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心理咨询室南通
匿名
2026-02-07 19:46:59
抱抱TA

女,家里有个喜欢喷粪的长辈真的倒了八辈子霉了 就是个拖后腿的包袱累赘

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的留言,我能感受到你此刻的愤怒、无助和深深的疲惫。当家庭中有一位不断用言语伤害他人、让整个家庭氛围变得压抑的长辈时,那种感觉就像背着一个沉重的包袱,每走一步都格外艰难。你用了“喷粪”这样强烈的字眼,这背后积压了多少委屈、失望和无力感,我仿佛能触摸到。 回顾你之前的分享,我看到你一直在与复杂的家庭关系抗争——父亲的家暴、重组家庭的勾心斗角、被排挤的感受、对信任的渴望……你似乎长期生活在一个缺乏安全感、情感支持的环境中,而这位“喜欢喷粪的长辈”很可能成为了压垮骆驼的最后一根稻草。当最该提供港湾的家庭变成了伤害的来源,那种“拖后腿”的感觉会让人对生活产生深深的怀疑和厌倦。 从心理学角度看,长期处于批评、贬低或情感虐待的环境中,人会发展出“情感耗竭”的状态。你可能会感到麻木、易怒,甚至对家庭关系产生疏离感,这是一种心理上的自我保护机制。你之前提到“想离开中国”、“没有安全感”,这些或许都与这种长期的情感消耗有关。 我想邀请你思考几个问题,不是为了给这位长辈找借口,而是为了帮助你在这个困境中找到一点属于自己的空间和力量: 1. **界限设置**:你是否有可能在物理或情感上与这位长辈建立更清晰的界限?比如减少接触时间,或在对方开始“喷粪”时明确表达“我不想继续这个话题”,然后离开现场? 2. **情绪出口**:除了在这里倾诉,你是否有其他安全的方式释放这些情绪?你之前提到“徒步”是个很好的方式,大自然确实有疗愈的力量。或许可以继续坚持,把每一次徒步当作一次情绪的清理。 3. **支持系统**:你的生活中,是否有哪怕一两个可以理解你、给你情感支持的人(朋友、其他亲戚、信任的同事)?建立自己的支持网络至关重要。 4. **自我关怀**:在这样艰难的环境里,你如何照顾自己?哪怕是很小的自我关怀,比如一顿喜欢的饭菜、一段安静的独处时光、一部喜欢的电影,都是在为自己积蓄能量。 你提到“包袱累赘”,这种感觉非常真实。但请记得,他们的言行反映的是他们自身的局限和痛苦,而不是你的价值。你值得被尊重,值得拥有平静的生活。如果感到难以承受,寻求专业的心理咨询也是一个非常勇敢和有效的选择,咨询师可以陪你一起梳理这些复杂的情绪,找到更适合你的应对策略。 你已经在如此困难的环境里坚持了这么久,这本身就证明了你的韧性。请允许自己感到愤怒和疲惫,也请记得,你并不孤单。
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    确实很烦人
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