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广西心理咨询师招生
匿名
2026-02-10 19:03:52
抱抱TA

本来约定好了车,我丈夫又给我打电话,说嫌贵,又指责我为什么不早搬,导致后面平台越来越加价了,又指责我为什么当初不让他搭把手,导致还要给人家延时费和人工费。我只好把约好的车取消了,又重新再约别的车……

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,我看到了你此刻的疲惫与委屈。在搬家这样一件本已充满压力的事情上,丈夫的指责和临时变卦,像一盆冷水浇在了你努力协调的心上。你不仅要处理繁杂的搬家事务,还要承受来自最亲密伴侣的抱怨和否定,这一定让你感到孤立无援,心力交瘁。 从你近期的许多发帖中,我能感受到你长期处在一个充满指责、控制、缺乏支持的家庭环境里。与丈夫、婆婆、小姑子乃至原生父母的关系,都让你积累了大量的压力、愤怒和无力感。这次搬家事件,仿佛是所有这些紧张关系的一个缩影和爆发点——你努力想做好一件事,却得不到认可,反而要承担所有“错误”的指责。这种模式,可能在你过去的经历中反复出现,让你感到深深的疲惫和自我怀疑。 我想邀请你看到,在这个事件中,你其实展现出了很强的行动力和解决问题的能力(比如联系车辆、协调安排)。丈夫的指责,更多反映了他自身的焦虑(可能是对金钱、对事情失控的焦虑),以及你们之间长期存在的沟通模式问题。他的方式是指责和抱怨,而这直接否定了你的付出,触发了你的防御和委屈。 当务之急,是照顾好在冲突中受伤的自己。你可以尝试: 1. **情绪暂停**:允许自己感到生气、委屈和累。这些情绪是合理的。找一个安静的空间,做几次深呼吸,告诉自己“我现在感到很难受,这很正常”。 2. **区分责任**:冷静后想一想,搬家加价、需要人工,有多少是客观因素(如市场规律、物品多少),有多少是自己能完全控制的?把不属于自己过错的部分从心里“还回去”。 3. **非暴力沟通**(如果可能):等双方情绪平复后,尝试用“我信息”表达感受,而不是互相指责。例如:“当我安排好车又被取消时,我感到很挫败和不受尊重,因为我为搬家付出了很多精力。我希望我们能在做决定前一起商量。” 长期来看,你面临的不仅是搬家一件事,而是如何在一个缺乏情感支持、边界不清的家庭系统中,建立自己的心理边界和内在力量。你不需要为所有人的情绪和错误负责。考虑寻求一位专业的心理咨询师进行持续的一对一咨询,会对你梳理这些复杂的关系模式、疗愈过往创伤、学习更健康的应对方式有极大的帮助。给力心理平台上有许多擅长处理家庭关系、个人成长的咨询师,你可以根据自己的情况选择。 请记住,你的感受很重要,你的付出值得被看见。在这段艰难的日子里,优先照顾好自己的内心。
  • 心海摆渡人的头像 心海摆渡人
    心海摆渡人送了一个拥抱
  • 心海摆渡人的头像 心海摆渡人
    生活遇到各种各样的问题,首先要冷静一下,事后慢慢的沟通这个事情,类似复盘
  • 范家杏的头像 范家杏
    因为约车这个事情,感受到您对老公的一些言语比较难理解,好像这也不是全部是自己的问题。
  • 知愈心理的头像 知愈心理
    知愈心理送了一个拥抱
  • 知愈心理的头像 知愈心理
    1. 先看清这件事的本质 - 搬家是一件需要共同协作的事,而不是你一个人的任务。 ​ - 你丈夫的指责,本质上是在推卸责任,把价格上涨、额外费用等问题都归因于你,却忽略了他自己在计划中的缺位。 ​ - 你取消车辆、重新协调,是在为家庭解决问题,而不是在犯错。   2. 如何应对当下的情绪 - 允许自己委屈:你不需要强迫自己“懂事”或“大度”,感到生气和委屈是完全正常的。 ​ - 停止自我攻击:不要因为他的指责就怀疑自己,这些问题的根源是他的沟通方式和责任意识,而不是你的能力。 ​ - 找个出口释放:可以和信任的朋友聊聊,或者写下来,把积压的情绪倒出来,不要一个人扛着。   3. 以后如何避免类似情况 1. 事前明确分工:在计划搬家这类大事时,提前和丈夫明确各自的责任,比如谁负责找车、谁负责打包、谁负责监督进度。 ​ 2. 用“我们”代替“我”:在沟通时,可以说“我们的搬家计划遇到了问题”,而不是“我的计划出了错”,引导他意识到这是共同的事。 ​ 3. 设立底线:如果他再次用指责代替沟通,可以明确告诉他:“我现在不想听你抱怨,我们需要一起想办法解决问题。”   4. 长远来看,需要关注的关系模式 从你之前的帖子能看出来,这种被指责、被控制、缺乏支持的情况,似乎不是第一次发生了。长期处在这样的环境里,会不断消耗你的自我价值感。 - 你值得被尊重、被支持,而不是被当作“背锅侠”。 ​ - 可以找个合适的时机,和丈夫进行一次深度沟通,坦诚地告诉他你的感受和需求,看看他是否有改变的意愿。 ​ - 如果沟通无效,也可以考虑寻求专业的婚姻咨询,或者把更多精力放在自己身上,建立起不依赖他人评价的自我价值。
  • 安欣倾听的头像 安欣倾听
    过去的就随他去吧,往后的日子多沟通多交流
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  • 子韬情感的头像 子韬情感
    照顾好自己。
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    你好
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    可能这样类似被指责、被否定的事有很多,已经是你和丈夫之间的模式了,感受到了你的委屈和不甘,落寞和无力…,如果想聊聊,可以找我。
  • 甜甜倾听者的头像 甜甜倾听者
    遇到这种人也真的是好无语
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    理解,加油
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