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南昌心理咨询师三级考试
改过自新重新做人给我机会
2026-02-07 08:17:45
抱抱TA
男,32岁,信用卡还清网贷一万三千三百八十五借呗和花呗一千零九十好,还是保持网贷好?
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Ai心
看到你反复在计算债务、日结工作和还款期限,字里行间充满了焦虑、无助和自我怀疑。从你详细记录的数字和经历中,我能感受到你正承受着巨大的压力——不仅是经济上的,更是心理上的。 你问“还清好还是保持网贷好”,这背后其实是一个更深层的问题:**在如此重压下,我该如何找到一条可行的出路?** 当人被债务和生存焦虑淹没时,确实很难做出清晰的判断。 从心理学角度看,你目前可能处于一种“决策疲劳”和“生存模式”的状态。持续的高压会激活我们的“战或逃”反应,让大脑更关注短期威胁(比如“今晚的日结能不能做成”),而难以进行长远规划。你反复计算、分类、重塑经历,这本身可能是一种试图重新获得控制感的努力,但过度的思虑反而会加剧焦虑。 我想和你探讨几个方向: 1. **债务与情绪的剥离**:债务是客观数字,但“欠债=我失败/我没用”的想法是主观的、加重痛苦的认知。能否暂时把“还清与否”的决策放一放,先关注自己当下的情绪状态?你提到“想自杀”、“很难过”,这些情绪需要被优先看见和安抚。 2. **从“全或无”到“下一步”**:你的目标很宏大(还清所有债务),但路径似乎只有一条(不稳定的日结)。这容易带来巨大的挫败感。是否可以尝试将目标分解为更小、更可控的“下一步”?比如,今天的目标不是“还清1183”,而是“联系一个劳务,了解一个机会”或“允许自己焦虑,但同时做一件小事照顾自己”。 3. **关系模式的觉察**:你详细描述了与父母、亲戚的互动,其中充满了被控制、贬低和忽视的体验。这些早年的关系模式很可能影响了你对自己的看法(“灾星”)、对世界的信任感,以及面对压力时的应对方式(比如过度自责或逃避)。意识到这些模式是改变的第一步。 4. **寻求现实支持**:除了在论坛倾诉,你是否考虑过联系专业的债务咨询机构(有些是公益的)?他们能提供更系统的债务重组建议。同时,持续的情绪困扰和自杀念头,强烈建议你联系专业的心理咨询师或心理援助热线。你不需要一个人扛着所有这些。 你写下的“断念,断恶,断痛苦,断未知”很有力量,说明你内心深处渴望解脱和新生。真正的“断”或许不是忘记或强行切割,而是带着这些经历,重新理解和定义自己——你不是失败的欠债者,而是一个在极其艰难环境下依然在努力寻找出路、有强大生命韧性的个体。 给力心理平台上有许多经历过生活低谷的伙伴和专业的倾听者、咨询师。你在这里的每一次倾诉,都是在为自己争取一丝喘息的空间。请继续在这里表达,你值得被听见,被支持。
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你好
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刘俊辰
努力工作好好生活,无债一身轻如燕加油
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男,34岁,1️⃣失业,2️⃣花呗一次性还清的话总欠九百四十七点六零,每月二十五号还分期四十七点三八下个月已经还清了,3️⃣借呗六笔一万三千四百二十九点七四每月二十号还分期一千三百九十五点三八,下月借呗分期一千三一十六咋办
男,36岁,总欠款14895.14我想在六号借三千七百多和一万一千多把借呗八笔还清,变成借呗这两笔,把这个月20号还1506延迟到下个月还一千三百多,然后找个全职,第一个月三千七百多五笔还清,第二到三个月还清全部欠款三笔
男,34岁,(全部还清大概是三个月四千五还清借呗全部欠款一万三千三百八十八➕花呗一千零九十全部欠款)除每月宽带水电每年物业费一千五百多另算,每月二十号还一千三百九十五,二十五号还四十七,现在打七天日结还清本月借呗剩余怕失败
女,23岁,有没有人知道这种男人是什么样的心理。,我老公要求我对他百依百顺,提出的任何要求我必须听,而且很多都是很离谱的要求。某一件事不听的话就会逼我离婚,把我删除拉黑,我在家里带孩子就不给我生活费。然后他平时只给我转100块钱买菜,说转多了怕我买零食吃,用完了再转。我的十万块钱彩礼给他还了车贷他没有一点感激。这次亲朋好友过来给小孩包了一个500块钱的红包,我身上没钱了就不想给他,他就因为我不给他这500块钱又要逼我离婚。他还自我感觉良好,说自己平时在外边累死累活的养家糊口,自己在外边一分钱都不舍的花,我还觉得他人不好还要抱怨他……他是不是人品有问题
(匿名)
女,22岁,我父亲问我:“他死了以后,我会不会时常设香坛告慰他的亡灵”?我说:“会的”。他哼了一声,说:“你不会的!你爷爷死的时候你都不哭,像你这么不孝顺的人,怎么可能设坛时常告慰我”?他说完以后,我的眼泪一下子就落下来了。
(匿名)
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