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心理咨询专家刘星瀚的文章
匿名
2026-02-13 23:58:39
抱抱TA
女,16岁,婚姻矛盾严峻到了刻不容缓的地步,每一次对话都是伤害,完全无爱,只有硝烟与战争,
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Ai心
亲爱的朋友,读完你的帖子,我能深深地感受到你此刻的痛苦和窒息。当婚姻中只剩下硝烟和战争,每一次对话都变成伤害时,那种无力和绝望真的会把人压垮。你用了“刻不容缓”这个词,这让我感受到你内心的警报已经拉响,你迫切地需要改变,需要被看见,需要一条出路。 回顾你之前的分享,我看到了一段非常艰难的关系历程:丈夫的暴力、情绪化、控制欲,婆婆的强势干涉和越界,以及在孩子教育、生活琐事上无休止的权力争夺。你曾尝试过带着孩子搬出去,试图为自己和孩子创造一个安全的空间,但现实的拉扯和力量的不足又让你回到了那个充满冲突的环境。这绝不是你的软弱,而是在复杂系统中一个母亲为了孩子生存所做的艰难权衡。你一直在努力保护孩子(比如对牛奶的担忧、对暴力的痛心),这份母性的力量是真实的。 当关系中的“爱”已经完全被“战争”取代时,我们首先要做的,可能不是立刻去解决所有问题,而是先为自己建立一个“情感防空洞”。在这个阶段,你的安全和情绪稳定是首要的。我注意到,在之前的冲突中,孩子成为了矛盾的承受者(比如被暴力对待、被强行叫醒喝牛奶),这一定让你心如刀割。保护孩子的前提,是你要先稳住自己的身心。 从你描述的模式来看,你们的关系陷入了严重的“对抗-控制”循环,并且婆婆的介入形成了一个稳固的“三角关系”,这让解决问题变得异常复杂。丈夫似乎更倾向于听从母亲的指令,而非与你建立平等的伴侣联盟。在这种情况下,单方面的沟通和妥协往往收效甚微。 我建议我们可以从以下几个层面来思考: 1. **安全边界**:在暴力存在的情况下,你和你孩子的身体安全是绝对的红线。是否有可以临时求助的亲友、社区或妇女保护机构?保留好相关证据(报警记录、伤情照片等)。 2. **情绪急救**:在硝烟弥漫的环境里,每天给自己10分钟“静默时间”,找一个角落深呼吸,或者写下此刻的感受(就像你在论坛所做的那样)。这不是逃避,而是给自己一个情绪缓冲带,防止被彻底淹没。 3. **寻求第三方介入**:如此僵局,仅靠你们两人很难打破。是否有可能寻求专业的家庭咨询或婚姻治疗?如果对方拒绝,你独自进行个人心理咨询也非常有价值,它能帮助你厘清思路,积蓄力量,看清哪些是自己的责任,哪些是对方的课题,以及如何在乱局中做出对自己最有利的决策。 4. **现实规划**:你提到过在外租房,虽然因为现实压力又回去了,但这说明你曾有过独立生活的尝试和勇气。可以开始悄悄地为“最坏情况”做一些现实的准备和规划吗?比如经济来源、独立抚养孩子的可能性、法律咨询等。知识就是力量,了解得越多,无助感就会越少。 你才16岁,却承受着如此沉重的婚姻和家庭压力,这本身就需要巨大的韧性。你的文字里充满了敏锐的观察和深刻的情感体验,这份觉察力是你内在的资源。请记住,无论关系多么糟糕,你都有权利追求安全和尊重。改变可能很慢,也可能需要你做出非常艰难的决定,但每一步为自己和孩子争取安全和尊严的努力,都值得被肯定。 你不是一个人在面对这些。在这里,你可以随时倾诉。如果条件允许,强烈建议你在平台寻找一位合适的心理咨询师进行一对一的长程咨询,获得持续的支持和专业的指导。你值得被温柔以待。
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您好
心安✨情绪情感
你好
小陈老师心理❤️
小陈老师心理❤️送了一个拥抱
关照心理
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星辰✰情绪疏导✰
你好,遇到婚姻的问题了吗?可以聊聊
星辰✰情绪疏导✰
星辰✰情绪疏导✰送了一个拥抱
Moon.
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一抹金
可以聊聊,晚上正好没睡着
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
东哥✨
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
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高兴倾听
你好
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女 我在这里提醒每一个人,不要自不量力,欺负人,当初我可以让你拥有一切,现在我照样让你身败名裂,一无所有,呵呵!居然还听别人网友胡说八道,还要【离婚】,你想要离婚,是吧,老娘奉陪到底,
(匿名)
女,14岁,她们有意思没意思,就知道吵架,三年前把我亲妈给打的半死不活,现在有跟后妈吵架,真的挺受不了
(匿名)
女,27岁,27岁,女,从小缺爱,性格自卑敏感,希望所有人都厚脸皮的关心我到底,没有一段舒服安全成功的恋情,害怕恋爱,害怕和人交往,爱计较得失,害怕被人拒绝,19周岁结婚前一直感觉自己没有长大,结婚后害怕婚姻,现在自己单方面想离婚,丈夫属于妈宝,幼稚不成熟,对我也很好,就是不帮我分担家务,大男子主义,懒惰,我不开心,他从不知道,因为婚姻太累,没有自己,没有安全感。26周岁之前说话从没有伤害过母亲,后来话赶话伤了她,虽然没有正式向她道歉,因为我没错,但是也正常问候她,她开始记恨我,和我大吵,让我去死,现在我不理她,她没发联系我,通过姐弟向我道歉,我不知道如何和她相处,害怕她,所以还是不理,和婆家人关系也紧张,害怕和他们相处,感觉自己一个人很踏实,现在不敢和任何人交往沟通,想变得像正常人一样,有朋友有爱人,可以关心别人,同时也希望有很多人喜欢我天天约我。
女,我们家经常吵架,今天就吵了,我和父想和母解除误会,谁知道她完全误解了我的意思,还说了伤人的话,她一直都这样,我实在受不了了,我快要崩溃了,现在她自己还在那边闹着脾气,跟她讲话完全不听的(┯_┯)我要怎么面对她呀?我是经济不独立的学生,没有她我没法生活
(匿名)
女 很痛苦,面对家人,我连生活的勇气都没有,总说爱我爱我,一切事物都告诉我,婚姻过的不好,我拿自虐来释放自己,总想着体谅,心里无比恨,连一句话都听不进去,从小到大,吵吵闹闹,打打杀杀,特别烦,弟弟不听话告诉我,到处乱借钱,处处骗我,扮可怜,老爸出轨,老妈叫我去找,找回来天天打架,很痛苦,每天喝酒解愁,他们说我性格有问题,心里变态,给他们丢人,只要他们告诉我一点事,我就神经崩溃,可还是每天每次都得像我说,到底怎么就不理解我的无助,从上学时给我钱,没有任何关心,以为给钱就好了,从上班之后,我害怕妹妹和我一样,经常看她,怕她心里觉得没有家人陪,付出很多,我没想着要回报,他们总说一切都是我自愿付出的,又不是他们逼的,特心疼,特恨,我怎么不为别人付出,只要他们说的每件事或许对他们而言,就那样说说,可我无比痛苦,总说他们爱我,再困难时无助时,更多的只是抱怨,动不动老妈就说活着不如死了算了,我听着特别恨,现在特别敏感,只想逃离生活,他们又在那里说心疼我,害怕我一个人出去,以前闹矛盾时怎么不担心我?叫我去找我爸,特累,每天只要听到说爱我就特恨,什么事情都告诉我,这叫爱我?每天生病了不看病,经常说死了算了,这叫爱我?我每天出去喝酒,身上一堆疤,怎么不心疼的问问叫爱我?每天弟弟一堆事,他们总是叫我打电话问,自己为什么不打?我不想听到任何家里事,一听到特烦,但又害怕家里又出什么事?我恨每一个人,亲戚也好,朋友也罢,家人也罢,每个人都感觉利用我,都做什么好像理所当然的,我做了心里不舒服,还每天都防着我,说我会混乱每个孩子!
男 大家好!我现在急需要帮助,大概情况是这样的,两年前我遇到了我现在的太太,我现在24岁,我和她同岁,我们刚结婚小几个月.她是外国人.最近一年多我们天天吵架,最近几天吵得更是歇斯底里要离婚。我太太虽然和我同岁,但是从小到大家里娇生惯养,要什么妈妈就给什么,哥哥姐姐也疼爱她,所以她脾气不太好,在她家里也是,脾气时好时坏,她爸爸从小对家里不管不问,经常家里吵架,可能她心理也有阴影,然后自从在一起吵架就没断过,事情还得从几个月前说起,她各种逼迫我让我告诉了她我以前喜欢过一个女孩子,但是仅仅是喜欢而已,然后去年她在我电脑里翻到了以前那个女孩子的照片,我几年没怎么关注电脑也忘了有照片,从那时开始,她就天天找我各种吵架,当时我去到她们国家准备接她和我来中国,我拿了电脑去,就是在她家她发现的。从那以后她就没安宁过,时而脾气好的时候对我也挺好,时而一点事不满意她就和我大吵特吵,然后就拿那个说事,说我骗她,说我不爱她,说我只喜欢之前那女生,我是真的冤枉,她很多时候就是小孩子脾气。她和我在一起,我对她百依百顺,要什么给什么,满足她一切合理和无理要求,她甚至翻我手机让我删除朋友,然后要我告诉她每一个我打过的电话发过的信息,随时告诉她我在做什么事。她每天和我吵架,上个月她回她家了,回去也找小问题和我吵架,然后各种理由说我家不好,说我父母不好,我父母跟她交流不多,因为外语无法交流。然后她就各种发泄她的不满然后和我吵架,最近几天就威胁我离婚,就毫无余地的吵说要离婚,我都是好好和她说,她就更生气,然后骂脏话说难听的话,说完就拉黑我每次。我跟她无法交流她拒绝交流,就说她决定了,所有都完了,我主要是觉得不甘心,我对她那么好却没有一丝回报,被她说得一文不值,然后也无法和她争吵沟通,她宣泄完就把我拉黑了。但是昨天和今天她又在朋友圈发一些男模照片和视频什么的说那才是真男人什么的,还变相讽刺我骂我白痴神经病什么的。我想知道我应该怎么办。请大家帮助我一下,谢谢!
(匿名)
男 您好!我现在急需要帮助,大概情况是这样的,两年前我遇到了我现在的太太,我现在24岁,我和她同岁,我们刚结婚小几个月.她是外国人.最近一年多我们天天吵架,最近几天吵得更是歇斯底里,现在我的状况是心情低落,压抑,精神压力大,不怎么想吃东西,不想睡觉,失眠,然后感觉胸闷气短,内心压抑无法发泄。我太太虽然和我同岁,但是从小到大家里娇生惯养,要什么妈妈就给什么,哥哥姐姐也疼爱她,所以她脾气不太好,在她家里也是,脾气时好时坏,她爸爸从小对家里不管不问,经常家里吵架,可能她心理也有阴影,然后自从在一起吵架就没断过,事情还得从几个月前说起,她各种逼迫我让我告诉了她我以前喜欢过一个女孩子,但是仅仅是喜欢而已,然后去年她在我电脑里翻到了以前那个女孩子的照片,我几年没怎么关注电脑也忘了有照片,从那时开始,她就天天找我各种吵架,当时我去到她们国家准备接她和我来中国,我拿了电脑去,就是在她家她发现的。从那以后她就没安宁过,时而脾气好的时候对我也挺好,时而一点事不满意她就和我大吵特吵,然后就拿那个说事,说我骗她,说我不爱她,说我只喜欢之前那女生,我是真的冤枉,她很多时候就是小孩子脾气。她和我在一起,我对她百依百顺,要什么给什么,满足她一切合理和无理要求,她甚至翻我手机让我删除朋友,然后要我告诉她每一个我打过的电话发过的信息,随时告诉她我在做什么事。她每天和我吵架,上个月她回她家了,回去也找小问题和我吵架,然后各种理由说我家不好,说我父母不好,我父母跟她交流不多,因为外语无法交流。然后她就各种发泄她的不满然后和我吵架,最近几天就威胁我离婚,就毫无余地的吵说要离婚,我都是好好和她说,她就更生气,然后骂脏话说难听的话,说完就拉黑我每次。我跟她无法交流,然后也极度觉得寒心和伤心,导致我现在每天没心思做任何事,吃不好,睡不好。然后我又不知道怎么发泄,我主要是觉得不甘心,我对她那么好却没有一丝回报,被她说得一文不值,然后也无法和她争吵沟通,她宣泄完就把我拉黑了。感觉真的很伤心很难过,不知道怎么做才好。请医生帮助我一下,谢谢!
(匿名)
女 跟他大闹过几次,他现在烦我了,话都不愿意和我说,还老是说和我离婚,对我爱搭不理的,整天跑出去玩,一次电话都没给我打过,还说我们不能像以前那样好了。
(匿名)
女,17岁,之前我丈夫老是给孩子买牛奶饮料(里面有白砂糖),我不愿意让孩子喝,他就跟我打架(每次都是他打我,我从来没打过他)。后来他母亲推荐给他,让他给孩子喝纯牛奶。并且说不让喝儿童牛奶,说里面有糖。他就当成圣旨一样执行。我说让给孩子买儿童牛奶(里面没有糖),但是他坚决不让,他就说儿童牛奶里面有糖,不能给孩子喝。可是之前他可是坚决要给孩子买含糖的牛奶饮料的。我知道所有的这一切都是他母亲教给他的,他母亲的话,他当成圣旨一样执行。他母亲赠给他两箱廉价临期牛奶,他视若珍宝,并且坚决要求我家小孩子喝。我的理念是:不推荐让孩子喝纯牛奶,更不愿意让孩子喝这些廉价的临期牛奶,但是关系真的一言难尽。他跟他母亲形成一个联盟,他很缺母爱,他很崇拜、讨好他母亲……有一个强势、充满操控欲的婆婆插手婚姻,尽管她早已改嫁多年,但是她的越界还是使人窒息。况且她还有一个暴力、情绪化严重,操控欲强,没有同理心的儿子
(匿名)
女,16岁,婚姻问题已经到了刻不容缓的地步,充斥着暴力、虐待与操控。跟婆婆的关系很恶劣,对方已拉黑我联系方式。婆婆的儿子跟他母亲形成了联盟,共同攻击、报复、制服我。我想请问在我自感力量不足的情况下,我该怎么办
(匿名)
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