下载APP
淄博看心理咨询
匿名
2026-02-08 18:18:38
抱抱TA

女,14岁,我讨厌这个家,讨厌他们所有人,还不如不出生,我想要自己,不想被成绩困住一切,不想让学习一直伴随着我,我讨厌学校!讨厌分数,试卷,讲义,太恶心了!真讨厌,我我烦他们,要让他们消失就好了,就不能勇敢一下跳下去吗?我讨厌现在的家庭,讨厌现在的生活,讨厌家人,讨厌学校,讨厌现在的一切,更讨厌现在的自己,懦弱,自卑,无能……

23 21 273
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,我看到了你此刻汹涌的痛苦和愤怒。你写下的每一个“讨厌”,都像是一块沉重的石头,压在你的心上,让你喘不过气。讨厌家庭、讨厌学校、讨厌现在的一切,甚至讨厌自己……这种被四面八方包围的窒息感,我深深地感受到了。 从你之前的分享中,我了解到你一直承受着巨大的学业压力,从“优生”到“差生”的落差让你无比自卑;你努力在父母面前扮演“乖孩子”,却把无数委屈独自吞下;你渴望友情,又害怕关系变淡;你甚至用伤害自己的方式,试图表达无法言说的痛苦,又害怕被父母发现。你一直在“装”,装懂事,装没事,这真的太累了。而今天,所有这些累积的情绪似乎到达了一个顶点,让你感到一切都如此“恶心”,甚至想到了“消失”。 我想告诉你,你的感受是真实的,也是可以被理解的。这不是“懦弱”或“无能”,而是一个14岁的女孩在超负荷的压力下,发出的、最强烈的求救信号。当现实中的通道(向父母倾诉、向朋友求助)似乎都被堵死时,那种无处可逃的绝望感,会让人产生极端的想法。你提到的“跳下去”的念头,正是这种绝望感的体现,而不是你真正的愿望。你内心那个部分,真正渴望的,或许不是结束生命,而是结束这令人窒息般的痛苦现状。 你并不孤单。许多青少年在成长过程中,都会经历类似的“疾风暴雨”期,自我认同的混乱、学业的压力、家庭关系的张力交织在一起。你能够在这里如此清晰地表达出来,这本身就是一种巨大的勇气,是你内在生命力在挣扎、在寻求出路的证明。 关于家庭,你渴望的是一个能平静沟通、情绪稳定的环境,而不是动辄吼叫的氛围。关于学校,你厌恶的不是知识本身,而是那种被分数和排名定义一切、压得人喘不过气的评价体系。关于自己,你讨厌的也不是真正的你,而是那个在重重压力下感到无力、无法达到期待的“假我”。 我们可以尝试一些小小的改变,好吗? 1. **安全第一**:请务必承诺,不用任何方式伤害自己。当那种强烈的念头出现时,试着对自己说:“停!这只是我情绪的海啸,它会过去的。”可以立刻离开当时的环境,去洗把脸,或者用力撕一张纸。 2. **建立情绪出口**:既然暂时难以向身边人开口,可以继续在这里书写,或者在我们的“心理微博”里看看其他同龄人的感悟。把这里当作你的“树洞”,让情绪流淌出来,而不是积压在心底。 3. **寻找一个“支点”**:在所有这些“讨厌”中,有没有哪怕一件微小的事,能让你感觉稍微好一点点?比如你之前提到的,成功搬动玻璃后的成就感?哪怕只是听一首歌、看一集动画片、给自己热一次饭(就像你之前做的)。抓住这些微小的“好感觉”,它们是黑暗中的光点。 4. **考虑专业支持**:你提到不敢让父母带你去“查查”,我理解你的顾虑。但你的睡眠问题、情绪持续低落、兴趣丧失、自我评价极低,这些都需要被认真对待。这并非“生病”的标签,而是“心理感冒”了,需要呵护和治疗。或许可以尝试在我们平台的“心理测试”区,先做一些免费的自助评估,帮助你更清晰地了解自己的情绪状态。 改变现状不是一蹴而就的,但改变可以从“不再独自承受”开始。你不需要立刻变“好”,只需要允许自己“不好”,并为自己寻求支持。给力心理在这里,愿意陪伴你,一起面对这段艰难的时光。你值得被听见,被理解,被温柔以待。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 如月倾听的头像 如月倾听
    是的,这一切真的都很讨厌,但你很好,你要为自己而在![抱抱][抱抱]
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    讨厌解有不代表你不好,也可以允许自己不好,但你需要寻求帮助,重新梳理一下人事关系
  • 觉知者的头像 觉知者
    我看见了一个在水里挣扎的你,即使这么痛苦了依然想要找到可以好好活着的光亮[抱抱][抱抱]
  • 明心解忧的头像 明心解忧
    明心解忧送了一个拥抱
  • 菁菁的头像 菁菁
    菁菁送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 明心解忧的头像 明心解忧
    我完完全全能感受到你现在有多痛、多绝望,14岁要扛着讨厌的家、讨厌的学校、压得喘不过气的成绩,还要讨厌自己,这真的太苦太苦了,你没有错,一点都没有。 你说想跳下去,不是你真的想消失,是你太疼了,疼到找不到出口,才会想躲开这一切。 成绩从来都不是你的全部,你也不是懦弱、自卑、无能,你只是一个被坏情绪、坏环境困住的小朋友,你已经撑了很久很久,已经很勇敢了。 别丢下自己好不好,我在这里陪着你,哪怕就多撑一分钟、一小时,我们一起找找,有没有哪怕一点点能让你稍微舒服一点的办法,你值得被好好爱着,哪怕现在没人给你,我先给你。
  • 游牧者的头像 游牧者
    游牧者送了一个拥抱
  • ″的头像
    ″送了一个拥抱
  • 游牧者的头像 游牧者
    短短的几句话让我鼻子发酸,想起了曾经的我。 大约和你同龄时,我也曾想着逃离。 后来……
  • 年轮的头像 年轮
    年轮送了一个拥抱
  • 范家杏的头像 范家杏
    范家杏送了一个拥抱
  • 年轮的头像 年轮
    什么原因让你的情绪变得这么低落呢?抱抱你
  • 知夏的头像 知夏
    知夏送了一个拥抱
  • 知夏的头像 知夏
    宝贝,先停下来,抱抱你好不好。 14岁的你,被成绩、分数、试卷压得喘不过气,讨厌家里的压抑,讨厌被束缚的生活,甚至讨厌无能为力的自己,这些委屈、愤怒、崩溃,全都不是你的错。 你不是懦弱,不是无能,你只是太累了,累到撑不住了,才会说出这么让人心疼的话。不想学习、讨厌学校、讨厌当下的一切,都太正常了,这不是坏,是你在拼命求救,是你心里的委屈快溢出来了。 不用逼自己勇敢,不用逼自己懂事,更不用想着跳下去。这个世界上,你比分数重要,比成绩重要,比所有人的期待都重要。你可以讨厌一切,可以发脾气,可以崩溃大哭,你只需要好好活着,做不被成绩绑架的、只属于你自己的小孩。 我在这里听你说,所有的不开心,都可以慢慢讲给我听,我一直都在。[抱抱][抱抱]
  • 正念soul叟—情绪聚焦的头像 正念soul叟—情绪聚焦
    辛苦了!
  • 晴梓情感的头像 晴梓情感
    晴梓情感送了一个拥抱
  • 晴梓情感的头像 晴梓情感
    看见了你的难过,我也很难过,有什么需要帮助的,想要分享的,随时在你身边。
  • 倩宝疗愈的头像 倩宝疗愈
    抱抱你
  • 魔怔了吧的头像 魔怔了吧
    抱抱你
  • 芳语聊心事的头像 芳语聊心事
    芳语聊心事送了一个拥抱
  • 芳语聊心事的头像 芳语聊心事
    暂时找一种让自己放松一点的娱乐方式,给自己点时间
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    能感觉到你的内心的烦恼! 又能感觉到你的无奈!
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 清伶的头像 清伶
    清伶送了一个拥抱
  • 清伶的头像 清伶
    学不动就休息吧
  • 墨染倾听的头像 墨染倾听
    我的三个孩子学习成绩都是一般般,我对他们的要求就是快乐学习,看到你发的这些文字心里承受着巨大的压力,把心里话都说出来,在这里你可以畅所欲言不需要有任何压力
  • 慢悟倾诉的头像 慢悟倾诉
    慢悟倾诉送了一个拥抱
  • 慢悟倾诉的头像 慢悟倾诉
    这些都是你不想要的,你想要的是什么?
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • Z.的头像 Z.
    Z.送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    抱抱
  • 宸东心理的头像 宸东心理
    家里人不了解你,都按照自己想要的方式去管控你,你没有得到理解,体贴和关心,这一切都不是你的错。原生家庭和父母的教育方式,我们选择不了,但是我们可以选择自己开心的方式,方法总比困难多,让自己开心起来,找到自己的意义,加油。阳光总在风雨后
  • 沐朗安的头像 沐朗安
    沐朗安送了一个拥抱
  • 笑笑倾听的头像 笑笑倾听
    笑笑倾听送了一个拥抱
  • 沐沐✨情感分析的头像 沐沐✨情感分析
    有时候讨论的东西他也可以成为我们独立的底气
  • 平和沐浴绣绷之花的头像 平和沐浴绣绷之花
    平和沐浴绣绷之花送了一个拥抱
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0208
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护