即便它此刻让你感到暗淡。改变不是一蹴而就的,我们可以慢慢来,比如先从一两个最让你感到窒息的具体情境开始讨论,寻找一点点松动和应对的空间。我在这里,愿意陪伴你一起梳理这团乱麻,看见你除了“养老工具”之外,那个丰富、坚韧且值得被温柔以待的自我。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 阿加加的头像 阿加加
    阿加加送了一个拥抱
  • 远航的头像 远航
    理解你的心情和状态
  • 远航的头像 远航
    确实很糟糕
  • 远航的头像 远航
    愿意我们聊聊,或许能让情况好一些呢
  • 涛哥情感的头像 涛哥情感
    也不要过度悲观,毕竟父母有俩个孩子,所以赡养父母也不是你一个人的义务,妹妹就是远嫁,她也要承担一半
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    如果增加收入,是不是会降低焦虑呢?
  • 静心的头像 静心
    付出自己该付出的,你已经很棒了,至少你以后也不会后悔,尽你认为最大的能力付出就行了,其他的交给天意吧,至少你有努力付出过,看到你的孤独涌上心头,是不是最近与自己相处不好呀,看看最近的自己是不是很久没有照顾好自己的心情与状态了?
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    一个好的咨询师一定会帮你发现和面对问题,而不是逃避。 你的孤立无援让你力不从心,怕会精疲力尽连自己都会被累倒。 如果是这样,你可以尝试和我聊聊,找找答案。
  • 蒲公英带走你的烦恼的头像 蒲公英带走你的烦恼
    养老问题目前对于每个家庭来说都是难题,送去养老院吧一个月费用可不少,在家照顾吧自己需要工作又没有时间,先把我们自己照顾好吧,其他的顺其自然,别给自己太大压力,所有事情都会过去
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 依依心理❤️的头像 依依心理❤️
    依依心理❤️送了一个拥抱
  • 尼克的头像 尼克
    从你的话语中透露着不甘,能体会你现在那种无力感,很多话不方便在这里说,我倒没觉得对咨询师是什么难题,不过对你确实是一种历练,怎么面对处理这个问题,需要你自己先克服心里障碍,包括主流社会的道德枷锁
  • 澄思的头像 澄思
    能体会到你的心情,能坚持交医保健康有保障的!有困惑可以聊聊的!
  • 翔云心咨的头像 翔云心咨
    翔云心咨送了一个拥抱
  • 东杭心理的头像 东杭心理
    能力有限的时候就把父母送院去养老院。直面内心的恐惧和孤独,把自己从牢笼当中解放出来,你不是任何人的延续,对自己负责。
  • 东杭心理的头像 东杭心理
    东杭心理送了一个拥抱
  • 翔云心咨的头像 翔云心咨
    让妹妹分担一下抚养费,父母都在互相依靠着呢,别愧疚,父母终将离去,说不定有福寿终正寝。
  • 甜甜圈(倾听师)的头像 甜甜圈(倾听师)
    多挣钱孝顺父母,和你自己和解
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 暖暖的头像 暖暖
    说出来,心情能好点
  • 愈见倾听的头像 愈见倾听
    愈见倾听送了一个拥抱
  • 沐妍轻语的头像 沐妍轻语
    出钱不出人,出人不出钱,跟你妹谈好了
  • 文东情感的头像 文东情感
    你所认知的养老问题都包含什么
  • 蚊姐姐~情感陪伴的头像 蚊姐姐~情感陪伴
    蚊姐姐~情感陪伴送了一个拥抱
  • 蚊姐姐~情感陪伴的头像 蚊姐姐~情感陪伴
    这样的局面确实不易,体制内工作,自己又单身,什么事都没个商量的人,嗯,我们都在,
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    懿❤聊愈送了一个拥抱
  • 旭日东升的头像 旭日东升
    你已经做的很棒了,尽自己的本分,剩下的交给天意
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    开心鎇姐送了一个拥抱
  • 鸿言情感疏导的头像 鸿言情感疏导
    这样确实压力很大,尝试副业技能增加收入减轻压力!在成长过程中会收获意外的惊喜
  • 小草莓的头像 小草莓
    你是委屈吗?不甘吗?怨他们不知道你的辛苦,怨他们明知你不容易早早躺平,在你的成长中告诉你你是女儿,我不该为你付出,可是未来却要依靠自己,没帮他们一分,你就对不起年轻的自己,不帮呢,又觉得自己过分,掌握一个度,你需要一个平衡的度
  • 小草莓的头像 小草莓
    你是委屈吗?不甘吗?怨他们从来不为你着想,怨他们明知你不容易早早躺平,在你的成长中告诉你你是女儿,我不该为你付出,可是未来却要非要依靠你,你没帮他们一分,你就感觉对不起年轻的自己,不帮呢,又觉得自己过分,掌握一个度,你需要一个平衡的度
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 艳阳高照的头像 艳阳高照
    是的!我非常能感受到您的无奈、无助、无力!养老是每个家庭需要面对的问题,过多的责任和经济压力、倾向于某一个责任心较强的孩子,都是我们内心无法释放的包袱,它无时无刻压在我们心头。体制内工作无时无刻给予我们的责任意识、有限的工资给予我们的压力、身份给予我们的面子需求,都像大山一样。父母很难理解我们的生活和工作,他们甚至以为我们体制内有多光鲜亮丽,岂不知道我们也是艰难度日。作为家里的大女儿,我们不由自主承担起主要责任,而妹妹,却利用远嫁,巧妙建立了边界,这更让我们委屈。但是仔细想想,父母能自理的情况下,我们就想明白一点吧,能独立吃上饭,就很好,至于健康问题,我们只能力所能及。
  • 灵犀心理的头像 灵犀心理
    我能理解你现在的心情,也明白你现在的压力特别大,这并仅仅是金钱的问题,还有责任,就是压的人喘不过气来
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    你好,我是开心鎇姐,看到你发的帖子,体现你内心的纠结,无奈,甚至有一点点说不出来的绝望,我在内心中想,如此的艰难,你是怎么熬过来的呢?真的不容易,同时也看到了你的内心深处是如此的善良,尽管爸爸妈妈重男轻女,但是你却一直在照顾着他们,惦记着他们养老的问题,说明你非常有孝心,而且有爱心,并且善良,还勇敢地承担着责任,目前随着父母的年龄增大,你觉得面对养老的压力很大,确实,你离异之后,本身就缺少了一个帮你的人,同时,在体制内,你不可能放弃工作而照顾父母,要两边兼顾。体制内的工作虽然对你有约束,但是它却给了你一定的经济的支持,所以,如果可能的话,工作没有责任让我们快乐,但我们可以快乐地去工作,问题总是有的,只要我们做,哪怕做一点点,问题就会越来越少。俗话说,想都是问题,做才是答案。做是解决所有问题的关键。祝你早日走出压力山大的心情
  • 陈书言的头像 陈书言
    被父母当成养老工具,还要承担本不该属于你的责任,这种又愤怒又无力的感觉,真的太让人窒息了。你已经在每月支付赡养费,这已经尽到了法律和伦理的责任,不用再苛责自己。
  • 问卿的头像 问卿
    有那种价格很便宜的养老院,,卖掉他们现在的房子,再加上他们的退休金,你再加一点,这样可不可以呢
  • 寄心里的头像 寄心里
    活好自己,过好当下,船到桥头自然直,不过我感受你现在心情焦虑,现在急需解决的是如何缓解自己的情绪
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    知心姐姐送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    越善良的人越累,做到了自己的本分就可以,其它交给天意,每个人都是一个个体,对自己好点,有多余的爱再给别人[抱抱][抱抱]
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    理解你
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    系统疗愈
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    船到桥头,自然直,你给自己压力太大了,你父母还有退休金呢,还有很多父母没有退休金呢,他们养我们小,我就得养他们老,让他们自已保证身体健康生活自理就是您福气,也可以找一个住家保姆照顾他们
  • 心俞悦❤的头像 心俞悦❤
    心俞悦❤送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 年轮的头像 年轮
    你出赡养费就够了,不必过于担心,在意他们
  • 等你来的头像 等你来
    你好像和独生女也差不多,有着独生女的责任,却没有独生女的待遇。妹妹的远嫁给你看不到一点希望。
  • 问水的头像 问水
    问水送了一个拥抱
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    看出了你的疲惫,委屈和深深的孤独,那就先划定你的责任边界呀,你问该如何面对,我在这里愿意陪伴你一起梳理这团乱麻看见了你除了“养老工具”外,那个丰富,坚韧且值得被温柔以待的自我
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