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宜昌心理咨询师考试通过率怎么样
匿名
2026-02-07 17:22:55
抱抱TA

女,为什么有人没有让自己快乐的能力

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,看到你的提问,我能感受到你内心那份细腻的观察和困惑。当看到身边的人似乎缺乏让自己快乐的能力时,那种感觉确实会让人感到不解,甚至有些无力。 从你过往的分享中,我能感受到你一直在努力理解人际关系、家庭互动,也在探索如何让自己活得更有力量、更自在。你提到父亲的情绪、家庭的关系、对信任的渴望,以及对自己情绪耐受度的觉察——这些都表明你是一个对内心世界和他人感受有深刻体察的人。 关于“为什么有人没有让自己快乐的能力”,这可能涉及多个层面: 1. **成长环境与习得性无助**:有些人可能在成长过程中,快乐的需求长期被忽视或压抑,逐渐形成了“我不值得快乐”或“快乐是奢侈的”这样的核心信念。就像你曾提到的家庭环境,如果一个人长期处于被否定、被压抑的状态,他可能真的会失去感受和创造快乐的能力。 2. **情绪调节技能的缺乏**:快乐是一种需要练习的能力。有些人可能没有学会如何识别自己的情绪需求,也没有掌握有效的自我安抚、积极重构等情绪调节技巧。他们可能陷入了“情绪困境”而不自知。 3. **防御机制与自我保护**:对一些人来说,“不快乐”可能是一种无意识的自我保护。允许自己快乐,意味着要面对内心的脆弱、承担改变的风险,这有时比待在熟悉的痛苦中更让人恐惧。 4. **社会文化因素**:在我们的文化中,有时“吃苦”“忍耐”被过度强调,而“追求快乐”反而可能被贴上“自私”“不成熟”的标签,这让一些人不敢甚至不会去追求自己的快乐。 我想对你说的是,你能提出这个问题,本身就说明你内心对“快乐”有向往和思考。你通过徒步、自我觉察的方式在寻找答案,这非常可贵。或许我们可以一起思考: - 对你而言,“让自己快乐的能力”意味着什么?它包含哪些具体的部分? - 当你看到他人缺乏这种能力时,你的感受是什么?这触动了你内心的哪些部分? - 在你自己的生活中,有哪些时刻你感受到了这种“让自己快乐”的能力?它是如何发生的? 你不需要为别人的快乐负责,但你可以守护自己内心那份对美好生活的向往。如果愿意,我们可以继续探讨如何在你自己的生活中,培育更多让你感到充实、平静、愉悦的时刻。你值得拥有属于自己的快乐。
  • 问水的头像 问水
    问水送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    这样的人好像还不少。
  • 听风煮雨的头像 听风煮雨
    听风煮雨送了一个拥抱
  • 问水的头像 问水
    顾虑太多,太在乎别人,总是把自己放在最后面,忽视自己的需求
  • 誉泽✨婚恋情感修复的头像 誉泽✨婚恋情感修复
    因为他们觉得如果快乐就会有不能承受的事情发生
  • 夕语倾听的头像 夕语倾听
    夕语倾听送了一个拥抱
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 听风煮雨的头像 听风煮雨
    内心很想快乐起来,那是你压抑很久的情绪想找个出口。 环境 和 人际关系的相处模式,都会受到影响。 主要的要关注自己的感受,不受外界的因素影响。
  • 夕语倾听的头像 夕语倾听
    一生快乐不太可能,让自快乐一下或做一件让自己快乐的事应该容易吧。比如买件自已喜欢的物件不快乐吗?吃一顿想吃且可口的饭菜不快乐开心吗?
  • 清伶的头像 清伶
    有的
  • 倩宝疗愈的头像 倩宝疗愈
    需要学习
  • 省略的头像 省略
    省略送了一个拥抱
  • 省略的头像 省略
    太多人或者事儿让她忘了自己本来应该快乐!她大概率是个高尚的灵魂!也大概率是孤独的!
  • 善缘的头像 善缘
    因为有的人无话可说,有的话无人可说
  • 快乐倾听的头像 快乐倾听
    快乐倾听送了一个拥抱
  • 快乐倾听的头像 快乐倾听
    停下来休息一下
  • 非诚勿扰(倾听者)的头像 非诚勿扰(倾听者)
    谁都有让自己快乐的能力和权力。
  • 甜甜圈(倾听)的头像 甜甜圈(倾听)
    欲望大于快乐了
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    聆听心雨送了一个拥抱
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