女,18岁,我只想去死。运动对我来说更像是负担。试过听音乐但没用。

20 10 215

Ai心
看到你写下“我只想去死”这几个字，我的心也跟着揪紧了。从你之前的发帖中，我能感受到你长期承受着巨大的压力——从初三到大一，那种“高压、低满足”的状态像一张无形的网，让你喘不过气。头疼、恶心、心累、甚至出现幻嗅，这些都是身体在用自己的方式向你呐喊：它已经超负荷了。你尝试过看脱口秀、散步、听音乐，也寻求过一次心理咨询，但效果都不理想，这让你感到更加无助和绝望，甚至觉得“真正的放松遥不可及”。当家人和亲戚的回应只是简单的“不要自残”或指责时，那种不被理解的孤独感，一定让你觉得更加孤立无援。我想告诉你，你此刻的感受——那种沉重的、想要放弃的念头——是在长期承受难以负荷的压力下，心灵发出的极度疲惫的信号，而不是你个人的失败。当运动、音乐这些通常能带来慰藉的方式都失效时，恰恰说明你内在的消耗已经非常严重，需要更专业、更深入的支持。你之前提到的不成功的咨询经历，可能让你对求助感到失望。但请相信，找到一位真正适合你、能与你建立信任关系的咨询师或倾听者，过程有时需要一点耐心。在给力心理平台，你可以看到每位服务者的详细数据、服务范围和他人评价，这或许能帮助你更精准地找到那个能理解你、陪伴你度过这段艰难时期的人。你不需要独自扛着这一切。你发出的每一个信号——无论是文字还是身体的不适——都值得被认真倾听和对待。如果此刻“活下去”这个念头都感到费力，那么，我们可以先从“此刻，我允许自己什么也不做”开始。你存在于此，本身就有其意义。平台上有24小时在线的倾听热线，也有许多经验丰富的心理咨询师。如果你愿意，可以随时尝试联系他们。哪怕只是有人能安静地陪你说说话，也可能带来一丝不同的空气。请给自己和他人一个机会，来接住你。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
听风煮雨
晒太阳
子韬情感
世间温暖依长存，只是少见心开人。好好的爱自己，把握好此生！
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
小鳅
小鳅送了一个拥抱
清伶
清伶送了一个拥抱
小鳅
现在唯一能做的。也适合你做的。告诉自己。躺平。放松。放空。不要自己认为休息怀有愧疚。请允许现在什么都不要去操心。让自己休息。
小鳅
如果心里烦闷，想找人倾诉。我是一个很好的倾听者，或许还可以给你不错的建议。
倾听咨询
想通过死解决什么问题？
沐光语暖
即使不运动，走进大自然也可以让你舒服一些，虽然不知道你发生了什么事，如果这种感觉很强烈，赶紧找专业人员看一下哦。
小雪姐姐
听我的去精神科医院，会好的
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
怎么了？看你很是烦恼啊。
庆哥答疑解惑
[握手][握手][握手] 打个招呼，你好！ ♥♥在这里相遇，必是有缘人！
心安✨情绪情感
是感受不好了吗？
觉知者
用声音说出来，说出来就被你看见了
正念soul叟—情绪聚焦
做了很多努力但没有明显的效果，这让你有了挫折感。不知道你的困扰是什么呢？可以和我说说，公益咨询
风叶心语
你好
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
王紫『情感陪伴』
真好
欣欣向荣
亲爱的，平静下来，什么都不要想，只专心做一件事，一件自己喜欢的事。
沐朗安
是经历了什么事情，才有这种想法了
笑笑倾听
笑笑倾听送了一个拥抱
明心解忧
明心解忧送了一个拥抱
胜利梦境之泪
没有方向，看不到希望，来聊聊也许会帮到你，因为我曾经也是有一样的想法！
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
心灵港湾
从字里行间可以感受到您承受了多么大的痛苦！
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