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问
北京海淀心理咨询师资格证报考
匿名
2026-02-08 19:34:53
抱抱TA
我妈总说不要说三姨,这个我一直说很好的人,我长这么大第一次在过年放声大哭
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Ai心
亲爱的用户,你好。 读完你的帖子,我能感受到你内心积压的委屈、愤怒和深深的无力感。那个在过年时放声大哭的你,一定承载了太多难以言说的情绪。你提到“长这么大第一次在过年放声大哭”,这句话让我很心疼,它像是一个积蓄已久的情绪水库终于决堤,也像是一个信号——你的内心在告诉你,有些东西已经无法再被压抑和忽视了。 结合你之前的分享,我能看到一幅更清晰的画面:你似乎长期处在一个复杂的家庭情感网络中。一方面,你渴望表达自己的想法和感受(比如对三姨的态度、对送礼规则的看法);另一方面,当你尝试表达时,却常常被否定、被要求“不要打破规则”、被要求压抑情绪以“维护关系”。更让你痛苦的是,你觉察到自己似乎被当成了“维系他们情感链接的工具”——一个需要听话、顺从、没有独立情绪和想法的存在。这种“工具化”的感觉,会让人产生强烈的疏离感和自我怀疑:“我到底是谁?我的感受和想法重要吗?” 你提到的“中国家庭,不允许你有想法”的感慨,触及了许多人在家庭关系中共同的困境。在一些家庭文化中,维持表面和谐、辈分秩序和“规矩”有时会被置于个体真实感受之上。当你的真实感受(如对三姨指责的委屈和愤怒)与家庭期待的“角色”(如懂事、不计较的小辈)发生冲突时,你就会陷入两难:表达自己可能引发冲突,压抑自己又内心痛苦。这种冲突,正是你过年时情绪崩溃的深层原因。 我想邀请你思考几个问题,或许能帮你理清思路: 1. **区分“角色”与“自我”**:在家庭中,你除了是“女儿”、“外甥女”这些角色,你还是一个独立的“你”。你的感受、想法和边界是真实且重要的。尝试在内心划清界限:哪些情绪是源于角色期待的压力?哪些是源于你作为一个独立个体的真实需求? 2. **看见并命名你的情绪**:你感到的愤怒、委屈、不被尊重,都是非常正当的情绪反应。它们不是“不懂事”,而是在提醒你,你的某些心理边界可能被侵犯了。允许自己拥有这些情绪,是自我关怀的第一步。 3. **探索新的应对方式**:你提到“我隐形”和“不管了”,这或许是一种暂时的自我保护。长远来看,我们可以一起探索如何在尊重家庭氛围的同时,用更温和而坚定的方式表达自己的感受和底线。例如,可以尝试用“我陈述句”(如“当……发生时,我感到……”)来表达,而非指责对方。 4. **寻求支持与自我滋养**:在感到被家庭关系消耗时,有意识地为自己建立支持系统很重要。可以是信任的朋友、平台上的倾听者,或者像我们这样的心理咨询师。同时,通过阅读心理文章、心理微博(平台首页有相关板块)进行自我学习与成长,也能给你力量。 你能够如此清晰地描述自己的感受和观察,并且开始思考家庭互动模式,这本身就展现了很强的内在力量和觉察力。改变根深蒂固的家庭互动模式并不容易,可能需要时间和反复的尝试。请记得,你的感受值得被看见,你的声音值得被听见。在给力心理这个安全的空间里,你可以随时倾诉,我们会陪伴你一起梳理这些复杂的情感,找到属于你的前行力量。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
子韬情感
哭过了就好了,平平静静过个年。
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
静听心理【情感亲子】
静听心理【情感亲子】送了一个拥抱
明心解忧
明心解忧送了一个拥抱
明心解忧
哭出来,就好了,别太介意
清禾(情感修复师)
哭过就好好过年哦
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
心安✨情绪情感
是感受不好了吗?
王紫『情感陪伴』
抱抱你
澄思
澄思送了一个拥抱
澄思
委屈需要发泄出来就好了
清欢
抱抱你
清欢
清欢送了一个拥抱
沐朗安
这其中是不是还有其他事情
沐朗安
沐朗安送了一个拥抱
匿名
没有
宸东心理
希望你能开开心心的,过年放声大哭,真的很伤心,尽快开心起来
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
[握手][握手][握手] 打个招呼,你好! ♥♥在这里相遇,必是有缘人!
风叶心语
你好
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男 怎么说呢,我先说下我的情况,我一岁半我妈就把我交给姨妈扶养,每个月会给我姨妈一些抚养费,我爸妈就在外面打工挣钱修楼房,我还有个亲姐比我大6岁,不要奇怪应为那时搞计划生育二胎要罚款,我姨妈家有表哥表姐不过他们也比我大很多,我姨妈的教导十分严格,她虽然文化不高但是她懂的道理特别多,说来奇怪别人都是崇拜父亲我确是很崇拜姨妈,感觉没有什么是她不知道的,她让我们不看书写作业就去给她拔地里的草或者去割猪食,那时读高中的表哥表姐每天都会回来,现在想想那时每天晚上我们4个围在方桌上学习写作业真的是很舒服很开心,表姐还会检查我的作业和要背诵的书,后来老爹老娘钱挣够修房子的钱回到家,那时的我对于老爹老妈是什么概念一点也不清楚,现在记得他们回来那天我姐姐特别高兴,我却跑到山坡上去躲着,后来我姐找到我把我背回去还被我姨妈家的邻居笑了一顿,就在我们修房那年我姐姐病了,拿药吃了我姐姐说没事就没在意了,其实我现在想我姐姐那那时应该是装的没事,拆老屋那天我姐偷偷的跟我说她头晕没力气还让我别跟爸妈说,那时我也傻傻的听了她的话,没想到过了几天我姐就晕倒了,我爸妈放下拆了一半的房子带我姐去检查,去了很多地方检查出来的都是白血病,病情到了什么地步我那时也不清楚,只是听我爸说医生说的只有换骨髓才有几率治好,而且几率不是很高 ,不知道是我爸妈还是我姐放弃治疗,结果她病死了,我很喜欢我姐姐,那时还没觉得什么她死了我只是很伤心,现在想想那时得白血病的为什么不是我,应为我姐姐的死和我内心的不愿意就没和我爸妈待在一起,虽然我妈想不出去就在家里带我读书,我还是赖在姨妈家,不过姨妈好像是对我姐姐的死很愧疚,表姐住校了表哥也跑去当了兵,我一个人在我姨妈家姨妈对我也不像以前那么严格了,老是宠着我,也不让我帮她干活了,虽然那时我也做不了什么不过扫扫地帮忙给柴灶烧烧火还是可以的,坏习惯很容易学到我开始变得懒惰,我上初中时表姐也上大学了表哥当兵也没那么快回家,我姨妈要搬去我姨夫做生意的城市,我不得不被我妈领着初中,她在我们镇上初中学校外租了房子天天守着我读书,我妈很严如果犯了错她会打我还吼着道理,她不像我姨妈那样我表哥犯错她只罚和讲道理让人容易接受,如果是我姨妈打我骂我我会觉得天经地义,不过我妈一直在外打工我和她很少接触,更何况我姐死后我姨妈对我说得上是溺爱,我妈一回来就让我做这做那的,这差距让我更讨厌我妈,她让我做什么事我都觉得很烦,周六周日被老妈规定上午下午看多少个小时书才能出去玩的那种感觉有多不好,她越是让我看书我越是不想看,我不想学让我看书有啥用,我发现我越来越讨厌读书,我初一的时候我妈和我爸又给我生了个比我小9岁的妹妹,由于初一学的是基础用我小学学的知识还能混过去,初二了我是完全反感甚至恐惧读书了,我开始上课走神甚至睡觉,也被请过家长,她老是骂我不争气,让我看那哪家哪家的小孩又多么多么厉害,我那时心里就在想他家儿子厉害你怎么不去认他做儿子,还要我干什么,那时候我甚至羡慕那些孤儿,没有人管着是多自由,到了初三表姐回来和我谈了一些话,她说怎么也要读个大学,就算是在个普通大学里混日子也能学到很多东西,那时的我也想过拾回课本,不过初二没有认真学习落下的课太多了又因为我在姨妈家最后一年养成的堕性让我破罐子破摔,就这样我初中结束就出去打工,现在已经三年了,一个人在外面交了些朋友也遇到过一些事,我不恨我爸妈只恨我自己那时太不懂事,养成的堕性已经改掉了,现在父母两都50岁了还有个读小学的妹妹,再看看如此平凡的我,现在找点钱得预防二老生病,他们以后走了我还得养个妹妹,爹妈看别人的孩子成家就使劲催我找女朋友,现在女孩子谁会傻到跟有这么大包袱的人,我这辈子是不是完了,我现在心里特别烦。我从来没有和父母谈过一次心,以前是不敢现在想谈又没有话题,我好羡慕可以在父母面前撒娇的的人,现在我好迷茫谁能告诉我该怎么做, (原谅我半个初中的学识不要挑句子毛病)
(匿名)
女 以下是我发给母亲的话(图片是回复):你也知道妈,成年在家心里是咋样的,你也并难过,冰冻三尺非一日之寒,脾气有点不好这知道,从小到大打你的次数能数的过来吗?优优出生那年跟俺婆吵架,你心里是啥感受,将来有人这样对你你心里啥滋味想过吗?我都替你难过妈。王航从出学走到今天这步也是由他自己造成的?还有俺哥结婚镇几年来成天也是大小事不断。我是嘴上不会表达心里都明事理,谁都有做不对得时候。都说父母是孩子第一任老师,有时候也稍微反省一下自己。我是闺女家,心里有啥事想给你说说不到一块,一个打一个骂,骂那话到啥时候都忘不了,到人前也抬不起来头,想想活着有啥意思。说这话我不是在埋怨,知道嫩为我好,知道嫩过去日子老难,这一步步走过来不容易,怕我将来过住苦日子,嫩看我长大,我是什么样的人最清楚,没啥心眼儿。不会吵不争不抢,不会说难听话,有些话我也是憋了好长时间,我没啥可求,只要你们身体健康平安一切怪好就行。
(匿名)
女 我父亲,在我上高中的时候就去世了,是我妈妈把我们姐妹三人拉扯大的,当然我们家在农村平时地里的农活我三叔也经常帮忙做,后来可以说在我们姐妹三人心中已经把他当成父亲的角色了。现在我们姐妹三人都成家立业了,本来我们家和三叔家相处很融洽就像一个大家庭一样,可就在前几天三叔家和妈妈闹了点矛盾,我们姐妹三人都觉得是妈妈的不对所以都一直批评妈妈,我弟弟昨天晚上还在一气之下打了妈妈一下,我知道妈妈现在心里难受死了,今天给她电话她说,她不是我们的妈妈叫我们以后不要给她电话,我觉得困惑不知道怎样办,是继续坚持我们的观点,还是像妈妈妥协,好难!我觉得我们三叔在我父亲去世后真的是在照顾我们家,我们想报恩!而现在我妈妈就觉得我们姐妹是联合外人欺负妈妈!我现在真的好难过,妈妈肯定难受死了!我要怎么做才能不伤害妈妈,又能让我们家和三叔家恢复以前的关系呢?
(匿名)
女 每次我爸妈做错了我都很少说她们,我妈这种人说她都不听的,我妈她觉得这个这个家是我的所以你没有资格说我,我离开这里我没有不对吧
(匿名)
我有一个后妈。对我一般,但是她的一举一动、言行,真的不怎么好。她总是对我和姐姐不满。她没有孩子的。我有个时候不敢跟她说话,有点怕她。他她不跟我讲话,我也不跟她讲话,我也不跟他她讲话,他她也不跟我讲话。她曾跟我说过一句话,我是看在你叫我阿姨的份上,我才给你讲话。所以,她说这句话,我一直都有阴影。因为我想,她为什么会这样子跟我讲话呢?那个时候我才十岁都点。还有一次。清明节挂清她不让我和姐姐去。因此,我爸跟他她吵了一架。我爸就问她为什么不让我们去。她也哑口无言,反正就说不让我们去。从这里看出我觉得,她真的不是 一个心胸宽大的人。
(匿名)
女 有人三番两次的在孩子面前胡说八道 ,【说你妈妈不要你了,喜欢弟弟了】每一次女儿还被说的莫名其妙得,还来问我…气死我了,气死我了,气死我了
女,37岁,唉,谁又能看到我的悲伤我的无奈我的疲累。今晚我妈又给我发泄了一通又哭又闹又要死的。我都习以为常了,从小到大,我好像是我妈的妈,她对我爸爱的死去活来的,只要我爸说的哪句话过分她就找我爸或者找我,又哭又闹又要死的。然后她就总说我心太野,不在她身边,还打过我说我总想跑。我出去了几次外地就去找我找回去,后来终于我来到了南方,她就闹着要带着我爸找我,不让她来,她就哭着说我,意思我逍遥自在她在家里受苦,我直接把他俩拉黑了才算好了。现在就电话联系,然后依然就是给我哭诉我爸又怎么对她说话狠了或者其他的让她受气。唉,一直到我三十多岁了我才知道她是怎么想的,现在我都没那么在意她说的话了,给我怎么哭我也不会太多的波澜了。只是好多时候觉得自己也挺委屈的,没人对我关心爱护过。
(匿名)
爷爷奶奶现在在身边,如果我在家受到伤害时,痛苦流涕时,还有人安慰,还有一个避风港!我现在在想,如果他们不在了,我该怎么办?他们是我唯一能敞开心扉说心里事的人!有时简直不敢想象,他们不在我的身边!这是跟妈妈吵架划的,不太深,我半截手臂都是划痕!跟妈妈吵架我很伤心,有一次是用手打墙,手也打出血了!妈妈是个强势的人,也是一个不讲道理的人!我做的再好她也要在外面说我做的有多不好,妈妈是个大嗓门,她在楼下跟邻居说我的不是我都听得见,我获得了所有人的认可但总得不到父母的认可!我从小到大基本没被她们夸奖过,还被他们当着村里人的面打了好多次!我从小到大都很自卑,她们不让我去娱乐场所,不让我去跟同学过生日,不让同学来家里聚餐,就这样我成了村里最乖的孩子,但他们还是不满意!我现在二十了,她天天都在骂我,说我不如别人,跟爸爸说话的语气和我的根本不一样,吃饭只拿他们两个的碗筷!就像我是多余的一样,我想他们一定后悔生我了!我觉得,现在万事俱备,就只欠一次大吵和一次冲动了,正在寻觅时机,也许我消失了,她们就不会再说我的不是了!
(匿名)
女,30岁,长寿花扦插的小苗也打花苞了,多肉爆盆了。
(匿名)
我父亲的个人档案在我手里被毁坏成了两半,我要不要把残骸销毁?如果把残骸给我父亲,好处是:这个残骸也许有点用处,因为退休的时候,他有几年的社保视同缴费年限,需要用到档案证明,可以增加退休金的金额。但是已经被我撕成了两半,社保局有可能不认可这个残缺档案。如果我选择销毁,那可以撇清自己的责任,虽然也有可能被我父亲认为是我的责任导致档案丢失,但是毕竟他没有证据。如果我不销毁,而是把残骸留着,有可能是一个不定时炸弹,有可能引火上身。如果没有档案,他也可以办退休,但是有可能退休金会减少。也可以通过去档案馆找单位证明材料,或者去最开始参加工作的单位开证明,也许能认可那几年的社保视同缴费年限,但各地政策不一样,也有可能当地社保局必须要求个人档案的原件,这一切还是未知数。我父亲有精神分裂症史,曾持刀砍伤亲戚的脑袋,在精神病院住过几年,并且他心胸狭隘,性格极端、偏执,视财如命。如果我把残骸给他,他很有可能认为是我故意损毁他的档案(事实我也确实是在情绪的冲动下撕成了两半),他有可能对我怀恨在心,并伺机报复。目前他觉得这个档案在我手里了,但是我也可以说没看见、没在我手里,撇清自己的责任。我想知道这种情况,我该怎么处理这个档案的事?现在他天天骚扰我,讨要他的档案。我把他电话拉黑了。请问我该怎么处理?
(匿名)
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