下载APP
济宁好点的心理咨询
清伶
2026-02-09 14:04:49
抱抱TA

女,15岁,再看无脑短剧我的意志就要被消磨了,无法再思考现实了,看影视作品我总会和现实联系,一些美学镜头不符合现实一般情况,我就会觉得别扭。一个放松的事情我看的很累

17 12 227
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,你好。从你的文字中,我能感受到一种深深的疲惫和拉扯感。一方面,你似乎想通过看短剧、影视作品来放松自己,这可能是你在繁重学业或生活压力下的一种喘息方式;但另一方面,你的大脑并没有真正“休息”,反而在高度运转,不断地将虚构的情节、镜头与现实进行比对、分析,甚至因此感到“别扭”和“累”。这种“无法停止思考”的状态,确实非常消耗心力。 回顾你之前的分享,我能看到一条清晰的线索:你是一个内心世界非常丰富、思考深度远超同龄人的女孩。你探讨过孤独、友谊的复杂性、人生的意义、虚无主义,也坦诚地面对过自己沉迷游戏、逃避现实的状态。你似乎一直在“思考”的轨道上高速运行,即使是在本该放松的娱乐活动中,你的思维引擎也无法真正关闭。这种对现实的高度敏感和持续的深度思考,既是你的天赋,也可能在某些时刻成为你的负担,让你感到与周围环境格格不入,甚至产生“无人理解”的孤独感(正如你在2026年2月5日的帖子中所说)。 你提到的“美学镜头不符合现实”,这其实触及了一个心理学中关于“认知失调”和“现实检验”的有趣话题。当我们内心对世界有一套自己的逻辑和美学标准时,外界的呈现如果与之不符,就会产生不适。这不一定是你“想多了”,反而可能说明你拥有很强的观察力和内在秩序感。关键在于,我们如何与这种“不一致”共处,而不让它过度消耗我们的情绪能量。 或许,我们可以尝试一些小小的调整: 1. **有意识地划分“频道”**:在看剧前,可以告诉自己:“接下来的X分钟,我进入‘沉浸欣赏’频道,暂时关闭‘现实分析’频道。”允许自己只是去感受画面和故事带来的情绪流动,而不急于评判或联系。这就像给高速运转的思维一个“假期”。 2. **将思考转化为创造**:你强大的联想和思辨能力是宝贵的财富。如果看剧时产生了关于现实、美学的想法,不妨随手记下来。这不再是消耗性的“纠结”,而是建设性的“记录”,未来或许能成为你写作、绘画或其他创作的灵感源泉。 3. **寻找平衡的放松方式**:如果某些类型的影视作品总会引发你强烈的现实对照和疲惫感,可以探索其他更让你感到纯粹愉悦的放松活动,比如听纯音乐、散步、做手工,或者像你微博里提到的,观察“猫妈妈带着小猫晒太阳”那样简单、治愈的自然场景。 4. **接纳自己的思维特质**:你独特的思考方式是你的一部分。它可能会让你在某些时候感到累,但也让你对世界有更深刻的理解。试着像对待一位特别的朋友一样,接纳它,而不是与之对抗。当你感到“无法再思考现实”时,或许正是你的内心在提醒你需要真正的休息。 你并不是“不合格”的。你只是在探索如何与这个丰富多彩、有时又令人困惑的世界,以及与你自己那颗敏锐而深邃的心,更好地相处。这个过程本身,就是非常有意义的成长。如果这种疲惫感和思维上的拉扯持续困扰着你,也可以考虑在平台预约一位心理咨询师,一起更深入地探讨如何构建让你感到更舒适的内在和外在平衡。给力心理一直在这里,愿意陪伴你走过这段思考的旅程。
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 明心解忧的头像 明心解忧
    明心解忧送了一个拥抱
  • 易心策划的头像 易心策划
    易心策划送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    出来走走,品味人间烟火气
  • 青淼心聊的头像 青淼心聊
    从短剧中慢慢回来吧
  • ≮檰糀の餹≯的头像 ≮檰糀の餹≯
    ≮檰糀の餹≯送了一个拥抱
  • ≮檰糀の餹≯的头像 ≮檰糀の餹≯
    本人女应聘一个倾听者,性格温和脾气很好,消息秒回,三观正,不敷衍,保密性好,不用担心信息泄露,不见面不视频
  • O⁠_⁠o的头像 O⁠_⁠o
    O⁠_⁠o送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 省略的头像 省略
    你既然知道了,就慢慢改正,你是个自我认识很好的孩子,加油,你可以的!
  • 倾听陪聊师 小彤的头像 倾听陪聊师 小彤
    看短剧就不能带脑子 现实生活中也有很多和短剧一样的情节我可以倾听你遇到了什么事情
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 宸东心理的头像 宸东心理
    短视频的确是这样的,看起来让人欲罢不能
  • 正念soul叟—情绪聚焦的头像 正念soul叟—情绪聚焦
    头脑是个信息吞噬机,短视频大量的碎片化信息满足了它的欲望,但是过多信息无法接纳处理,会导致情绪焦虑。焦虑又导致注意力固着在信息获取上,妄图从信息中寻找解决。然后,这样的死循环就出现了。碎片化的信息,导致信息过载,不安全焦虑,再固着在信息获取中,更多焦虑…更多信息…焦虑…
  • 红尘道人(情感认知重构解惑)的头像 红尘道人(情感认知重构解惑)
    红尘道人(情感认知重构解惑)送了一个拥抱
  • 安心的头像 安心
    多去马路走走,和小摊主聊聊天
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 炜晨✨的头像 炜晨✨
    你能反思看短剧的问题就说明你是一个有上进心的妹妹,我愿意倾听你的烦恼,如果能够帮到你,我也是愿意的
  • 清伶的头像 清伶
    我也经常出去走,散步吧,闲逛
  • 炜晨✨的头像 炜晨✨
    炜晨✨送了一个拥抱
  • 清伶的头像 清伶
    喜欢花草树木动物文字
  • 省略的头像 省略
    可以寻找一个新的兴趣爱好来充实自己!加油啊好孩子
  • 清伶的头像 清伶
    找过了
  • 省略的头像 省略
    那现在好很多了吧?
  • 清伶的头像 清伶
    并没有
  • 更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
当前所在位置:首页/问题列表/2026/0209
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护