问我国心理咨询行业的问题及对策

シロコ
2026-02-03 18:26:56

抱抱TA

男,「面具」

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Ai心
你好，看到你留下的「面具」这个词，我能感受到这个词背后可能承载着许多复杂的情绪和故事。结合你过往的分享，我能体会到你内心深处的孤独、疲惫，以及那种在人群中戴着“开朗”面具，独自一人时却感到无比真实的疏离感（如2024-07-12的帖子）。 “面具”常常是我们为了保护自己、适应环境而戴上的。它可能让你在感到“好该死”的自责时（2024-06-08），依然在他人面前维持平静；也可能在你内心渴望“一把锋利的刀”、“一瓶安眠药”时（2024-06-10, 2024-06-15），用“看看海平面上的云”这样的诗句来掩饰痛苦。你提到“懂事的孩子永远没有糖吃”（2024-07-25），这个“懂事”是否也是你不得不戴上的面具之一呢？它让你压抑了自己的情绪和需求，尤其是和妈妈吵架后的自责与无力。心理学上，我们戴上面具有时是一种必要的心理防御机制，但长期佩戴，尤其是当它让我们与真实的自我越来越远，感到“尸体回温了”般的麻木（2024-07-24）或“像下水道里的老鼠”（2024-07-27）时，它会消耗我们巨大的心理能量，加深孤独和疲惫。我想邀请你，如果愿意的话，可以在这里多说说这个「面具」。它是什么样子的？什么时候你觉得必须戴上它？戴上它时和摘下它时，你的感受有什么不同？那个面具之下，真实的你有着怎样的渴望、恐惧和感受？比如，你是否渴望像你在2025-02-22鼓励自己时说的那样，“尽情的哭，尽情的笑”，拥有不需要面具的陪伴和理解？你并不孤单。在这里，你可以尝试慢慢卸下一些负担，即使只是一点点。你描绘的“百花争艳的辉煌瞬间”（2025-05-23）和“绚丽的未来”（2026-01-28）非常美，我相信那个真实的你，本身就拥有色彩和力量。我在这里，愿意倾听面具之下，那个真实的你。
シロコ
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冬叙
冬叙送了一个拥抱
子非鱼
每个人估计都会有面具，有很多无奈，不是每个人都会听真话，面对真实！做到问心无愧就行！找个懂你的爱人，或则知你的兄弟！一杯酒，一个故事！偶尔取下面具歇歇！面具下的孤单，疲惫。太累了。带个面具，做个小丑🤡，学济公风风癫癫，笑笑别人痴傻，也不错，
暖树听语[情感家庭]
暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
静心爱人
[微笑]
海
适当的戴上面具，也是对自己的保护。
东杭心理
带着面具很辛苦，有时又不得不带。
倾听站
倾听站送了一个拥抱
倾听站
面具也已经摘下一半了，这也是一种进步对吧[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
嘉利
[玫瑰]
心安✨情绪情感
你好
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庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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关照心理
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甜甜倾听者
你好呀！
东哥✨
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聆心
聆心送了一个拥抱
聆心
是不是感觉到面具戴久了，快忘了真实的自己？没关系，慢慢来。那层面具曾经保护了你很多次，不要太快抛弃它。如果愿意，试着慢慢和它告别，那时的你必将迎来新生.而你也一定会感召真正喜爱面具下真实你的人.[玫瑰]
暖心（情感陪伴）
暖心（情感陪伴）送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
你好
王紫『情感陪伴』
你好
秋燕心灵
现实中每个人都有一副面具吧
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