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长沙哪里有青少年心理咨询中心
匿名
2026-02-16 00:53:12
抱抱TA

女,39岁,上次说过大姑姐今年她爸过生日,分摊费用成本。日子到了,电话打不通,酒家没有订,生日蛋糕没有买

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获得公益心:
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,你好。 读完你的帖子,我能感受到你此刻的失望和疲惫。当家人之间约定好的事情(比如分摊费用、筹备生日)被单方面搁置,那种被忽视、计划被打乱的感觉确实会让人感到心累和委屈。这不仅仅是一笔费用或一次聚餐的问题,背后可能还关联着你对家庭责任、承诺以及相互支持的期待。 回顾你过往的分享,我能看到你长期在家庭中扮演着“顶梁柱”的角色——无论是照顾生病的女儿、处理与丈夫的摩擦、协调原生家庭的矛盾,还是管理日常生活的琐碎。你似乎总是那个在操心、在安排、在承担的人。这一次,当大姑姐未能履行约定,可能也触发了你内心积压已久的感受:“为什么总是我在承担?我的付出和体谅,何时能得到同等的回应和重视?”这种不平衡感,加上长期的劳累,会让人格外脆弱和易怒。 从家庭系统的角度看,你似乎处于多个家庭关系的“枢纽”位置,这让你承受了巨大的情感和事务性压力。当一个人长期处于“过度负责”的状态时,很容易因为一点小事而感到崩溃,因为这可能成了压垮骆驼的最后一根稻草。 我想邀请你思考几个问题,或许能帮你理清思路,也照顾好自己的情绪: 1. **关于这次事件**:除了生气,这件事最让你感到受伤的点是什么?是觉得不被尊重,还是对家人间信任的失望?尝试把情绪具体化,能帮助你更清晰地理解自己的需求。 2. **关于沟通模式**:你和丈夫、大姑姐之间,关于家庭事务(尤其是涉及金钱和责任)的沟通,通常是如何进行的?是否有清晰、直接的表达,还是常常依赖于默契或隐忍?有时候,明确的沟通规则能减少很多误会和积怨。 3. **关于你的支持系统**:你提到过很想有姐妹或闺蜜倾诉。在感到如此疲惫和孤立无援的时候,除了在论坛表达,你是否可以尝试为自己建立一个小小的支持圈?哪怕只是一个可以偶尔聊天的朋友,或是考虑在平台预约一次倾诉热线,给自己一个被倾听和理解的空间。 4. **关于“责任”的边界**:你为夫家、娘家付出了很多,这是你的善良和担当。同时,是否有可能,一些本不属于你的责任,也被你习惯性地扛在了肩上?思考一下,哪些是你“必须”承担的,哪些是你“可以”选择放下的?为自己设定一些界限,不是自私,而是自我关怀的必要步骤。 你为家庭付出了太多,以至于可能忽略了自己的情绪和需求。感到累、想哭、甚至想逃离,这些都是身体和心灵在向你发出信号:你需要休息,需要被关照,需要为自己的情感“蓄水”。 如果条件允许,试着给自己一个短暂的“假期”——不一定是出门旅行,可以是半小时不被打扰的独处、一次舒缓的沐浴、或者写下所有让你感到烦躁的事情然后撕掉它。先照顾好自己的情绪,你才有能量去应对这些家庭事务。 你并不孤单,我们都在这里倾听你。如果这种疲惫和失望的情绪持续困扰着你,也可以考虑通过平台的【倾诉热线】或【心理咨询】服务,获得更持续的一对一支持。照顾好自己的心,才是应对一切生活难题的基石。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    这事儿媳妇着啥急?
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    这个是她爸的儿子和女儿的事情
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    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
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    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱] 他们怎么样你只能协助,其他随缘就行!
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    栖心小筑送了一个拥抱
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    聆听心雨送了一个拥抱
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    那你也别急。[龇牙]
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    聊聊吗
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