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李星红苏州心理咨询
改过自新重新做人给我机会
2026-02-09 06:28:15
抱抱TA

男,35岁,我34昨天我参加那个过去给我五百一千工资不买五险二十岁入职三十岁辞职亲叔公司,亲叔他儿子酒店订婚宴时,我就拍个视频发朋友圈,被我爸立马叫我删掉心中很不爽!后那大堂哥和他儿子来我家,我当时在晒衣服大堂哥叫我开空调

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,从你最近的发帖中,我能感受到你正承受着多方面的压力:经济上的债务、工作中的不稳定、与父母和亲戚之间复杂而充满创伤的关系,以及由此引发的强烈情绪——愤怒、窒息、无助,甚至有过自杀的念头。这些感受叠加在一起,确实会让人感到崩溃和难以呼吸。 你提到在亲叔儿子的订婚宴上,你只是拍视频发朋友圈,就被父亲立刻要求删除,这让你感到非常不爽。我能理解这种感受。这不仅仅是一个简单的“删除”动作,它可能触发了你内心深处一系列复杂的情绪: 1. **被控制感**:仿佛你的表达、你的行为,依然被父母(或家族)所掌控,没有自主权。这和你描述的“父母包办一切”、“干涉生活”的模式是呼应的。 2. **不被尊重的愤怒**:你的行为(拍视频)被轻易否定,你的感受(想分享)没有被询问和理解,这让人感到自己的存在和意愿被忽视。 3. **与原生家庭创伤的链接**:这件事可能像一个导火索,引爆了你对过去十几年在亲叔公司被压榨(低薪、无保险)、被亲戚(亲叔、小堂哥等)贬低、嘲讽、甚至暴力对待(掐脖子、砸头)的积压已久的愤怒和委屈。你恨的或许不只是“删朋友圈”这件事,而是背后整个令人窒息的家庭系统和成长经历。 当大堂哥来你家,让你开空调时,你可能也感到一种被使唤、不被当客人尊重的感觉,这进一步强化了你在家族中“被轻视”的体验。 **我想邀请你思考几个问题,或许能帮助你理清思路:** 1. **情绪的命名**:除了“不爽”,那一刻你更具体的感受是什么?是委屈、愤怒、羞耻,还是别的?尝试给情绪更精确的命名,能帮助你更好地理解自己。 2. **边界的确立**:对于父母和亲戚的干涉,什么是你绝对无法接受的底线?在目前的情况下,有哪些微小的、你可以尝试守护的个人边界?(例如,在哪些事情上,你可以尝试温和而坚定地表达“这是我的事,请让我自己处理”) 3. **压力的分解**:你目前面临债务、失业、家庭三重压力。它们像三座大山。如果我们暂时无法搬走大山,是否可以尝试先清理山脚下的一小块地方,让自己喘口气?比如,今天只聚焦于联系一个靠谱的劳务,或者只处理一项最小的债务规划,允许自己暂时把家庭纷争的思绪放一放。 4. **自我关怀**:在如此艰难的时刻,你如何照顾自己?哪怕只是五分钟的深呼吸、一杯热水、一段让你暂时放松的音乐。你值得被自己温柔对待。 你提到的“断念、断恶、断痛苦”是一种试图从思维上解脱的努力,这显示了你在绝境中依然有强大的求生和成长欲望。同时,处理如此深重的痛苦,也需要我们耐心地、一点点地去“看见”和“接纳”这些情绪,而不是强行切断。允许自己恨,允许自己痛,是疗愈的开始。 你的处境非常艰难,但你在持续发帖、寻求方法,这本身就是一种力量和韧性的证明。如果感到无法承受,请务必考虑寻求线下专业心理咨询师的帮助,他们可以提供一个安全、稳定的空间,陪你一起梳理这些复杂的议题。你不是一个人在面对这些。给力心理平台也有许多专业的咨询师,如果你需要,可以在这里寻找一位让你感觉信任的咨询师进行深入探讨。 请先照顾好自己的基本生活需求,比如吃饭。生存是第一位的。我们一步一步来。
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    你好
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    人家叫你开空调,有错吗?
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