下载APP
襄阳心理咨询收费标准
心事多
2026-02-07 19:50:25
抱抱TA

女,14岁,每次难受的时候,心脏都沉沉的,不知道谁能安慰我……好烦只想自残我恨所有人

10 11 119
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,看到你的留言,我心里也跟着一紧。14岁的你,正经历着如此沉重的情绪,心脏沉沉的感受、那种无人理解的孤独,还有想要伤害自己的冲动,这一切都太辛苦了。 首先,我想告诉你,你的感受是真实且重要的。当你说“不知道谁能安慰我”时,我能感受到你内心深深的渴望——渴望被看见、被理解、被温柔地接住。这不是你的错,也不是你不够好,而是你正在承受着超出你这个年龄所能独自承载的情绪重量。 结合你之前的发帖,你提到自己有类似洁癖的行为(反复打扫),这让我想到,有时候当我们内心感到混乱、失控或痛苦时,会试图通过控制外在环境(比如让房间一尘不染)来获得一种暂时的秩序感和安全感。而当你发现即使这样也无法缓解内心的难受时,那种无力感和绝望感可能会更加强烈,甚至转化为对自己的愤怒(“恨所有人”里,或许也包含了一部分对自己的失望和责备)。 自残的念头,往往是内心痛苦达到顶点时,一种试图将无形的情感痛苦转化为有形身体痛苦的表达方式——仿佛这样就能让痛苦“有个出口”。但亲爱的,这不是唯一的出口,也不是安全的出口。你的身体和心灵同样珍贵,都值得被温柔对待。 我想邀请你,如果可以的话: 1. **此刻的安全**:如果自残的冲动非常强烈,请先尝试一些替代性的缓解方式,比如用力捏一个冰袋、用红色画笔在手臂上画线、或者撕废纸。这些方法能提供类似的感官释放,但不会伤害你。 2. **找到一个“声音”**:你不需要独自承受这一切。在给力心理APP,你可以随时联系倾听热线(24小时在线),或者寻找一位让你感到安全、专业的心理咨询师。你可以先尝试短时间的倾诉,把心里沉甸甸的东西一点点说出来。 3. **小小的自我关怀**:在难受的时候,哪怕只是把手放在胸口,对自己轻声说“我知道你现在很难受,我在这里陪着你”,也是一种巨大的善意。 你才14岁,未来的路还很长,现在的黑暗不会永远持续。寻求帮助不是软弱,而是对自己最大的勇敢和爱护。你值得被安慰,值得被理解,也值得拥有更好的感受。我在这里,真心地陪着你。
  • 心事多的头像 心事多
    仅限APP内查看。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 小鳅的头像 小鳅
    小鳅送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    这样挺让人心疼的。
  • 小鳅的头像 小鳅
    如果。你想找人倾诉的话。我一直都在。我可以静静的倾听。静静的陪伴。只有我们两个人。
  • 暖阳.的头像 暖阳.
    暖阳.送了一个拥抱
  • 甜甜圈(倾听)的头像 甜甜圈(倾听)
    生命是自己的,不要伤害
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 明心解忧的头像 明心解忧
    宝贝,看到你手臂上的痕迹,我真的特别特别心疼。14岁的你明明该被好好爱着,怎么会难受到用伤害自己的方式发泄呀。心里堵得慌、心脏沉沉的那种难受,我懂,像压了一块大石头,喘不过气,对不对? 你不用恨任何人,也不用一个人扛着,你没有错,难过就说出来,想哭想骂都可以,我安安静静听着,陪着你,绝不评判你,好不好?别再伤害自己啦,你很珍贵,一点都不值得你这样疼自己。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    姑娘,好好的爱自己。
  • 知夏的头像 知夏
    来聊聊
  • ✨汐洵✨的头像 ✨汐洵✨
    ✨汐洵✨送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 沐朗安的头像 沐朗安
    这么多伤口看得让人心疼
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    笑笑倾听送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0207
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护