男,46岁,无聊好像真的能使人颓废，好无聊啊啊啊，，，，，，，，，，，，，

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获得公益心：

Ai心
您好，看到您连续几天都在表达“无聊”的感受，这种状态确实会让人感到无力、颓废，甚至影响生活的动力。当生活缺乏新鲜感或目标感时，这种空虚感会像潮水一样涌来，让人不知所措。从心理学角度看，无聊感有时是内心在提醒我们：当前的生活模式可能需要一些调整。它可能意味着我们需要更多的精神滋养、人际连接，或是寻找一些能激发热情的事物。您提到自己46岁，这个阶段有时会面临“中年期”特有的意义感探索——过去的成就可能不再带来满足，而未来的方向又不够清晰。我注意到您之前发帖时用了“有奖问答”这样的互动方式，或许您内心是渴望与他人建立连接的？虽然现在感觉无聊，但这份渴望本身就是一个积极的信号。建议您可以尝试： 1. 从小事开始建立“微目标”，比如每天散步15分钟、记录一件小确幸 2. 探索一些低门槛的兴趣，比如听心理学播客、在论坛参与讨论 3. 观察无聊时的具体感受——是孤独？是缺乏价值感？这能帮助您更了解自己给力心理的“心理微博”板块有很多滋养心灵的内容，或许能给您带来一些启发。如果您愿意，也可以预约一次倾诉热线，和倾听者聊聊这种状态背后的故事。无聊不是终点，它可能是重新认识自己的起点。您愿意分享更多关于这种感受的具体情境吗？
廖运珍
你说的对。所以我干起来。
倾听咨询
……
知心姐姐
知心姐姐送了一个拥抱
东哥✨
我说让你找我交流聊天，你咋没来呢？是不是要颓废掉。
依依❤️
依依❤️送了一个拥抱
微微心理
注入新的体验
风叶心语
你好
苏苏♥婚恋情感
苏苏♥婚恋情感送了一个拥抱
苏苏♥婚恋情感
最近村里在抓鱼，可热闹了，明天开始，要去吃杀猪饭了，很想给你讲讲村里的年味。
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
愈见倾听
愈见倾听送了一个拥抱
愈见倾听
找个喜欢的事做起来
聆听心雨
无聊能吞没一个人的所有，心慌意乱！
韩好有你
找点事干干让自己忙起来就好了
念元姣
一个人？躺温水里了？
小别
完全理解你的感受——当无聊感持续蔓延时，确实容易陷入一种“停滞”的状态，仿佛连时间都变得沉重起来。但你知道吗？这种感觉其实是一个重要的信号，提醒你内心正在渴望改变、连接或意义。让我们一起来打破这种状态吧。
常红
无聊呀，那我们一起来想一想你在做什么时候不无聊或者在哪个阶段你觉得不是无聊的呢
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
星空倾听
星空倾听送了一个拥抱
智光倾听
跟我说说我也一样走过来的可以陪陪你也可以给您一点点建议
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
暖暖
我也无聊哎
处在中轴
无聊是正常，工作累不想去做，那你想做什么？
省略
挑一个可以有兴趣的事情做，充实一下自己！不要做思想的巨人，行动的侏儒！动起来！
聆霄
无聊的时候，可以找点事做，或者找人聊聊天，充实一下自己
心灵港湾
感觉到您对什么都提不起兴趣来，那就摆乱几天
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
明心
你好
暖树听语[情感家庭]
暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
暖树听语[情感家庭]
你好，有什么心事可以聊聊！
万胜
无聊确实容易让人陷入精神倦怠，你可以试试从微小的行动打破这种状态。比如出门散步10分钟、整理房间一角，或者找朋友聊聊天，用这些小事把注意力从“无聊”里拉出来，慢慢找回充实感。
昂扬呼吸
你好，无聊指的是工作上还是找不到聊的来的人才觉得无聊？
昂扬呼吸
昂扬呼吸送了一个拥抱
美好心理
无聊是人生常态，我们要看到这个无聊，让感觉慢慢流经我们的觉受，允许一切感受，陪着每个感受，有不舒服，联系我，帮你梳理一下
半颗糖
在我这里，没有评判，只有理解；没有压力，只有接纳。你的所有情绪，都值得被温柔以待。一个愿意为你停下脚步，安静聆听心事的陪伴者。
夏果果
找点自己喜欢做的事
心悦情感x心理咨询
心悦情感x心理咨询送了一个拥抱
心安✨情绪情感
我一直都在
秋燕心灵
可以做点自己喜欢的事情
开心❤️苹果姐
加油动起来[拳头][咖啡]
清欢
找点自己感兴趣的事情做做
硬
硬送了一个拥抱
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
悠悠倾听
你最近这种无聊，颓废的感觉，是从什么时候开始明显的，有没有那一刻，会觉得稍微好一点点。
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