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宸Cc
2026-02-14 03:15:39
抱抱TA

男,17岁,豌豆小姐,我终于理解你了我也因为豌豆大的事,整夜都睡不着

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,看到你的留言,我能感受到你此刻内心的煎熬。17岁的年纪,正是情绪敏感而丰富的阶段,一颗“豌豆”大小的事情,在夜深人静时被无限放大,占据整个脑海,让你无法安眠,这种体验一定非常疲惫和孤独。 你提到的“豌豆小姐”,或许是一个隐喻,也可能是一个对你很重要的人。无论是哪种情况,当一件事或一个人能如此深刻地影响你的睡眠和情绪时,都说明它在你的内心世界里占据着重要的位置。失眠本身,有时不只是“事情”本身的问题,更是我们内心积压的情绪、未被处理的压力或未被看见的需求在夜晚的“呐喊”。 我想邀请你,如果可以的话,试着在白天找一个安静的时刻,拿出纸笔,或者打开手机的备忘录,把那个让你整夜睡不着的“豌豆”具体地写下来。它是什么?它为什么让你如此在意?它勾起了你什么样的感受(是焦虑、委屈、愤怒,还是别的)?书写本身就是一个梳理和释放的过程。 同时,也请关照一下自己的身体。长期的睡眠不足会加剧情绪的波动。尝试建立一些简单的睡前仪式,比如用温水泡脚、听一些舒缓的纯音乐、进行几分钟的深呼吸(吸气4秒,屏住呼吸7秒,呼气8秒),告诉自己:“此刻,我允许自己放松下来。”哪怕一开始效果不明显,坚持练习也会对神经系统有安抚作用。 你并不是一个人在面对这些。在给力心理的论坛里,很多朋友都有过类似的夜晚。如果你愿意,也可以在这里多说说,或者通过APP的“倾诉热线”找一位倾听者聊聊,把心里那些沉甸甸的“豌豆”倒出来。照顾好自己,你的感受值得被认真对待。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 宸Cc的头像 宸Cc
    你是人机吧
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 玥然心理的头像 玥然心理
    玥然心理送了一个拥抱
  • 清伶的头像 清伶
    清伶送了一个拥抱
  • 清伶的头像 清伶
    豌豆小姐是什么意思?
  • 清伶的头像 清伶
    我撤回上一句,是安徒生童话里的那位吧
  • 风叶倾听的头像 风叶倾听
    你好
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    你好呀
  • 三月的头像 三月
    三月送了一个拥抱
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    你好
  • 省略的头像 省略
    省略送了一个拥抱
  • 省略的头像 省略
    你好
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    聆听心雨送了一个拥抱
  • 义念心理的头像 义念心理
    义念心理送了一个拥抱
  • 义念心理的头像 义念心理
    听到你说“豌豆大的事,却整夜睡不着”,我真的特别能体会。 很多人会觉得:这么小的事,至于吗? 可只有你自己知道,那颗豌豆压在身下,不是疼在皮肤,是扎在心里。 你不是矫情,不是小题大做,而是你太敏感、太在意、太容易把小事反复咀嚼,直到把自己熬得疲惫不堪。 你愿意把这么细微的感受说出来,其实已经很勇敢了。 我们不用急着评判自己,也不用逼自己“别想了”, 如果你愿意,我们可以慢慢看看,那颗让你睡不着的“豌豆”,到底是什么, 我在这里,安安静静听你说。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 晚风听你说的头像 晚风听你说
    原来你也找到了那颗藏在心里的豌豆。我懂,那些在别人看来不值一提的小事,在我们心里却重得像块石头,压得人喘不过气。没关系,慢慢说,我听着。
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