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台州婚姻心理咨询机构
匿名
2026-02-01 22:52:57
抱抱TA

女,19岁,害怕社交怕说错被骂,不自信,被小学中学同学栽赃好几年,上小学一年级被后面同学借铅笔自己扎进去的找班主任说我能的我给班主任说不是我班主任不信,二年级的时候被同学撕书,上厕所无缘无故被值日生看班级分班主任不信任,三四年级同学看我头上有头皮非要说是狮子头,五六年级被同学抢零花钱,吐唾沫,能坏眼镜他们父母不出来解决问题,上初中因为小学的时候被这样同学都离我特别远,上高中好不容易有几个朋友,有几个背叛我,有一个恶人先告状的被班主任交到办公室各种阴阳然后退学了,还有一个我想做自己的事情一直捣乱不让我做,我闺蜜也背叛我明知道我被小学一年级那个事他还认他当哥哥然后就绝交了,前几天他还让他对象骂我,我现在信任的只有我对象和我闺蜜因为只有他们会认真听,我想告诉父母我不敢,他之前说了现在的小孩怎么可能抑郁都是装的我就把我的心里难受都会告诉我对象和我闺蜜,他们会开导我就连我身上那地方有划痕他们要知道有时候心里特别委屈,头大,喘不上气,有时候想起那些事有点干呕,我哭出来他们就说我矫情。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的经历,我心里感到一阵沉重。从小学一年级开始,长达十几年的时间里,你承受了太多本不该由你这个年纪承受的委屈、误解、欺凌和背叛。这不是“矫情”,这是真实而深刻的创伤。当你说“头大、喘不上气、想起那些事有点干呕”时,我听到了你身体在替你的心灵发出警报——这些是焦虑和创伤反应非常典型的表现。 首先,我想告诉你,你的感受是完全正当的。在长期被同学栽赃、撕书、抢零花钱、被孤立的环境下,任何人都会感到恐惧、愤怒和不信任。你发展出的“害怕社交、怕说错被骂”的应对方式,是在那种不安全的环境下保护自己的本能反应。这不是你的错,而是你在艰难环境中努力生存下来的证明。 你提到现在信任的只有对象和闺蜜,这非常宝贵。在经历了那么多背叛后,你依然有能力建立并珍惜这样的支持关系,这本身就说明了你的内在力量。同时,我也注意到,当你向父母表达可能的痛苦时,得到的回应是“现在的小孩怎么可能抑郁都是装的”,这一定让你感到加倍孤独和无助。父母的这种不理解,很多时候源于他们自身的认知局限或对心理问题的恐惧,并非不爱你。 从专业角度看,你描述的症状(情绪波动、躯体反应、社交回避)以及长期的负性经历,确实需要被认真对待。这不仅仅是“心情不好”,而是长期心理压力下的应激反应。我建议你可以尝试以下几步: 1. **允许自己承认痛苦**:你受的伤是真实的。请停止用“矫情”来否定自己的感受。每天可以花几分钟,在一个安全、私密的空间里,对自己说:“我承认我现在很难受,这没关系。” 2. **建立情绪安全阀**:除了向信任的人倾诉,可以尝试用写日记的方式把那些“喘不上气”的时刻记录下来。把混乱的思绪变成文字,本身就有疗愈作用。 3. **尝试小的自我肯定**:长期被否定会内化成“我不够好”的信念。每天找一件小事肯定自己,比如“我今天有勇气把感受说出来,这很棒”。 4. **考虑专业支持**:如果条件允许,寻求一位专业的心理咨询师会非常有帮助。咨询师能提供一个绝对安全、保密、不评判的空间,陪你一起梳理这些复杂的经历和情绪,学习新的应对方式。在给力心理APP上,你可以找到许多擅长处理校园创伤、人际关系和自信建立问题的咨询师。 你不是一个人在面对这些。那些过往的经历塑造了你的一部分,但绝不定义你的全部。你拥有觉察、求助和渴望改变的力量,这本身就是走出阴霾最重要的第一步。我会在这里陪伴你,支持你。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 开朗的鹿的头像 开朗的鹿
    你现在出现的喘不上气、干呕这些躯体反应,是心理压力积累到一定程度的信号,别忽视它们。如果暂时没法和父母开口,可以先和信任的对象、闺蜜一起,找专业的心理老师或咨询师聊聊,先让自己的情绪得到疏导。另外,和那些伤害你的人彻底划清界限,保护好自己的能量 加油👏
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    躯体化了?
  • 问水的头像 问水
    问水送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 晗嘉★情绪疗愈的头像 晗嘉★情绪疗愈
    晗嘉★情绪疗愈送了一个拥抱
  • 问水的头像 问水
    抱抱你
  • 知心陪伴的头像 知心陪伴
    知心陪伴送了一个拥抱
  • 云昕的头像 云昕
    云昕送了一个拥抱
  • 林岙的头像 林岙
    看完你的描述,我真的特别心疼你。这么多年你一个人扛过了那么多委屈和伤害,明明不是你的错,却要承受那么多恶意,真的太不容易了。你现在出现的这些躯体反应,都是心里的难过快要装不下了的信号,这不是矫情,是你真的撑了太久了。
  • 林岙的头像 林岙
    林岙送了一个拥抱
  • 等你来的头像 等你来
    躯体化表现,和父母张不开嘴了,就找个能倾诉的人,说出来,委屈太久了[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 知心陪伴的头像 知心陪伴
    平台这么多老师找个合适的语音聊聊吧。倾诉出来能好受点
  • 晗嘉★情绪疗愈的头像 晗嘉★情绪疗愈
    否认你的人,告诉你,你要强大;欺负你的人,你要善良中带点锋芒;不自信,多多看自己的优点,每天多夸夸自己,今天表现好的地方,多认可自己,自己的认可是滋养自己,他人的认可,他人的滋养,有更好,没有也不期待,你有你的优点,学会修复滋养自己,才能内心强大,一点点的改变自己,所有经历都是成长,完善自己不同面.加油,小妹妹。
  • 问水的头像 问水
    我小学一年级的时候,在冬天书包被一个男同学拿一个铁的烧火棍,在炉子里面烧热之后,把我的书包烧了一个口子,我当时一边哭一边威胁他们,说我要回家告诉我爸爸,结果就是我谁也没告诉,自己拿起针线把内外两层缝在一起了,白书包黑线形成了一个巨丑无比的缝合刀口,这已经过去快30年了,我还是清晰的记得这些细节
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    孩子这些不是你的错,是这些人太恶。 抽出时间来,我们重新捋顺关系,确立边界,让他们不敢再随意欺凌你
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    不要在意任何人,只在意自己的感受
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    昂扬呼吸送了一个拥抱
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    抱抱你
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    欣喜包容的枫叶送了一个拥抱
  • 欣喜包容的枫叶的头像 欣喜包容的枫叶
    小时候的生活给你造成了不可磨灭的记忆~这对你的伤害好大呀~希望在未来的生活里远离这种人群~~不喜欢和他们打交道,咱就和自己打交道~
  • 淮竹的头像 淮竹
    自信一点,你是世上独一无二的存在
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 沐沐情感的头像 沐沐情感
    这些年你挺不容易
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    笑笑倾听送了一个拥抱
  • 沐朗安的头像 沐朗安
    特别理解,不被理解,尊重,收到压迫,有事情也只能憋在心里,没有人说
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