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蔡萌萱心理咨询师档案
匿名
2026-02-02 20:56:59
抱抱TA

女,38岁,烦,老公之前失业保险到期让他转灵活就种种原因拖着不去,我劝他就说:我死也不用你管,然后病了全自费,我说不是死都不用我管吗?然后他没皮没脸的说这不是还没死呢。本来打算离婚,结果孩子成绩就飞流直下,为了维稳先停下来。突然觉得特别委屈,我所有事都是自己抗,我有前瞻的说了,老公不听,孩子没自觉性,最后不行了还得我补坑,我又不是天生就贱,凭什么他们捅娄子我收拾,突然觉得扶助义务抚养义务都是绑架好人的,好人活该让人拿枪指着

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,你好。 读完你的帖子,我能深深地感受到你此刻的疲惫、委屈和愤怒。你像一根被拉扯到极限的弦,在家庭中,你既是那个有远见、需要不断提醒和规划的人,又是那个在问题爆发后不得不去“补坑”的人。这种“前瞻者”和“兜底者”的双重角色,让你感到孤立无援,甚至开始怀疑自己的付出是否值得——“我又不是天生就贱,凭什么他们捅娄子我收拾”。这句话里充满了不被看见、不被分担的辛酸。 结合你过往的发帖,我看到你是一位非常优秀、负责的女性。在工作中,你是业务骨干,是能扛下“特殊班级”的班主任,是能带领学生获得国家级奖项的教师。你习惯了高标准要求自己,也习惯了承担重任。然而,这种“能者多劳”的模式似乎也蔓延到了你的家庭中。当你的前瞻性建议(如办理灵活就业)被伴侣以消极甚至伤人的方式(“我死也不用你管”)拒绝,而后果却仍需你来共同承担时,那种无力感和背叛感是巨大的。这不仅仅是某一件事的对错,更是长期积累的信任耗竭和情感透支。 你提到的“扶助义务、抚养义务都是绑架好人的”,这反映了一种深刻的道德困境和角色倦怠。当责任与爱被捆绑,当付出被视为理所当然,甚至被反向指责时,任何人都会感到窒息和愤怒。你并非不想负责,而是渴望你的负责能被看见、被尊重、被分担,而不是成为单方面的“义务”。 从家庭系统的角度看,目前的状态可能形成了一个固化的互动模式:你越是能干、越是操心,丈夫和孩子可能就越倾向于依赖或回避他们自己的责任。你喊出“我不是天生就贱”,是一个非常重要的信号,这是你的自我在呐喊,在拒绝这种不健康、不公平的消耗。 在情绪如此汹涌的当下,或许我们可以先尝试做几件小事: 1. **允许自己“不收拾”一次**:在确保安全底线的前提下,尝试一次,让某个“小娄子”的后果自然呈现,而不立刻去补救。这不是惩罚谁,而是打破“你总能兜底”的预期,让责任回归它本该在的地方。 2. **进行一次“非暴力”的沟通**:当你情绪稍微平复,可以尝试用“我陈述句”和丈夫沟通。例如:“当我提前提醒办理社保,却被那样回应时,我感到非常受伤和孤立。现在面临自费医疗,我感到既担心经济压力,又感到委屈。我希望我们能一起面对问题,而不是互相指责或赌气。” 重点不在于追究对错,而在于表达你的感受和需要。 3. **为自己划定清晰的“责任边界”**:思考哪些是必须由你承担的核心责任(如孩子的身心健康底线),哪些是你可以放手、让对方承担后果的领域(如丈夫对自己事务的处理)。清晰边界能减少你的耗竭感。 4. **寻求外部支持**:你长期处于高压力状态,无论是工作还是家庭。考虑是否可以在给力心理APP上,找一位擅长婚姻家庭或情绪管理的心理咨询师进行几次咨询。一个专业的、中立的视角,能帮助你更清晰地梳理家庭动力,找到改变现状的支点,并为你这个“总是扛事的人”提供一个坚实的支持。 你所有的委屈和愤怒,都源于你深深的爱与责任感。请不要责怪自己有这样的情绪,它们是你内心平衡被打破的警报。先照顾好那个疲惫不堪的自己,你才有能量去面对复杂的家庭课题。你值得被温柔以待,尤其是被你自己。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 问水的头像 问水
    问水送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    照顾好自己,再一点点捋顺关系
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 星雨轻雨的头像 星雨轻雨
    [抱抱]特别能理解你的委屈和愤怒,一个人扛下所有的感觉真的太辛苦了。
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    良言难劝
  • 夕语倾听的头像 夕语倾听
    夕语倾听送了一个拥抱
  • 夕语倾听的头像 夕语倾听
    一个家庭当中总是要有一个人多付出,Ai给你的方法很好。
  • 艳阳高照的头像 艳阳高照
    唉,这个情况确实很让人绝望、无奈,在解放自己和保全孩子之间,很难做出选择,大多数女性都会遇到这个问题,但又有大多数女性选择了自我牺牲。这个代价非常大。但是冷静下来想想,老公是个健全的人,他自己的事情他自己不负责,又有谁能为他负责?他是一个个体,虽然因为婚姻,我们成为一个共同体,但他仍然是个独立的人,放过自己,保持一下边界,让他自己放飞一段观察一下吧。毕竟孩子和自己也都需要关注。
  • 匿名 匿名
    现在的问题不止是道德问题,也涉及法律。他一旦处于有病的状态,我是离都离不了,孩子也不能因为没自觉性就不抚养。所以AI的方法其实不适用
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    就是老公现在还没生病呗?
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    所以可能你就是来拯救他们的。
  • 匿名 匿名
    生过一次,花了两万,本来几千块就可以解决的,他今天又说突然面瘫怕是心脑血管疾病
  • 依依❤️心理的头像 依依❤️心理
    依依❤️心理送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    他的社保之前拿回社区的回复写着一年后再办,但我问了ai觉得可能是政策误用让他赶紧核实
  • 匿名 匿名
    而且这爷儿俩还联动,我要是想离婚,孩子成绩铁定跳水
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    你现在担心的事,可以详细聊一下
  • 暖暖的头像 暖暖
    做好自己,珍惜当下
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 澄思的头像 澄思
    能感受到你的委屈抱抱你,说出来吧!
  • 沐朗安的头像 沐朗安
    沐朗安送了一个拥抱
  • 晚风倾听的头像 晚风倾听
    晚风倾听送了一个拥抱
  • 沐朗安的头像 沐朗安
    这样的家庭怎么说了,你会非常非常累,累的都是你在做,不需要操心了他们做了
  • 匿名 匿名
    我现在就想离婚。这俩我全不要了,反正我现在每个月给公婆4000菜金,老公拿 2500菜金,要真离了我抚养费都不用给这么多,眼不见心不烦
  • 匿名 匿名
    老公拿2500房租当零花,贷是我还的
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    是你在养家,老公没你赚钱多?
  • 匿名 匿名
    我老公全职先生,一分不挣
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    你好,可以和我说说你的事情
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    你好,你真的非常不容易,如遇上这种情况换了谁都会失望和生气,不管做怎样的选择,希望是你在冷静思考下最有利的一种处理方式
  • 匿名 匿名
    娃小学看个写作业啥的,现在连这个也辅导不了了
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    好奇老公为什么不出去工作?是因为没能力做吗?
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    你现在应该是很心累,生气,委屈,都攒到时候了,所以想离婚
  • 匿名 匿名
    疫情前断断续续工作过,疫情时公司倒了,正赶上娃功课困难,就全职带娃
  • 匿名 匿名
    其实他如果上社保,我一个人挣钱也够顿顿有肉了
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    疫情这几年坑了不少人,很多企业倒闭,店铺关门
  • 安静de倾听者的头像 安静de倾听者
    如果是自己非常深思熟虑之后,还想去做的事情,那就去做。只有犯错了才能让自己成长,当然,自己做的选择以后后悔也不要埋怨。
  • 沐朗安的头像 沐朗安
    我只能说你老公真的不知道珍惜你,这么好的女人,别人求都求不来,他还不好好珍惜,即使没有上班好好听你的,这样你也不会觉得累,你上班累了回来还得操心,确实很难
  • 安静de倾听者的头像 安静de倾听者
    夫妻之间多沟通,你是一个有主见有想法的人,你可以去引导你老公,去跟他好好聊聊,把你想法跟他说
  • 星辰✨情感陪伴的头像 星辰✨情感陪伴
    太辛苦了,你承担了太多
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    开心鎇姐送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    我累了
  • 安静de倾听者的头像 安静de倾听者
    累了那就让自己休息,出去散散心,正好看看没有你在几天,家里会是什么样子。你先是你,然后才是妻子和妈妈。照顾好自己
  • 星辰✨情感陪伴的头像 星辰✨情感陪伴
    累了就试着转移下注意力,别想这些了,谁遇到这样的事情都会感到很折磨的,
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    您好,我是开心鎇姐,看到你的帖子,觉得你很不容易。你的内心有很多委屈,不甘,甚至有一些无奈,作为一个女人,很理解你,为老公,为孩子,为家庭付出了很多,先拥抱一下自己,心疼一下自己吧,然后给自己的情绪找个出口,先接纳一下自己的情绪,然后找一种自己喜欢的方式把情绪释放出去。然后再想想做点什么改变,能让自己心情好受一些,能让自己的状态变得好一点。对于老公和孩子,因为他们都是独立的人,他们很难因为我们的建议而去改变,改变一个人很难很难。那我们不妨在保护自己的同时,看看用一种什么样的沟通方式能让事情变得更好一些,开始从一点点小事做起,改变一下策略,无论是对孩子还是对老公,看看能不能有一点效果,核心的点是做点儿什么能让自己好受一些,我们就做点儿什么。因为你给不了别人你没有的东西,只有你自己内心充盈了,才能让他们的内心渐渐强大起来。隐忍只是一时的必然,不是长期解决问题的办法,希望我的这点建议能给你一点点提示。
  • 懿❤聊愈的头像 懿❤聊愈
    懿❤聊愈送了一个拥抱
  • 九霄往来的头像 九霄往来
    日子一点一点过,结果一点一点出。情感和利弊权衡好
  • 木木(情感分析)的头像 木木(情感分析)
    照顾好自己,再一点点捋顺关系
  • 沐妍轻语的头像 沐妍轻语
    你是一个老妈妈,好老婆,你狠不下心来,放任他们不管,委屈你了,宝儿
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    看的出来,在关系中你很累,都是你在兜底,孩子,老公,都让你没法撒手,他们能感到你的累吗?
  • 青禾【情感陪伴】的头像 青禾【情感陪伴】
    青禾【情感陪伴】送了一个拥抱
  • 青禾【情感陪伴】的头像 青禾【情感陪伴】
    女人就是心不狠,所以才吃那么多亏
  • 欣喜包容的枫叶的头像 欣喜包容的枫叶
    欣喜包容的枫叶送了一个拥抱
  • 晗嘉★情绪疗愈的头像 晗嘉★情绪疗愈
    解决方法有很多,一定不要轻易离婚.什么事都是自己扛?的确自己辛苦了,好好抱抱自己,想想办法,怎么责任分担出去,最终目的是解决问题,家庭和睦幸福,适当释放一下自己情绪,不要给自己太大压力
  • 静候花开的头像 静候花开
    静候花开送了一个拥抱
  • 予宁的头像 予宁
    予宁送了一个拥抱
  • 晚风叙的头像 晚风叙
    你好
  • 小雪姐姐的头像 小雪姐姐
    我们同是女人,也都是有家的女人,非常理解你的心情。以前女人只管负责家庭,不用操心挣钱的事,可是现在还要挣钱养家,还要干家务,还要管孩子,天天累的跟狗似的,也得不到关爱,特别委屈,很想一个人独立生活,特别累。所以你的想法我很支持
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    抱抱,你太累了,你暂时休息一下,趁着这个机会让他们自己处理些事情,也许有些改变呢
  • 匿名 匿名
    我现在直接找个汤泉酒店住下了,至于这爷俩爱咋咋地,天天强调自己蜗牛一样的进步,一幅我努力了但能力有限的样子,谁的能力都不是白来的,我的能力也是三点睡五点起堆出来的
  • 温暖倾听的头像 温暖倾听
    亲爱的,你太不容易了,今天先照顾好自己,洗个澡睡一觉[抱抱][抱抱]
  • Wise coffee 咖啡姐的头像 Wise coffee 咖啡姐
    你是曾经的我,可以陪你聊聊
  • 安欣心理的头像 安欣心理
    安欣心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    你好,这也正是你老公不如你的地方,人无远虑 必有近忧
  • 沐沐✨情感分析的头像 沐沐✨情感分析
    特别理解你,经济压力
  • 依依的头像 依依
    抱抱 你先是你自己 其次是妻子和母亲 理解你对孩子的牵挂 目前最重要的是孩子的成绩 和你的心情 既然都想到离婚了 他不听你的也不重要了 想离就离吧 孩子长大回理解你的
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 淮竹的头像 淮竹
    一个人扛下所有的压力,你是真的很棒
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
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