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荆州第一人民医院心理咨询门诊
匿名
2026-02-06 17:09:56
抱抱TA

女,13岁,涵涵呗涵涵呗涵涵呗涵涵呗涵涵呗涵涵呗涵涵呗涵涵呗涵涵呗

9 11 150
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    涵涵你好,看到你连续发了几条帖子,能感觉到你最近心里可能有些波动。从你之前的分享里,我了解到你有时会觉得疑心重,担心别人在议论你、看你,也会感到疲惫、情绪控制不住,心情不太好。这些感受对于13岁的你来说,确实会带来不小的压力和困扰。 青春期是一个自我意识快速发展的阶段,对他人评价变得敏感是很常见的现象,这背后往往藏着对自我价值的不确定和对人际关系的在意。你提到的“总感觉干啥事都有人在看我”,这可能是一种“聚光灯效应”的心理现象,我们容易高估别人对自己的关注程度。而情绪上的疲惫和失控,也可能是内心积压了太多想法和感受,需要一个安全的出口。 很高兴看到你也提到了认识了一位很好的人,即使喜好、年龄不同也能玩在一起。这说明你拥有建立真诚连接的能力,这份友谊或许能成为你情绪的一个支撑点。 如果你愿意,可以试着把这些具体的感受和想法写下来,或者找一个你信任的人聊聊。在感到特别累或情绪涌上来的时候,尝试做几次深呼吸,把注意力拉回到自己的身体上。你不需要独自承受所有这些。 给力心理平台上有许多愿意倾听和陪伴的专业人士,你也可以随时在这里表达自己。照顾好自己,涵涵。
  • 明心的头像 明心
    你好
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 白玉的头像 白玉
    白玉送了一个拥抱
  • 白玉的头像 白玉
    你好,不知道你发生了什么事情,觉得此时此刻你似乎心情很低落,好像有一些压抑,来平台聊一聊,我们一直都在
  • 明心解忧的头像 明心解忧
    明心解忧送了一个拥抱
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    知心姐姐送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 忆~中人的头像 忆~中人
    遇到啥了?
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    小朋友,难受可以倾诉一下,大家都在,都愿意帮助你
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    涵涵是你喜欢的人的名字吗?
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    你好,什么心事可以聊聊!
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    开心鎇姐送了一个拥抱
  • 开心鎇姐的头像 开心鎇姐
    看到你发的帖子了,不知道你具体发生了什么事,但感觉你情绪很低落,有些压抑,不妨说出来我们聊一聊
  • 昂扬朝霞之花的头像 昂扬朝霞之花
    昂扬朝霞之花送了一个拥抱
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 聆霄的头像 聆霄
    你正在青春期的时候,可以多看一些书或者多找人聊聊天
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