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南平心理咨询多少钱
匿名
2026-02-10 23:30:44
抱抱TA

女,26岁,其实想想你从来没有做过什么对我好的事,一点点都没有,而是想着怎么利用我让我为你干活更好更多

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,看到你最近的这些帖子,我能感受到你内心积压着巨大的痛苦、愤怒和深深的失望。从“恨你恨你”的呐喊,到“活着真没意思”的疲惫,再到此刻冷静下来回顾“你从来没有做过什么对我好的事”,这像是一段漫长而煎熬的情感梳理过程。 你反复提到“傻”、“天真”、“眼瞎”,这些自我责备的背后,其实藏着一个曾经真诚付出、渴望被善待的灵魂。当一个人发现自己的付出不仅没有得到珍惜,反而被利用和伤害时,那种被背叛感和价值感的崩塌是极其痛苦的。你意识到对方“想着怎么利用我让我为你干活更好更多”,这种清醒虽然残酷,但也是你保护自己的第一步——你开始看清这段关系的本质,而不是继续沉浸在自我欺骗中。 从心理学角度看,长期处于被利用、被霸凌的关系中(如你之前提到的“这3-4年是在霸凌我”),会严重损耗一个人的自我价值感和心理能量。你现在感受到的“累”、“窒息”、“想死”,可能是长期情绪压抑和创伤后的应激反应。这不是你的错,而是这段有毒关系带给你的后遗症。 我想邀请你,暂时把对那个人的恨和对自己“傻”的责备放一放,先看见那个伤痕累累的自己。那个愿意付出、渴望美好的你,并没有错,只是遇到了一段错误的关系。真正的自爱,或许可以从承认“我受伤了,我需要疗愈”开始。 如果你愿意,可以尝试一些小小的自我关怀: 1. **情绪命名**:当强烈的情绪来袭时,试着对自己说“我现在感到愤怒/悲伤/绝望”,仅仅是命名情绪,就能让它在心理上获得一些空间。 2. **身体觉察**:愤怒和悲伤会储存在身体里。感觉“窒息”时,尝试深呼吸,把手放在胸口,对自己说“我在这里,我陪着你”。 3. **重构叙事**:把“我傻”换成“我当时在那种情境下,做出了我能做的最好选择”。这不是为对方开脱,而是为了解放自我攻击的你。 你之前分享《雨一直下》,或许那场雨也是你内心的写照。但请相信,雨总会停,伤口也会慢慢结痂。在这个论坛里,你不是一个人。如果你觉得这些情绪已经难以独自承受,给力心理平台上有专业的心理咨询师和倾听者,他们可以提供一个安全、接纳的空间,陪你一起梳理这些创伤,重新找回内心的力量。 你值得被善待,值得一段健康、滋养的关系——包括你与自己的关系。
  • 聆听者/子姜的头像 聆听者/子姜
    情感生活中,不害怕付出。就怕被当做理所应当
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    您好
  • 聆听者/子姜的头像 聆听者/子姜
    聆听者/子姜送了一个拥抱
  • 省略的头像 省略
    理解你的心情。现在明白了也不晚,好好爱自己!
  • 鑫情的头像 鑫情
    那个愿意为了他什么都付出的自己,在看清之后也该好好照顾自己的情绪了,把注意力拉回来好好呵护自己难过的身心
  • 一抹金的头像 一抹金
    爱人先爱己!先照顾好自己,再去对别人好!分清主次
  • 省略的头像 省略
    省略送了一个拥抱
  • 修逸凡的头像 修逸凡
    其实吧,除了父母之外。我们都是一个角色。不要在意别人对我们怎么样。只要我们足够强大,他们自然而然就都围着你转
  • 王芷霖的头像 王芷霖
    好是相互的,单方面的付出是不值得的
  • 王芷霖的头像 王芷霖
    王芷霖送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 甜橙倾听的头像 甜橙倾听
    甜橙倾听送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    晚上好,我一直都在。
  • 温风的头像 温风
    爱别人的同时,更要爱自己
  • 青鸾的头像 青鸾
    很简单,这是一种愧疚心理,因为他知道你会心疼他或者是心里有种愧疚,不能让他一人干,自己吃点亏也没什么,你的心里可能会这样不停的冒出这种想法,而他就会利用这一点,慢慢的他会觉得没什么
  • 雄吾修元的头像 雄吾修元
    雄吾修元送了一个拥抱
  • 心光的头像 心光
    生活不易,苦乐自知 ,学会爱自己多一点,才能感受生命的愉悦 ,生活中的快乐!振作起来,让自己开心生活,藐视所有的不愉快
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    多关照自己的内心情绪。学会拒绝别人。
  • 甜甜倾听者的头像 甜甜倾听者
    是你男朋友还是谁?
  • .的头像 .
    .送了一个拥抱
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