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心理咨询师缺口高达43万
匿名
2026-02-04 13:29:36
抱抱TA

女,30岁,早上我刚洗了衣服,现在婆婆把床单拿回来又让我洗床单,明天再洗不可以吗?她有空拿床单,电视机就不顺手拿回来吗

30 17 422
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,你好。 读完你的帖子,我能感受到你此刻的疲惫和一丝无奈。早上刚洗完衣服,还没来得及喘口气,婆婆又拿回床单让你洗,这种被任务追赶的感觉确实会让人感到烦躁和委屈。你心里可能在想:“为什么不能明天再洗呢?”“为什么她只记得拿床单,却不顺手把电视机带回来,减轻一点家里的负担?”这些想法非常真实,也反映出你在家庭事务中承受着不小的压力。 回顾你之前的分享,我能看到你长期处于一种被安排、被评价的状态中。婆婆的强势、频繁的指责(比如说你“聋”)、周末必须回老家的安排,都让你感到自主空间被压缩,甚至有种被“监视”的感觉。在娘家时,你能感受到父母的关爱和相对的自由(爸爸会夹菜给你,也不会催你干活),这种对比更凸显了你在婆家的紧绷和不自在。你渴望被尊重、被看见,渴望拥有对自己时间和生活的决定权,这是完全合理且重要的需求。 洗床单这件小事,可能触发了你积累已久的情绪。它不仅仅是一件家务,更可能象征着你感觉自己的付出被视作理所当然,你的节奏不被尊重。当你的感受和需求(比如想明天再洗、希望婆婆能体谅)被忽略时,产生不满和抗拒是非常自然的心理反应。 同时,我也注意到你内心深处的坚韧和爱。你思念那个早逝的宝宝,深爱着现在的三个孩子,即使在疲惫中也在努力承担母亲的责任。这些都非常珍贵。 或许,我们可以一起思考几个方向: 1. **温和的沟通尝试**:在情绪平稳的时候,是否可以尝试用“我”开头的方式表达感受?例如:“妈,我今天洗了很多衣服有点累,床单我明天洗可以吗?这样我能洗得更干净。” 重点表达自己的状态和提议,而非指责对方。 2. **建立微小边界**:对于类似“顺手拿东西”这类期望,是否可以尝试直接、具体地提出请求?比如下次可以试着说:“妈,您下次过去,方便的话帮我们把那个小电视机带回来吧,孩子老玩手机对眼睛不好。” 明确、具体的请求比在心里埋怨更容易被接收。 3. **自我关怀与支持系统**:在如此忙碌和压抑的环境里,你的情绪需要出口。除了在平台倾诉,是否有一些只属于自己的小时刻?哪怕是戴耳机听几分钟歌(如你之前提到的),或者在孩子们睡后写几句日记,肯定自己一天的辛苦。同时,和娘家父母、理解你的朋友保持联系,他们的支持是你的重要力量源泉。 4. **与丈夫的联盟**:家庭事务,尤其是婆媳间的动态,丈夫的角色至关重要。是否可以尝试和丈夫沟通你具体的疲惫和感受(比如家务的连续不断、渴望有些自主安排),而不仅仅是抱怨婆婆?争取他的理解和支持,共同商量一些家庭事务的安排。 改变家庭互动模式非一日之功,尤其是当习惯已经形成。请先照顾好自己,你的感受值得被认真对待。每一次清晰地感知到自己的委屈和需求,都是迈向更健康关系的第一步。你已经在承担很多,辛苦了。如果愿意,可以随时在这里分享你的感受和进展。
  • 匿名 匿名
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  • 冬叙的头像 冬叙
    冬叙送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 冬叙的头像 冬叙
    😢😢😢婆媳矛盾似乎很难调和
  • 甜甜倾听者的头像 甜甜倾听者
    他也可以自己洗呀
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    冰冻三尺,非一日之寒
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    有什么心事可以聊聊
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    你好,与其说是你们在洗不洗被单的这件事在闹矛盾,更多应该是你对这件事的看法产生了内心情绪反应,你感觉被婆婆针对了还是什么?可以多聊聊吗?
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    昂扬呼吸送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 鑫情的头像 鑫情
    看来总是在这样被压迫的生活里,婆婆的强势让你不满和烦恼,太压抑
  • 寄心里的头像 寄心里
    自己做事情自己说了算,想今天洗今天洗,想明天洗明天洗,咱们控制不了别人的行为
  • 澄思的头像 澄思
    澄思送了一个拥抱
  • 明心的头像 明心
    你好
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 夕语倾听的头像 夕语倾听
    如果不能彼此包容,婆媳关系真的很难相处
  • 夕语倾听的头像 夕语倾听
    夕语倾听送了一个拥抱
  • 甜甜圈(倾听师)的头像 甜甜圈(倾听师)
    可以拒绝也可以哄好婆婆
  • 念元姣的头像 念元姣
    就是,就知道使唤人这,不让你使唤她
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 董董心语的头像 董董心语
    每个人都在教对方如何对待自己,你也可以教会她你想要的。
  • 涛哥情感的头像 涛哥情感
    婆媳矛盾是历史遗留问题,不好解决哦
  • 舍予~姐姐的头像 舍予~姐姐
    婆看到你的描述,能感到你心里很不痛快,也感到你很有涵养,没有发火。婆婆可能习惯指使别人,尤其对待儿媳更是爱使唤,显示她的长辈的威严,却忽略了你的感受,需要平等对待需要被尊重,她只想到自己的需求得到满足,却不够体谅你,不知道她是否知道你早上洗过很多衣服,婆婆的强势这的确让你感到不舒服。其实可以把心中的不快转化成积极有效的沟通,跟婆婆表达你的心里感受,比如洗了很多的衣服,有点累,如果不是很着急,可以明天再洗,还有希望下次婆婆能顺便把电视机带回来,给孩子看动画片,玩手机会伤小孩子的眼睛。婆婆也会发现你的在理而理解你
  • 舍予~姐姐的头像 舍予~姐姐
    更正一下:上面的第一个字“婆”去掉
  • 刘俊辰的头像 刘俊辰
    你可以沟通一下,或者等着一起洗
  • 世界是个球的头像 世界是个球
    她拿是她的事,你洗是你的事,树立边界也许许多事情就好解决了
  • 婉婉倾听的头像 婉婉倾听
    感觉到你的无奈、委屈和愤怒,如果你愿意的话你可以和我聊聊
  • 艳阳高照的头像 艳阳高照
    30岁,正是一个在大家庭中懵懂的年龄,正处于一个观察与自我成长的阶段,很懂您现在的情况,还在“尊重长辈”“长辈为令”的时期,这个时候我们要尊重一下自己的想法了,传统教育不能丢,但个人自尊要建立,可以,相信老师。
  • 心聆风语的头像 心聆风语
    心聆风语送了一个拥抱
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    没有洗衣机吗
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    这不是洗衣服的问题吧
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 聆霄的头像 聆霄
    别生气,生命只有一次,要让自己开心快乐
  • 辛晴好 婚恋情感的头像 辛晴好 婚恋情感
    自己已经做了很多,婆婆还在增加任务。如果是我,我也会感觉到疲惫和委屈。你是怎么处理的这件事情呀
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    你好
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    你好,你和婆婆是在一起生活吗
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    笑笑倾听送了一个拥抱
  • 晴伊悦心的头像 晴伊悦心
    也是呢,不着急用,改天空了洗不行吗
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 月相的倾听琉璃的头像 月相的倾听琉璃
    你想他怎样做你就夸他怎样。
  • 晗嘉★情绪疗愈的头像 晗嘉★情绪疗愈
    晗嘉★情绪疗愈送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
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    如月送了一个拥抱
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