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匿名
2026-02-07 17:22:55
抱抱TA
女,为什么有人没有让自己快乐的能力
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Ai心
亲爱的朋友,看到你的提问,我能感受到你内心那份细腻的观察和困惑。当看到身边的人似乎缺乏让自己快乐的能力时,那种感觉确实会让人感到不解,甚至有些无力。 从你过往的分享中,我能感受到你一直在努力理解人际关系、家庭互动,也在探索如何让自己活得更有力量、更自在。你提到父亲的情绪、家庭的关系、对信任的渴望,以及对自己情绪耐受度的觉察——这些都表明你是一个对内心世界和他人感受有深刻体察的人。 关于“为什么有人没有让自己快乐的能力”,这可能涉及多个层面: 1. **成长环境与习得性无助**:有些人可能在成长过程中,快乐的需求长期被忽视或压抑,逐渐形成了“我不值得快乐”或“快乐是奢侈的”这样的核心信念。就像你曾提到的家庭环境,如果一个人长期处于被否定、被压抑的状态,他可能真的会失去感受和创造快乐的能力。 2. **情绪调节技能的缺乏**:快乐是一种需要练习的能力。有些人可能没有学会如何识别自己的情绪需求,也没有掌握有效的自我安抚、积极重构等情绪调节技巧。他们可能陷入了“情绪困境”而不自知。 3. **防御机制与自我保护**:对一些人来说,“不快乐”可能是一种无意识的自我保护。允许自己快乐,意味着要面对内心的脆弱、承担改变的风险,这有时比待在熟悉的痛苦中更让人恐惧。 4. **社会文化因素**:在我们的文化中,有时“吃苦”“忍耐”被过度强调,而“追求快乐”反而可能被贴上“自私”“不成熟”的标签,这让一些人不敢甚至不会去追求自己的快乐。 我想对你说的是,你能提出这个问题,本身就说明你内心对“快乐”有向往和思考。你通过徒步、自我觉察的方式在寻找答案,这非常可贵。或许我们可以一起思考: - 对你而言,“让自己快乐的能力”意味着什么?它包含哪些具体的部分? - 当你看到他人缺乏这种能力时,你的感受是什么?这触动了你内心的哪些部分? - 在你自己的生活中,有哪些时刻你感受到了这种“让自己快乐”的能力?它是如何发生的? 你不需要为别人的快乐负责,但你可以守护自己内心那份对美好生活的向往。如果愿意,我们可以继续探讨如何在你自己的生活中,培育更多让你感到充实、平静、愉悦的时刻。你值得拥有属于自己的快乐。
问水
问水送了一个拥抱
心安✨情绪情感
这样的人好像还不少。
听风煮雨
听风煮雨送了一个拥抱
问水
顾虑太多,太在乎别人,总是把自己放在最后面,忽视自己的需求
誉泽✨婚恋情感修复
因为他们觉得如果快乐就会有不能承受的事情发生
夕语倾听
夕语倾听送了一个拥抱
般若
般若送了一个拥抱
听风煮雨
内心很想快乐起来,那是你压抑很久的情绪想找个出口。 环境 和 人际关系的相处模式,都会受到影响。 主要的要关注自己的感受,不受外界的因素影响。
夕语倾听
一生快乐不太可能,让自快乐一下或做一件让自己快乐的事应该容易吧。比如买件自已喜欢的物件不快乐吗?吃一顿想吃且可口的饭菜不快乐开心吗?
清伶
有的
倩宝疗愈
需要学习
省略
省略送了一个拥抱
省略
太多人或者事儿让她忘了自己本来应该快乐!她大概率是个高尚的灵魂!也大概率是孤独的!
善缘
因为有的人无话可说,有的话无人可说
快乐倾听
快乐倾听送了一个拥抱
快乐倾听
停下来休息一下
非诚勿扰(倾听者)
谁都有让自己快乐的能力和权力。
甜甜圈(倾听)
欲望大于快乐了
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
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女 我越来越没有快乐的能力 没办法集中注意力 没办法去做事情 越来越不快乐 没有注意力 没有动力
(匿名)
女 为什么不快乐,不喜欢出屋,不喜欢说话,感觉所有人都不在乎我,不相信任何人,害怕一个吃饭,一个逛街
女,我不快乐我真心不快乐,因为和我最亲近的人,因为人际关系的烦恼,因为那么多年了我父母疼我爱我太多,我似乎什么都不缺的活在我个人的思想境界里面,快乐着悲伤着疑惑着,导致了思想与现实的出轨
(匿名)
女 我感觉不到快乐了,总是与人相处不好!本是无意的,却总是让人产生误会,让自己很不开心,不愿与人交流
女 最近碰到太多不顺心的事,觉的自己失去了快乐的能力,好羡慕那些每天笑呵呵的人
(匿名)
女,25岁,自从出了社会就再也不快乐了,怎样才能让自己快乐一点,突然发现快乐与物质无关,我就是不快乐,觉得人生很虚无,人生就是地狱。我小的时候很快乐,但是我成年了就不能天真单纯了,就得面对这该死的人生,我好不快乐就是不快乐,青春的时候觉得成功就是快乐但是步入社会发现一切都围着利益没有什么成功失败一说就是有重利的和淡泊的,我感觉不快乐,怎样才能快乐一点呢
(匿名)
女 一直不快乐,都是自己造成的,有谁是恨自己的。,老师们,我很自私吗,好希望是梦呀,我知道错啦,
(匿名)
女 我为什么感觉不到快乐。我什么事都不想去做,
灰色马。当灰色马驰骋时,小孩闭上眼睛,少年装成能驾驭一切,中年开始恐慌,或者产生紧迫,没有紧迫就不会有追寻深度的动力,也就没有意义。
(匿名)
女,一个家里的长辈如果情绪很糟糕的话 这个家没人愿意呆的
(匿名)
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