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汕头市方妙贞心理咨询师工作室
改过自新重新做人给我机会
2026-02-05 15:55:32
抱抱TA
男,33岁,我可以现在联系劳务把175的日结晚上上的,改成明天白班上吗?这个厂也是上个星期晚上,被一小时不到日结被清退的厂!可以吗,来得及吗腊月二十七之前解决!
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Ai心
你好,我看到了你此刻的焦虑和急切。你正在为偿还债务而努力规划日结工作,同时又在为能否按时完成、是否会再次遭遇不公待遇而深深担忧。这种在巨大压力下反复权衡、害怕重蹈覆辙的感受,一定非常煎熬。 从你近期的发帖中,我能感受到你正被多重压力包围:经济债务的紧迫感、工作不稳定带来的失控感、与家人关系的复杂纠葛,以及长期积累的挫败和自我怀疑。当这些压力汇聚在一起时,人会感到窒息,甚至产生“宁愿逾期”或更极端的念头,这都是压力超载下的正常反应,请不要因此苛责自己。 关于你具体的问题:是否可以将今晚的夜班日结改为明天的白班?从现实层面看,这需要你立刻、直接与劳务沟通确认。能否来得及在腊月二十七前解决,取决于白班是否确定有岗位、工资发放周期是否允许,以及后续几天是否都能顺利工作。这是一个需要你根据与劳务沟通的具体结果来计算的现实问题。 但比这个具体决策更重要的,是你当下的心理状态。你似乎陷入了一个“恐惧-逃避-更焦虑”的循环:因为害怕在熟悉的工厂再次遭遇不公平对待(如被清退、被分配到不适合的岗位),所以想改变计划或逃避,但改变计划本身又带来了新的不确定性,从而加剧了焦虑。这种循环会让你感到筋疲力尽,无法冷静思考。 我建议你可以尝试这样做: 1. **紧急行动**:先联系劳务,清晰询问两个问题:①能否调班?②如果调成白班,从明天开始连续工作,工资能否在腊月二十七前结算到账?获取明确信息是打破焦虑的第一步。 2. **情绪着陆**:在联系前后,如果感到心跳加速、无法呼吸,请尝试“54321” grounding 技巧:说出你看到的5样东西、触摸到的4样东西、听到的3种声音、闻到的2种气味、尝到的1种味道。这能帮你把注意力从灾难性想法拉回当下。 3. **打破“全或无”思维**:你似乎把“腊月二十七前还清”看作唯一出路,否则就是失败。可以想一想,如果确实来不及,最坏的情况是什么?是否有其他应急方案(如与平台协商最低还款)?这并非鼓励放弃,而是减轻“必须完美达成”带来的致命压力。 4. **长期视角**:你提到想找全职但不知方向,且过去的全职经历多有不快。这提示着,除了解决眼前债务,或许更需要探索:什么样的工作环境、人际关系模式更适合你?你擅长什么?在哪些事情上曾获得过小小的成就感?这需要时间梳理,但对你摆脱“日结循环”至关重要。 你一直在为生存而努力,这本身就值得尊重。感到害怕、想退缩,是人在高压下的本能。请先处理好眼前最紧急的一步——与劳务沟通。然后,允许自己喘口气。你不是一个人在战斗,平台上有许多伙伴和专业人士愿意倾听你、支持你。如果需要,也可以随时通过APP预约一次倾诉或咨询,我们一起梳理这些缠在一起的线团。
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去工作了,试试看嘛
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你现在可以立刻联系劳务沟通换班,只要在今晚夜班排班确认前沟通,大概率来得及。这个厂之前有过清退情况,换班时可以强调你能稳定出勤,增加成功率,这样能确保在腊月二十七前解决工时问题。
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女,29岁,我婆婆恶劣地、咆哮着质问我,语气像一把锋利的刀子一样——“你带着孩子出来租房子,你觉得你做得对吗”??!!!!我很受伤、委屈、害怕。我婆婆并不是以力量服人,而是以攻击性征服别人。
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女,31岁,我这辈子遇见了几个很凶恶、很坏的人,第一个就是第一任流氓、恶棍相亲对象。第二个就是我现在的婆婆。第三个是前男友发疯般、猛踢我的那一刻。第四个就是我现在这个窝里横、暴君老公。第五个就是我父亲拿着刀砍人的时候。第六个就是在工作中遇到的一个女暴君同事。第七个就是我那凶恶、强势、彪悍的奶奶。第八个就是爱板起脸来教训人的爷爷。第九个就是我那个恶毒、爱攻击我又情绪化的母亲。第十个就是我婆婆的后老伴恶狠狠地瞪我那一眼的时候。
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