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心事多
2026-02-07 19:50:25
抱抱TA
女,14岁,每次难受的时候,心脏都沉沉的,不知道谁能安慰我……好烦只想自残我恨所有人
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Ai心
亲爱的,看到你的留言,我心里也跟着一紧。14岁的你,正经历着如此沉重的情绪,心脏沉沉的感受、那种无人理解的孤独,还有想要伤害自己的冲动,这一切都太辛苦了。 首先,我想告诉你,你的感受是真实且重要的。当你说“不知道谁能安慰我”时,我能感受到你内心深深的渴望——渴望被看见、被理解、被温柔地接住。这不是你的错,也不是你不够好,而是你正在承受着超出你这个年龄所能独自承载的情绪重量。 结合你之前的发帖,你提到自己有类似洁癖的行为(反复打扫),这让我想到,有时候当我们内心感到混乱、失控或痛苦时,会试图通过控制外在环境(比如让房间一尘不染)来获得一种暂时的秩序感和安全感。而当你发现即使这样也无法缓解内心的难受时,那种无力感和绝望感可能会更加强烈,甚至转化为对自己的愤怒(“恨所有人”里,或许也包含了一部分对自己的失望和责备)。 自残的念头,往往是内心痛苦达到顶点时,一种试图将无形的情感痛苦转化为有形身体痛苦的表达方式——仿佛这样就能让痛苦“有个出口”。但亲爱的,这不是唯一的出口,也不是安全的出口。你的身体和心灵同样珍贵,都值得被温柔对待。 我想邀请你,如果可以的话: 1. **此刻的安全**:如果自残的冲动非常强烈,请先尝试一些替代性的缓解方式,比如用力捏一个冰袋、用红色画笔在手臂上画线、或者撕废纸。这些方法能提供类似的感官释放,但不会伤害你。 2. **找到一个“声音”**:你不需要独自承受这一切。在给力心理APP,你可以随时联系倾听热线(24小时在线),或者寻找一位让你感到安全、专业的心理咨询师。你可以先尝试短时间的倾诉,把心里沉甸甸的东西一点点说出来。 3. **小小的自我关怀**:在难受的时候,哪怕只是把手放在胸口,对自己轻声说“我知道你现在很难受,我在这里陪着你”,也是一种巨大的善意。 你才14岁,未来的路还很长,现在的黑暗不会永远持续。寻求帮助不是软弱,而是对自己最大的勇敢和爱护。你值得被安慰,值得被理解,也值得拥有更好的感受。我在这里,真心地陪着你。
心事多
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语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
心安✨情绪情感
你好
小鳅
小鳅送了一个拥抱
心安✨情绪情感
这样挺让人心疼的。
小鳅
如果。你想找人倾诉的话。我一直都在。我可以静静的倾听。静静的陪伴。只有我们两个人。
暖阳.
暖阳.送了一个拥抱
甜甜圈(倾听)
生命是自己的,不要伤害
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
明心解忧
宝贝,看到你手臂上的痕迹,我真的特别特别心疼。14岁的你明明该被好好爱着,怎么会难受到用伤害自己的方式发泄呀。心里堵得慌、心脏沉沉的那种难受,我懂,像压了一块大石头,喘不过气,对不对? 你不用恨任何人,也不用一个人扛着,你没有错,难过就说出来,想哭想骂都可以,我安安静静听着,陪着你,绝不评判你,好不好?别再伤害自己啦,你很珍贵,一点都不值得你这样疼自己。
关照心理
关照心理送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
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聆听心雨
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子韬情感
姑娘,好好的爱自己。
知夏
来聊聊
✨汐洵✨
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梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
沐朗安
这么多伤口看得让人心疼
笑笑倾听
笑笑倾听送了一个拥抱
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女,14岁,我去,心又难受了,啊啊啊,烦死了。
(匿名)
女,15岁,心脏很难受
(匿名)
女,15岁,我经常性心情不好很容易哭心脏也会骤疼经常会想很多这种感觉已经持续两三年了以前经常会有自杀的想法总是会想那些让我难过的事情别人问我的时候我又很抵触不想张口说话.
女,19岁,心脏不知道怎么了很难受是怎么回事,,,,,
(匿名)
女,14岁,现在谁能帮帮我,心好难受啊。我好想死,但是不敢
女,15岁,人难受,心脏难受,昨天不知道怎么控制情绪又割手,我发现我上学时会更难受
(匿名)
女,15岁,问一下啊啊每天都会哭胸闷头晕幻听手抖学习不好我也真想好好学了学不好真的上课走神哭也有在掐自己清醒真的困真的背不过课文咱也不希望所有人都针对我很累真的。现在每天心脏痛的呼吸不过来。找止痛药吃下去还会恶心想吐。过的好烦好累。要熬不下去了马上要死了。很累怎么办怎么可以调整好自己我想考个好高中。不想让他们难过啦!!
(匿名)
女,13岁,我现在每天都好难受,难受到哭不出来,胸闷头痛吃不下饭失眠,控制不住的自残割腕,我已经判断不出自己到底有没有病了,感觉脑袋里有很多声音,我没有办法发泄,我做什么事都高兴不起来,我好想死,真的好想好想。
(匿名)
女,35岁,这是一个非常没有职业道德的咨询师非常不专业的咨询师,随意拉黑别人理由是新人不懂得规则,她连职业道德都没有,和规则没有关系,大家一定远离他,非常的不专业,很恶心
(匿名)
女,14岁,我真不想吃药了 为什么会让我发胖喹硫平 我想死我准备吞药了
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