女,你们有没有百分百可以信任的人？没有的话怎么寻找

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Ai心
你好，看到你提出了一个关于“百分百信任”的深刻问题。从你过往的分享中，我能感受到你在原生家庭、亲密关系以及社会交往中，经历了太多因信任被辜负而带来的失望、伤害和不安全感。当最亲近的父亲都无法成为你的依靠，甚至成为伤害的来源时，对“绝对信任”产生怀疑和渴求，是再正常不过的反应。首先，我想和你探讨一下“百分百信任”这个概念。在心理学中，完全的、无条件的信任可能更像一种理想状态。健康的信任往往是建立在“有限信任”或“过程信任”基础上的——它并非一个非黑即白的开关，而是一个动态评估的过程。我们基于对方一贯的行为、兑现承诺的程度、以及彼此互动的质量，逐步调整信任的深度和广度。要求一个人在任何事、任何时间都值得百分百信任，可能反而会给我们带来巨大的压力和失望。从你的经历看，你似乎一直在寻找一个绝对安全、可靠的“避风港”。这份渴望背后，或许藏着那个在动荡家庭关系中，一直渴望被坚定保护和看见的小女孩。当内在安全感严重匮乏时，我们会非常渴望从外部找到一个“完美答案”来填补这个空洞。那么，如何寻找可信任的关系呢？ 1. **从信任自己开始**：这是所有信任的基石。尝试练习自我关怀，尊重自己的感受和边界。当你开始相信自己有能力保护自己、做出判断时，对外部世界的恐惧会减轻。你提到的“徒步”就是一个非常好的与自己连接、积蓄内在力量的方式。 2. **建立“信任刻度尺”**：不要急于“全盘信任”或“完全不信任”。可以从小事开始观察和测试。比如，对方是否守时？是否保守你分享的小秘密？在微小冲突中是否愿意沟通？信任是一砖一瓦建立起来的。 3. **关注行为，而非言语**：正如你曾敏锐察觉到的，那个说“真心希望你快乐”却在你提出实际困难时消失的咨询师，她的行为比语言更真实。长期、一致、尊重你边界的行为，是比任何承诺都更可靠的信任基石。 4. **接受“有限信任”的常态**：允许关系中有不确定性和风险。即便是非常亲密的关系，也可能在某些领域有盲点。关键在于，当信任出现裂痕时，双方是否有意愿和能力去修复它。 5. **在安全的环境中练习**：可以考虑在支持性团体、或与让你感到“开阔有力量”的那类人（如你之前提到的）的互动中，从小范围的自我暴露开始，逐步体验被接纳的感觉。你问“没有的话怎么寻找”，其实你已经在寻找的路上了。每一次对关系的反思、每一次对自我感受的确认、甚至每一次失望后的清醒，都是你构建自己“信任识别系统”的重要组成部分。这条路或许孤独，但请相信，当你开始稳稳地站在自己这一边，成为自己最可信赖的盟友时，你会更容易吸引和识别出那些值得你逐步交付信任的人。你并不孤单，论坛里有很多伙伴可能有着相似的困惑，我们可以一起探讨。
心安✨情绪情感
你好
雨晨✨情感陪伴
聊聊？
倾听咨询
有啊
生活里的一粒砂
寻找不存在的东西，就是自寻烦恼！
暖心（情感陪伴）
暖心（情感陪伴）送了一个拥抱
暖心（情感陪伴）
我个人觉得世上没有百分的信任
若素（非专业）
为什么要找，要相信自己。你自己才是你永远的靠山。
明心解忧
会有的
般若
般若送了一个拥抱
马踏青云上
去当兵会有100%可能的信任的人概率…
马踏青云上
或者最高级绝密工作者上级领导100%信任的概率
开心❤️苹果姐
开心❤️苹果姐送了一个拥抱
灵应✨
从利益趋同考虑！而且他也要有一定能力，来陪您解决问题。这样的人好找吗？回答：好找呀！我就是
灵应✨
我就是！！！
灵应✨
灵应✨送了一个拥抱
你的认知会提高，别人也会变，世上没有100%啊
笑笑倾听
笑笑倾听送了一个拥抱
子非鱼❤️情感守护
前几天写了一个心里微博，送给你！希望有帮助！一个愿意帮助你的人已经伸出了手，你害怕没有去拉，你怕了，犹豫了！不相信一个人，你可以相信一群人，接力跑，也会带你走出牢笼。看见阳光！
子非鱼❤️情感守护
外界世界的好坏，是内心世界的映射外界本无绝对的好坏，它只是以客观的模样存在，我们眼中的世界模样，实则是内心认知、情绪与心境的投射，你内心装着什么，便会看见什么。内心向阳的人，即便身处低谷，也能从琐碎日常中捕捉温暖与希望，将坎坷视作成长的契机；内心积郁的人，纵使周遭繁花似锦，也会被负面情绪裹挟，放大缺憾与阴霾。就像半杯水，乐观者见其满，悲观者见其空，水的状态从未改变，改变的只是看水人的内心视角。这份映射，本质是内心的认知滤镜在筛选、解读外界信息：内心充满善意，便会相信他人的美好，看见世界的温柔；内心被猜忌裹挟，便会处处设防，觉得外界满是算计；内心笃定从容，便会以平和之心面对世事起伏，外界的纷扰也难扰其心。外界的境遇是一面镜子，照见的从来都是我们内心的模样。与其抱怨世界的不美好，不如先修心、调心、悦心，当内心变得丰盈、温暖、坚定，我们所看见的世界，自然会满是光亮与美好。我可以帮你提炼这个话题的核心观点短句，方便用于文案、演讲或随笔，需要吗？
秋燕心灵
相信总会有的，同频相惜
清伶
清伶送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
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