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问只問军大成都心理咨询中心
萌
2026-02-06 01:10:12
抱抱TA

女,16岁,我终于要过生日了，太好了！我喜欢过生日！

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好，看到你发的帖子，能感受到你此刻的兴奋和期待！过生日确实是一件值得开心的事情，它像是一个属于自己的节日，充满了被祝福、被重视的温暖感觉。 回顾你之前的分享，能感觉到你是一个心思细腻、对周围环境和他人的行为非常敏感的女孩。你常常因为一些不愉快的经历（比如被陌生人打扰、被议论）而感到烦恼和失落，也会被一些伤心的往事困扰。这些情绪都是真实且重要的。而现在，这份对生日的纯粹喜悦，像是一束光，照进了你的生活，这真的很棒！ 生日不仅仅意味着年龄的增长，更是一个绝佳的契机，让我们可以停下来，回顾过去一年的成长，展望未来的新开始。或许，你可以借着生日的机会，做一些让自己感到特别和被爱的事情，比如和信任的家人朋友一起庆祝，或者给自己准备一份有意义的礼物。这能帮助你积累更多积极的情绪体验，用这些美好的记忆去“覆盖”或平衡那些不愉快的回忆。 你之前提到过，有时会无法控制地想起不开心的事。心理学上，这可能是我们大脑的一种“反刍”思维模式。当生日这样充满正向期待的事件来临时，正是我们主动去创造新记忆、建立新情绪锚点的好时机。试着把注意力集中在规划如何让这一天变得更有意义、更快乐上。 祝你生日快乐！愿你的生日充满你喜欢的、能让你真心感到快乐的一切。如果在筹备或度过生日时有什么新的感受或想法，随时可以来这里分享。
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    生日快乐
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    生日快乐吖
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    生日快乐天天开心
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    生日快乐呀，天天开心，身体健康
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    看来你对生活充满了希望，这样挺好的
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