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匿名
2026-02-03 11:15:44
抱抱TA

女,43岁,别的男人喜欢我的搭档,为啥我会难过?,,,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的提问,我能感受到你此刻的困惑和隐隐的难过。当看到别人喜欢自己的搭档,而自己内心却涌起复杂的情绪,这种感受确实很值得探讨。 从你过往的分享中,我能看到你长期被“内在小孩”的伤痛、孤独感、自我怀疑和精神内耗所困扰。你反复提到“活得很痛苦”、“不想活了”、“自卑到想死”,这些都在告诉我,你内心可能长期缺乏自我价值感和被爱的确信。所以,当外部发生“别的男人喜欢我的搭档”这件事时,它可能不仅仅是一个简单的事件,更像是一面镜子,照出了你内心深处的某些东西——也许是关于“我是否值得被喜欢”、“我是不是不够好”的古老疑问。 这种“难过”可能包含很多层次: 1. **比较带来的失落**:在无意识中,你可能将自己和搭档进行了比较,触发了内心深处“我不如她”的信念。 2. **关系归属感的扰动**:搭档关系是一种特殊的工作联盟。当有第三方(其他男性)明显表现出对搭档的喜欢时,可能会微妙地影响你们之间原有的平衡或亲密感,让你感到某种“失去”或“被排除在外”。 3. **未被满足的情感渴望**:这件事可能意外地触动了你内心深处对关注、欣赏和喜爱的渴望,让你意识到自己在这方面或许有所缺失。 我想邀请你,暂时放下对“该不该难过”的判断,而是带着好奇去倾听这份“难过”: - 它具体是一种什么感觉?是心酸、委屈、嫉妒、孤单,还是别的? - 如果这份“难过”会说话,它想告诉你什么? - 这件事让你联想到了过去生活中的哪些类似场景或感受? 你42岁,正处在人生经验丰富、同时内心也可能在寻求深刻整合的阶段。这种情绪的出现,未必是坏事。它可能是一个信号,提醒你去关照那个一直觉得“自己不够好”、“活得很痛苦”的部分。真正的改变,往往始于对自己内心世界温柔而清晰的看见。 如果你愿意,可以尝试在情绪来临时,做几个深呼吸,把手放在胸口,对自己轻轻说:“我看到了你的难过,我在这里陪着你。” 先给予自己这份最基本的接纳和关怀。 你并不孤单,许多人在类似的年龄和人生阶段,都会经历内心的波澜和重新审视。给自己一些时间和耐心。如果需要更深入的支持,平台上的心理咨询师或倾听者都很愿意陪伴你一起探索。
  • 冬叙的头像 冬叙
    冬叙送了一个拥抱
  • 冬叙的头像 冬叙
    会有一些酸酸的感觉吗?
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是羡慕和嫉妒吗?
  • 心悦情感x心理咨询的头像 心悦情感x心理咨询
    这种难过不是小心眼,而是你内心深处的自我价值感在发出信号。看到别人喜欢搭档,你下意识会把这当成“我不如她”的证明,但其实这只是你长期自我怀疑的投射,和你好不好没有关系。
  • 凡佳【情感婚恋】的头像 凡佳【情感婚恋】
    因为您内心有情感占有欲,您对他的感情成分有多少呢
  • 淮竹的头像 淮竹
    因为你也喜欢
  • 辛晴好 婚恋情感的头像 辛晴好 婚恋情感
    辛晴好 婚恋情感送了一个拥抱
  • 心悦情感x心理咨询的头像 心悦情感x心理咨询
    别因为这件事否定自己,你值得被喜欢,也值得被自己看见。试着把注意力从“别人喜欢谁”拉回到“我喜欢自己吗”上,每天花一点时间做一件让自己开心的小事,慢慢建立起对自己的信心。
  • 辛晴好 婚恋情感的头像 辛晴好 婚恋情感
    难过里包括什么呢?觉得嫉妒,还是自卑,还是什么
  • 匿名 匿名
    就觉得别人为什么不喜欢我
  • 匿名 匿名
    就觉得为什么别人都不喜欢我
  • 匿名 匿名
    不羡慕,也不嫉妒
  • 凡佳【情感婚恋】的头像 凡佳【情感婚恋】
    感到别人不喜欢自己,其实是自己内在的情感创伤体验作祟,认知到很重要
  • 辛晴好 婚恋情感的头像 辛晴好 婚恋情感
    你也想要被爱,被关注的感觉。
  • 心悦情感x心理咨询的头像 心悦情感x心理咨询
    你之所以会难过,本质上是因为你太渴望被看见、被喜欢了。长期的精神内耗让你习惯了用别人的眼光来定义自己的价值,所以当别人把目光投向搭档时,你会觉得自己“被忽略”了。但你要知道,别人的选择只代表他们的偏好,不代表你的价值。
  • 匿名 匿名
    我一直觉得搭档比我强
  • 凡佳【情感婚恋】的头像 凡佳【情感婚恋】
    不羡慕不嫉妒是对自己真实感情的最真实回避,长期以往✅自己会造成情感困惑
  • 匿名 匿名
    但是同事之间大部分人都喜欢搭档
  • 凡佳【情感婚恋】的头像 凡佳【情感婚恋】
    自卑情结,找到创伤根源,疗愈自己
  • 匿名 匿名
    不太喜欢我
  • 匿名 匿名
    虽然他们没有说出来,但是能感觉出来
  • 匿名 匿名
    虽然他们对我也还行
  • 静心爱人的头像 静心爱人
    因为你习惯了
  • 冬叙的头像 冬叙
    潜意识里把他当做属于自己的固定搭配了吗?……可能自己都不一定意识得到呢。
  • 匿名 匿名
    我要怎么治疗自己的自卑?
  • 匿名 匿名
    也许是我真的不够好
  • 冬叙的头像 冬叙
    自卑是可以调整的的!👍👍👍
  • 凡佳【情感婚恋】的头像 凡佳【情感婚恋】
    治疗自己的自卑,第一步做心理暗示,每天觉察自己情绪,告诉自己是不错的,值得被爱的
  • 匿名 匿名
    可是我觉得我要先把自己变好,才能会不再自卑
  • 凡佳【情感婚恋】的头像 凡佳【情感婚恋】
    不够背后真实的声音是什么,每天觉察情绪背后的真相
  • 匿名 匿名
    我小学文化一个月有7000的工资,也很懂事
  • 匿名 匿名
    这算够好吗?
  • 凡佳【情感婚恋】的头像 凡佳【情感婚恋】
    已经很棒了,薪资某些程度是自己价值的体现
  • 匿名 匿名
    觉察背后的真相了,以后怎么办
  • 凡佳【情感婚恋】的头像 凡佳【情感婚恋】
    对于内心的负性情感体验和思维认知还需要一定程度的专业咨询和治疗
  • 匿名 匿名
    也许所有的问题都是自卑造成的
  • 凡佳【情感婚恋】的头像 凡佳【情感婚恋】
    觉察到自己的情绪,一点一滴的改善,疗愈自己,就会变的自信放光芒
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 凡佳【情感婚恋】的头像 凡佳【情感婚恋】
    识别自卑情绪,改善负性思维
  • 心悦情感x心理咨询的头像 心悦情感x心理咨询
    • 记录“自卑日记”:每次出现“我不如别人”的想法时,写下具体事件、想法和情绪。然后问自己:“这个想法有证据吗?有没有相反的证据?” • 练习“反向论证”:当你觉得“我不够好”时,刻意列出3件自己做得好的小事,哪怕只是“今天按时起床”“给朋友发了关心的消息”。
  • 匿名 匿名
    谢谢,看了你们的信息,我泣不成声
  • 凡佳【情感婚恋】的头像 凡佳【情感婚恋】
    你值得被看见,被接纳
  • 凡佳【情感婚恋】的头像 凡佳【情感婚恋】
    好好拥抱自己,会变的越来越棒越来越好的
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    搭档久了会有情义,把他当兄弟相处好了,别纠结烦恼
  • 心悦情感x心理咨询的头像 心悦情感x心理咨询
    自卑的形成不是一天两天,改变也需要时间。不要逼自己“立刻自信”,而是允许自己“慢慢变好”。哪怕只是比昨天多接纳自己一点,都是进步。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    渴望被关注,渴望被爱。
  • 匿名 匿名
    可是事情总是做不好,记性也不好,这怎么能自信起来呢?
  • 阿加加的头像 阿加加
    阿加加送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    常常忘了这个事和那个事的
  • 凡佳【情感婚恋】的头像 凡佳【情感婚恋】
    允许自己的情绪,接纳自己的优缺点
  • 凡佳【情感婚恋】的头像 凡佳【情感婚恋】
    记忆力下降很正常,不是你一个人是这样,很多因素会综合影响记忆力,认知到并接纳自己,做真实的自己,喜欢就是喜欢,不喜欢就是不喜欢,真诚做自己,内心会平衡,不会失衡
  • 凡佳【情感婚恋】的头像 凡佳【情感婚恋】
    情绪也会越来越平稳,内心体验会越来越平静,每个人的生活都是鸡零狗碎,重要的是带着什么样的心态去面对和生活,这个很重要
  • 东杭心理的头像 东杭心理
    东杭心理送了一个拥抱
  • 甜甜倾听者的头像 甜甜倾听者
    做自己的光,无须别人看
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 柏霖的头像 柏霖
    是不喜欢你的一种挫败感吗
  • 甜甜圈(倾听师)的头像 甜甜圈(倾听师)
    形象上提升自己,内在提升自己,不久的将来,你也会有人喜欢的
  • 卡卡的头像 卡卡
    雌竞,正常
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    经常丢三落四吗?
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 寄心里的头像 寄心里
    相信自己是自己眼中最好的,不用管别人的感受和看法,事情不完美才是完美的,人生也一样
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 桑梦晚棠的头像 桑梦晚棠
    不,你很好。她是她你是你。自己开心就好,你要觉得自己就是很好的,努力学习进步实验的,但这是为了让自己更开心,与她人无关。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    你的难过来源于你需要被看见,被重视,你是有价值的。
  • 苏小莫的头像 苏小莫
    放开我的搭档[龇牙][龇牙][龇牙]
  • 夏果果的头像 夏果果
    这大概就是“我的搭子只能是我的”的专属执念吧,谁还没点小情绪呢!
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    你总觉得搭档永远只属于你呗!
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    昂扬呼吸送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    那倒不是的,没觉得搭档属于我
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    亲爱的,看到了你总觉得自己不够好,而事实是你小学文化也不比某些大学生差,起码在努力工作。你有没有想过这个问题,当自己也不认可自己,不喜欢自己的时候,别人怎么会更喜欢你呢?
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    聊聊
  • 依依❤️心理的头像 依依❤️心理
    依依❤️心理送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    知心姐姐送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    允许自己没有别人好,你也有你的优点,多去发现自己的优点,做自己喜欢的事情,只要今天的你比以前的你优秀就值得表扬。
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