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上海交大心理咨询室
改过自新重新做人给我机会
2026-02-06 14:44:22
抱抱TA
男,34岁,🈶全职日结分析《第978次分类重塑》,,《全职》10次,❶仓管快两月《数错》被开除,❷保安快两月《同事打小报告》《人事找找理由填离职报告》,❸托运六天夜班《吵架辞职》没要工资,❹游戏代练半月《自己辞职》,❺电话客服半月《劝退说普通话不标准》,❻流水线半月《开除》,❼普工半月《劝退》,❽跟车送货八年多《自己辞职》,❾销售一年多《自己辞职》,❿包装六天《因两班倒自己辞职》,,,《日结》99次,❶牛奶厂《60次》一次被祖长老头,同做日结骂脑子不好,被厂长找茬,工厂拉黑一次《距离7公里》, ,❷蛋糕厂《15次》上厕所时长久,被一个管理指着手说,我说不干和劳务说时他过来又用指着我和劳务说,被一次不到一小时被1老头管理清退《我觉得因蛋糕拿的姿势尺寸把握不住所以他那个吧》《今天和那让我安排的劳务再次说去这个厂做日结,那劳务反而说我一个小时不到他贴钱给我这件事我很无语》《距离7公里》,,❸蛋糕厂《24次》几次分配岗位不到位,几次被让下班几次《距离2.3公里》,,,🈶兼职几十次,,🈶父母,❶送亲戚厂上班,❷送亲叔公司上班《20岁送入职30岁我辞职五百一千工资》,❸从小包办一切,❹58岁老妈给我买衣服鞋子健身药不商量,房间衣服乱,有无五险工作请假次数跑步次数被说问责,❺64岁老爸四级肾功能不全给我买五险不商量,,🈶我,❶35岁没结婚没技术没女朋友没工作没存款没保险没五险欠款,❷失业圆谎五年多说工厂保安,,,🈶全部欠款,,1⃣花呗1099《日结全职165一天7天还清》《新手机947.60除外其他的都是提前消费或者电费分期的》,,,,2⃣借呗13382.67《日结全职165一天82天还清》,《借呗6笔》165一天算分期还清天数,❶5686.41《35天》,❷3522.24《22天》,❸1462.23《9天》,❹1120.80《7天》,❺850.82《6天》,❻740.17《5天》,,🈶每月交宽带69,水电几十,还20号借呗分期1385.38,还25号花呗分期60.38,,🈶现在紧急,《必须要时间充足》确保不会每月循环做日结没时间找全职,《目前只能做熟悉半熟悉过去牛奶和俩蛋糕厂》,1⃣借呗本月分期1189.35,想在腊月二十七前解决来得及吗?不怕挫败用什么方法解决。,,🈶我爸亲戚,《亲叔》十年多20入职30辞职,给五百一千工资不买五险,《亲叔婶小堂哥》数次数落贬低嘲讽打压
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Ai心
亲爱的朋友,我仔细阅读了你长长的梳理,感受到了你此刻的沉重、焦虑和深深的疲惫。你像一位严谨的档案员,把自己的过往经历、债务明细、家庭关系,一遍又一遍地分类、重塑、计数(这已经是第978次了)。这种梳理本身,或许就是你试图在混乱中寻找秩序,在无力感中试图抓住一点掌控感的方式。 我看到几个核心的困境交织在一起,让你喘不过气: 1. **职业与生存的困局**:从20岁到35岁,15年间,你经历了多次全职工作的挫折(被开除、劝退、辞职),以及近百次日结工作的不稳定。每一次“不适合”、“被清退”、“被骂”,都像一根刺,积累成了对工作环境的巨大恐惧和不信任。你被困在“必须做日结还债”和“想做全职求稳定”的矛盾中,动弹不得。 2. **家庭关系的重负**:父母“包办一切”却缺乏尊重的爱,让你感到窒息和愤怒。父亲亲戚(亲叔、小堂哥等)长达十年的贬低、嘲讽甚至霸凌,严重侵蚀了你的自我价值感和尊严。你把他们定性为“吸血型、霸凌型、控制型”,这背后是你积压多年的委屈和愤怒。 3. **经济与债务的压力**:精确到小数点后两位的债务数字,像一把悬在头顶的剑,让你不得不把所有的精力和选择都压缩到“如何在腊月二十七前还上1189.35元”这个紧迫问题上。巨大的压力让你出现了“想死”、“被撞死”这样的极端念头,这是情绪超载的危险信号。 **我想对你说:** 首先,请允许自己承认,你正在经历的这一切,真的非常非常艰难。这不是你的错。长期在缺乏支持、甚至充满贬低的环境中成长和工作,会严重损耗一个人的心理能量和应对能力。你没有被“打垮”,还能如此细致地分析,还能去跑步(哪怕跑到膝盖疼),这本身就说明了你的韧性。 **关于眼前的“紧急”(债务与日结):** 1. **打破“全或无”的思维**:你担心“一旦开始做日结还债,就会永远循环没时间找全职”。我们可以试着把目标变小。比如,本周的核心目标就是解决这1189.35元。为了这个目标,是否可以暂时接受去那个让你有不好回忆的牛奶厂或蛋糕厂?把它看作一个“战术性动作”,而不是对你人生的定义。完成它,你就为自己赢得了下一个决策的时间窗口。 2. **与劳务沟通的策略**:你提到和劳务沟通不畅。可以尝试更直接、更简洁的沟通:“我最近急需用钱,可以稳定干几天,保证好好干,能不能给我安排一个我熟悉的包装岗?如果临时有变,能不能提前告诉我?” 把姿态放低,目标说清。同时,不要把所有希望寄托在一两个劳务身上,广撒网,多联系几个。 3. **寻求临时支援**:在如此巨大的压力下,是否可以非常坦诚地向父母说明你目前面临的经济困境(不一定说全部细节,只说遇到困难需要周转)?虽然关系紧张,但这或许是解决眼前燃眉之急的一个途径。这不是屈服,而是策略。 **关于长期的“破局”(自我与未来):** 1. **心理上的“分离”**:你需要开始一个艰难但至关重要的心理过程——与父母和“恶亲戚”进行情感上的分离。他们的评价和干涉是他们的问题,不代表真实的你。练习每当内心响起他们的贬低声时,就告诉自己:“这是他们的声音,不是我的真相。我有我的感受和判断。” 2. **重新定义“成功”的工作**:你过去的全职经历很多都以“不愉快”结束。除了环境因素,是否也有工作本身与你的性格、能力不匹配的原因?你擅长什么?哪怕是一点点(比如,你能如此细致地整理数据)。避开需要复杂人际、高压监督的岗位,考虑一些更依靠流程、独自完成或体力型的工作(比如仓储理货、送货司机等),可能挫折感会小一些。先求生存稳定,再图发展。 3. **建立微小的掌控感**:从每天一件小事开始。比如,坚持跑步(但注意科学锻炼,保护膝盖),整理房间,自己做一顿饭。这些小事能帮你找回“我可以决定一些事”的感觉。 4. **专业支持的重要性**:你帖子中流露出的绝望感、自杀念头以及长期的情绪困扰,强烈建议你寻求专业的心理帮助。在给力心理APP上,你可以寻找擅长处理职场压力、家庭创伤、自我成长议题的咨询师。一段稳定的、支持性的咨询关系,能为你提供一个安全的空间去宣泄情绪、梳理过去、重建自我价值,并共同制定切实可行的行动计划。你不需要一个人扛着所有这些。 最后,你问“不怕挫败用什么方法解决”。我想说,真正的“不怕挫败”,不是保证绝不失败,而是承认失败可能会发生,但仍然愿意为了目标去行动,并且当失败发生时,有能力安抚自己,调整策略,再次出发。你现在最需要的,或许不是立刻找到完美答案,而是给自己一点点喘息的空间,一点点自我慈悲。你已经走了很长的夜路,辛苦了。请先照顾好自己的情绪和身体,我们再一起看看,下一步可以怎么走。
老邢
你好[玫瑰]
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愈见倾听送了一个拥抱
王芷霖
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女,27岁,烦死了,我停下来的时候想要好多好多难过的事情,真的是烦死了,我不想上班,真的枯燥死了,我想裸辞在家躺着,做什么都没动力,工作这么久,还了1.6w贷款,还欠7k,存款两三w吧,唉,真的很烦,做什么都没有动力,也不想努力着回馈谁,我只想不用上班也能过上好的生活,不想上班,不想见到表里不一的人,想远离虚伪的人,真的不想上班,但是没有足够的钱支撑自己的自由。
男,34岁,🈶全职日结分析《第978次分类重塑》,,《全职》10次,❶仓管快两月《数错》被开除,❷保安快两月《同事打小报告》《人事找找理由填离职报告》,❸托运六天夜班《吵架辞职》没要工资,❹游戏代练半月《自己辞职》,❺电话客服半月《劝退说普通话不标准》,❻流水线半月《开除》,❼普工半月《劝退》,❽跟车送货八年多《自己辞职》,❾销售一年多《自己辞职》,❿包装六天《因两班倒自己辞职》,,,《日结》99次,❶牛奶厂《60次》一次被祖长老头,同做日结骂脑子不好,被厂长找茬,工厂拉黑一次《距离7公里》, ,❷蛋糕厂《15次》上厕所时长久,被一个管理指着手说,我说不干和劳务说时他过来又用指着我和劳务说,被一次不到一小时被1老头管理清退《我觉得因蛋糕拿的姿势尺寸把握不住所以他那个吧》《今天和那让我安排的劳务再次说去这个厂做日结,那劳务反而说我一个小时不到他贴钱给我这件事我很无语》《距离7公里》,,❸蛋糕厂《24次》几次分配岗位不到位,几次被让下班几次《距离2.3公里》,,,🈶兼职几十次,,🈶父母,❶送亲戚厂上班,❷送亲叔公司上班《20岁送入职30岁我辞职五百一千工资》,❸从小包办一切,❹58岁老妈给我买衣服鞋子健身药不商量,房间衣服乱,有无五险工作请假次数跑步次数被说问责,❺64岁老爸四级肾功能不全给我买五险不商量,,🈶我,❶35岁没结婚没技术没女朋友没工作没存款没保险没五险欠款,❷失业圆谎五年多说工厂保安,,,🈶全部欠款,,1⃣花呗1099《日结全职165一天7天还清》《新手机947.60除外其他的都是提前消费或者电费分期的》,,,,2⃣借呗13382.67《日结全职165一天82天还清》,《借呗6笔》165一天算分期还清天数,❶5686.41《35天》,❷3522.24《22天》,❸1462.23《9天》,❹1120.80《7天》,❺850.82《6天》,❻740.17《5天》,,🈶每月交宽带69,水电几十,还20号借呗分期1385.38,还25号花呗分期60.38,,🈶现在紧急,《必须要时间充足》确保不会每月循环做日结没时间找全职,《目前只能做熟悉半熟悉过去牛奶和俩蛋糕厂》,1⃣借呗本月分期1189.35,想在腊月二十七前解决来得及吗?不怕挫败用什么方法解决。,,🈶我爸亲戚,《亲叔》十年多20入职30辞职,给五百一千工资不买五险,《亲叔婶小堂哥》数次数落贬低嘲讽打压
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