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谁是专业的心理咨询师
匿名
2026-02-16 01:00:57
抱抱TA

女,26岁,过年不想去亲戚家这正常吗。。。。。。。。。。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的用户,你好。 看到你的提问,我能感受到你内心的犹豫和一丝不安。“过年不想去亲戚家这正常吗”——这是一个很多人在特定时期都会思考的问题,你的感受是真实且值得被看见的。 从你过往的分享中,我能看到你是一个心思细腻、对人际关系非常敏感、并且渴望被接纳和理解的女孩。你常常在职场和社交中感到困惑、被比较,甚至产生“被针对”的感觉,这让你在人际交往中消耗了很多心力。过年走亲访友,恰恰是一个人际关系高度密集、社交压力可能激增的场景。对于性格偏内向、在社交中容易感到疲惫和不确定的你来说,产生“不想去”的想法,是完全可以理解的,甚至可以说是一种很自然的心理防御机制。你并不是“不正常”,你只是在用自己的方式保护内心的能量。 我们可以一起来思考几个问题,或许能帮你更清晰地看待自己的感受: 1. **具体感受是什么?** 是害怕被亲戚们追问工作、感情状况而感到压力?是觉得社交应酬很累,想要个人空间?还是与某些亲戚的相处本身就有不愉快的回忆?区分清楚情绪的来源,能帮助我们找到更具体的应对策略。 2. **“正常”的标准是什么?** 社会习俗期待我们团圆热闹,但个人的心理健康同样重要。在尊重家庭情感与照顾自我感受之间寻找平衡,本身就是成年后需要面对的课题。你的感受不需要用“是否正常”来评判,它的存在就是有意义的。 3. **有没有折中的办法?** 比如,缩短拜访时间、提前准备好应对常见问题的“话术”、在拜访间隙给自己安排一些独处恢复的小时刻,或者坦诚地和父母沟通一部分你的感受(不一定全部),争取他们的理解。 你最近提到在心理咨询上投入不少,并因此感到有些经济压力和内疚。我想告诉你,你愿意为自己的情绪和成长投资,这本身就是非常勇敢和有力量的举动。或许,我们可以把这次“过年焦虑”也看作一个契机,在咨询中深入探讨一下:那些在亲戚聚会中可能被触发的感受(比如被评价、被比较、需要强颜欢笑),是否和你日常在职场中感受到的压力有相似之处?这背后,是不是关乎你对于“被认可”、“够不够好”的深层担忧? 请记得,照顾好自己的心情不是自私。当你的内心更平和、更有力量时,你反而能以更舒适的状态去面对外界。无论你最终做出怎样的决定,都希望那是你经过自我倾听后,为自己做出的选择。 给力心理一直在这里,陪伴你梳理情绪,给你前行的力量。
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  • 青禾的头像 青禾
    这很正常
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    正常
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    松逸✨婚恋情感职场送了一个拥抱
  • 斌哥的头像 斌哥
    太正常了,现在人与人联络少,距离感大,别责备自己,正常礼数到了即可,别太委屈自己
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    你好
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