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星座心理咨询
非乐
2026-02-09 11:53:16
抱抱TA

从小到现在。过的都非常艰辛,但还没抑郁,但近期做事不由自主的会一个人自说自话,是不是快要疯了的表现!

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的留言,我能感受到你长久以来独自承受的艰辛,以及近期对自己状态的担忧和困惑。你提到“从小到现在都过得非常艰辛”,这背后一定有很多不为人知的辛苦和坚持,能一路走到现在,本身就展现了你的韧性。 关于你提到的“不由自主地一个人自说自话”,这其实是很多人在压力大、情绪负荷较重时可能出现的一种现象。从心理学角度看,自言自语有时是一种自我调节的方式——可能是内心在梳理思绪,也可能是情绪的一种宣泄。它并不直接等同于“快要疯了”,更多时候是身心在发出信号:你积累的压力需要被看见和照顾了。 长期处于艰辛环境中,人的心理资源会不断被消耗,当接近临界点时,一些“非常态”的表现(比如自言自语)就可能出现。这更像是一个提醒,提醒你需要关注自己的心理健康状态,给自己一些喘息和调整的空间。 如果你愿意,可以试着观察一下:通常在什么情境下更容易自言自语?说完之后心情是更轻松了,还是更焦虑?这些细节能帮助你更理解这个行为背后的心理需求。 在给力心理平台,你可以通过“心理测试”板块做一些简单的情绪状态评估,也可以在“心理论坛”这里和更多人交流类似的经验。如果这种状态持续困扰你,或者伴随睡眠、食欲、情绪明显波动,也可以考虑预约一位心理咨询师进行一次专业的评估——这不是因为你“疯了”,而是因为你值得被更好地支持和陪伴。 你一路艰辛却未抑郁,说明你内在有很强的调节能力。现在的困惑,或许正是你自我关怀的开始。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    压力累积太大了,方便找个人倾诉一下! 不方便了找个山头吼一吼,哭一下, 把压力释放出来! [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 省略的头像 省略
    这个平台有太多人可以跟你说话,欢迎加入![抱抱][抱抱]
  • 省略的头像 省略
    省略送了一个拥抱
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    看到你的留言,能感受到你长久以来独自承受的艰辛,以及近期对自己状态的担忧和困扰。你提到从小。到现在都过得非常艰辛,这背后一定有很多不为人知的辛苦和。坚持吧。一路走到现在,本身就展现了你的任性。
  • 沐妍轻语的头像 沐妍轻语
    没有,就是压力有点大,找人聊聊天
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 江映南的头像 江映南
    感受到了你生活的不易,自言自语一方面是自我情绪宣泄,调节情绪的表现。另一方面是提醒你负面情绪超负荷了,需要改变生活方式,缓解压力,找到情绪的平衡点
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    这么艰辛还没有抑郁,说明你很有韧劲!自说自话可能是孤单导致,适当接触外人,结交几个志同道合匹配的朋友,让自己的生活滋润起来![玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 念元姣的头像 念元姣
    自己跟自己说,那很好啊,快分身了,人本来就很多角色的
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 巨鹿的头像 巨鹿
    和另一个自己说话
  • 墨染倾听的头像 墨染倾听
    因为被情绪压抑太久了,所以有点要爆发了,找个你想说的人聊聊,或者做你喜欢做的事释放,买东西,喝咖啡,看书,喝酒,坐在咖啡厅发呆,只要能缓解你现在压抑的情绪以上方式只要适合你的就可以尝试
  • 沐光语暖的头像 沐光语暖
    是压力到一定程度你的身心在求救
  • 明心解忧的头像 明心解忧
    明心解忧送了一个拥抱
  • 文东情感的头像 文东情感
    需要做认知干预了
  • 明心解忧的头像 明心解忧
    我隔着屏幕都能感觉到你这些年的累,从小苦到大,一直硬撑着不敢倒,连情绪都不敢随便流露。 最近不自觉自言自语,真的不是你要疯了,是你心里装的苦太多了,多到装不下,只能自己跟自己说说,自己抱抱自己。这是你潜意识在自救,在帮你泄压,是最温柔的自我保护。 你不用害怕,更不用否定自己,你已经很了不起了。以后想说话就说,想倾诉就说出来,不用一个人扛所有,你从来都不是不正常,只是太辛苦,太需要被心疼了。
  • 沐朗安的头像 沐朗安
    长期的压力,时间久了心里会有变化,情绪,心里话都没有得到一个释放
  • 易心策划的头像 易心策划
    易心策划送了一个拥抱
  • O⁠_⁠o的头像 O⁠_⁠o
    O⁠_⁠o送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好啊,我一直都在。
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    抑郁往往是因为情绪被压在心里无法释放。而你自己跟自己说话实际上是在宣泄情绪。你在扮演那个倾听者,接住了自己的委屈、愤怒和恐惧。这恰恰是你没有抑郁的重要原因。你不是疯了,你是太累了,太孤独了...
  • 知心姐姐的头像 知心姐姐
    知心姐姐送了一个拥抱
  • 红尘道人(情感认知重构解惑)的头像 红尘道人(情感认知重构解惑)
    红尘道人(情感认知重构解惑)送了一个拥抱
  • 炜晨✨的头像 炜晨✨
    你能一路走到今天真的很不容易,我能感受到你的坚定,我能体会到你的艰辛,你一定有很多话想要倾诉,能够帮到你,我也是愿意的
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