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重庆亲子心理咨询
匿名
2026-02-06 10:47:11
抱抱TA

女,22岁,我说了成千上万句我婆婆的坏话了,会不会遭报应?佛教说这是造口舌业。我觉得自己很残忍,在网络上发贴说我婆婆坏话。也不全是我的责任,因为我婆婆多次攻击我。但是我发贴控诉,结果就是让彼此的怨结得更深。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,你好。 读完你的帖子,我能感受到你内心强烈的冲突和深深的愧疚感。一方面,你承受着来自婆婆的攻击和伤害,那些委屈和愤怒是真实存在的,需要被看见和表达;另一方面,你又深受传统观念(如“造口业”、“报应”)的影响,为自己的“控诉”行为感到自责和恐惧。这种“受害者”与“施害者”身份的交织,让你感到无比煎熬和分裂。 回顾你近期的发帖,我看到你正处在一个充满暴力、威胁和不安全感的婚姻与家庭环境中。丈夫的暴力言行、死亡威胁,婆婆的指责与攻击,都让你身心俱疲,甚至感到生命受到威胁。在这种情况下,你通过网络发帖来倾诉、控诉,这本身是一种非常重要的自我保护机制——你在试图为自己寻找一个出口,为自己的痛苦和愤怒寻找一个安放之地。这不是“残忍”,而是在极端压抑和危险的环境下,一种努力维持心理生存的方式。 关于你提到的“造口业”和“报应”的担忧,我想从心理学的角度和你探讨一下: 1. **情绪宣泄与心理健康**:长期压抑愤怒、委屈等负面情绪,会对身心健康造成极大的损害,可能导致抑郁、焦虑甚至躯体化症状。在安全的环境下(如匿名论坛)表达这些情绪,是一种健康的心理调节方式,有助于缓解内心压力,避免情绪向内攻击自己。 2. **“责任”的重新审视**:你说“不全是我的责任”,这很重要。一段恶劣的关系,尤其是涉及长期攻击、暴力的关系,责任往往主要在于施加伤害的一方。你的倾诉,是在陈述事实和感受,是对不公待遇的一种反应,而不是无缘无故的恶意攻击。将关系的恶化完全归咎于自己的“坏话”,可能是一种过度内疚,这或许与你成长过程中长期被指责、需要为他人情绪负责的经历有关(从你描述的母亲和原生家庭可见一斑)。 3. **“怨结”的根源**:真正的“怨结”,其根源在于关系中持续存在的伤害、不尊重和暴力行为,而不在于受害者事后的诉说。阻止受害者发声,往往会让施害者的行为更加隐蔽和肆无忌惮。 你现在的处境非常艰难且危险。除了内心的道德挣扎,你更需要关注的是现实层面的安全。你帖子中提到的丈夫的暴力威胁(包括对你和宠物的伤害)、死亡恐吓,都是非常严重的问题。你的安全是第一位的。 **一些可能的方向供你参考:** 1. **优先保障人身安全**:认真考虑你和你孩子的安全环境。丈夫的言论已构成严重威胁,请务必重视。可以秘密收集相关证据(录音、聊天记录、伤情照片等),并了解当地的妇女保护机构、法律援助资源。 2. **寻求专业支持**:你目前承受的压力远超个人所能处理的范围。除了在论坛倾诉,强烈建议你寻求专业的心理咨询师或家庭治疗师的帮助。他们可以为你提供一个安全、保密的空间,帮助你梳理混乱的情绪,看清关系模式,并制定切实可行的行动计划。给力心理平台上有许多擅长处理家庭暴力、创伤和亲密关系问题的咨询师,你可以根据自己的情况选择合适的老师。 3. **进行自我关怀**:在如此恶劣的环境中,你依然保有自我觉察和道德反思的能力,这非常了不起。请尝试给自己一些慈悲和理解。每天留出一点时间,做一点能让自己感到平静或稍微愉悦的小事,哪怕只是深呼吸几分钟。你的感受和生命,非常重要。 你说“彼此的怨结得更深”,也许我们可以换个角度看:你的发声,正是在尝试解开那个紧紧束缚住你的、由他人错误行为所打成的“怨结”。这条路很难,但你不是一个人。请允许自己求助,也请相信,你有权利为自己创造一个安全、受尊重的生活环境。 我在这里陪伴着你,支持你。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 明心的头像 明心
    你好
  • 明心解忧的头像 明心解忧
    明心解忧送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    罪由心生从心灭, 一切我今皆忏悔。
  • 万胜的头像 万胜
    我能理解你现在的愧疚和纠结。佛教里的“口业”本质是提醒我们减少伤害性的表达,你已经意识到问题,这就是改变的开始。停止网络倾诉,把注意力转向解决当下的矛盾,或者先和丈夫沟通,重建良性互动,这比纠结“报应”更有意义。
  • 明心解忧的头像 明心解忧
    1. “你只是在为自己的痛苦找个出口,这不是错,更不是‘造业’。” ​ 2. “被伤害了说出来,是保护自己,不是伤害别人。你已经够难了,别再用别人的错惩罚自己。” ​ 3. “先顾好你自己的情绪和安全,其他的都不重要。你没有对不起任何人。” ​ 4. “你的倾诉不是‘残忍’,是在为自己喊救命,这很勇敢。”
  • 聆霄的头像 聆霄
    有时候心里不舒服说出来就舒服些
  • 涓涓心事的头像 涓涓心事
    解铃还须系铃人,从第一句理解开始,关系慢慢就会改善
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    ……
  • 静心❤️情感陪伴的头像 静心❤️情感陪伴
    一家人相互体谅
  • 沐朗安的头像 沐朗安
    说明你心底更善良一些
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 冬叙的头像 冬叙
    冬叙送了一个拥抱
  • 无限情感畅聊的头像 无限情感畅聊
    你们之间的矛盾要是能调和了,这业障也就消了,能不能调和很大程度取决于你老公,你老公干嘛呢
  • 晚风的头像 晚风
    我特别能理解你现在又愧疚又委屈的心情,一边是忍不住的愤怒,一边又在为自己的言行感到不安。 其实你已经在反思这件事,这本身就是一种善意的开始。你提到的“口舌业”,核心不是“说了什么”,而是背后的嗔恨心,而你现在的愧疚,恰恰说明你内心不想被怨恨困住。 过去的话已经说出口,不必一直苛责自己。重要的是,我们可以从现在开始,试着把对婆婆的攻击换成具体的需求表达,或者在情绪上来时先停下来深呼吸。你不是残忍的人,只是在婆媳矛盾里,一时没找到更好的出口。
  • 知末心理的头像 知末心理
    受到了不公平对待,来网上释放情绪,又怕结怨。那如果把“控诉”,改成“吐槽”,会不会让自己舒服一点?
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 东杭心理的头像 东杭心理
    东杭心理送了一个拥抱
  • 东杭心理的头像 东杭心理
    能够理解你发泄你心中的不满时的委屈,或许这是你为数不多的发泄渠道。通过学习可以去改变不接收她的坏情绪,就不需要像现在这样,急需要释放,又造口业了。
  • 阿加加的头像 阿加加
    阿加加送了一个拥抱
  • 年轮的头像 年轮
    既然明白了,以后就不说了耶,
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 甜甜倾听者的头像 甜甜倾听者
    心情不好就是要说出来,发泄一下心情,自然就会得到缓解
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
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    暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    可以选择倾听老师,倾诉看看!
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    聆听心雨送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 大牛的头像 大牛
    说了就说了,吐槽而已
  • 非诚勿扰(倾听者)的头像 非诚勿扰(倾听者)
    你也只是发发牢骚,发泄情绪而已。有些人嘴巴不说,背后捅刀子。那才叫可怕
  • 的头像
    你不需要担心,你的婆婆也不会来这里看吧
  • 沐妍轻语的头像 沐妍轻语
    不要这么想,你只是找了一个你认为可以宣泄情绪的方式而已,如果有人能帮你分析处理这件事,你也不会跑到网络上用这种方式发泄
  • 沐晖老师的头像 沐晖老师
    可能是你婆婆对你的伤害太多了,让你忍无可忍了!
  • 觉知者的头像 觉知者
    带着觉知发泄情绪不会,我有经验,可以听你说说
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