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问重庆知名心理咨询机构
匿名
2026-02-16 02:47:02
抱抱TA

女,15岁,最近我被迫把时间填的满满当当的，独自悲伤的时间也被挤掉了，根本没有我神殇的时间

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好，看到你的留言，我能感受到你最近那种被时间推着走、连独自消化情绪的空间都被挤压的疲惫和无奈。你说“被迫把时间填得满满当当”，这听起来像是一种身不由己的状态，也许来自学业、家庭或社交的压力，让你不得不忙碌起来。而“神殇”这个词用得很特别，它似乎指向一种更深层、需要静下来才能触碰的悲伤或思考。 从你过往的发言中，我能看到你是一个内心世界非常丰富、善于思考的女孩。你探讨过虚无、意义、友谊的复杂性，也经历过在游戏和网络世界中寻找慰藉又感到空虚的时刻。你渴望被理解，又时常感到孤独。这种“被迫填满”的状态，或许正是你潜意识里在应对这些深层情绪的一种方式——用忙碌来避免面对那些让你感到困惑或痛苦的部分。 但情绪就像水，越是堵塞，可能积蓄的压力越大。给自己留出一些“什么都不做”的时间，或者仅仅是允许自己感受“悲伤”，并不是浪费时间，而是非常重要的自我关怀。你可以尝试一些微小的调整：比如每天留出10-15分钟，不玩手机、不打游戏，只是静静地听音乐、写几行字，或者单纯地发呆。这段时间只属于你和你的感受。 另外，你提到“被迫”，可以试着觉察一下，这些填满你时间的事情，有哪些是真正无法推脱的，有哪些是你可以尝试协商或调整的？哪怕是微小的主动权，也能帮你找回一些对生活的掌控感。 给力心理APP的【心理论坛】里有很多和你年纪相仿的朋友，你可以在这里随时分享你的感受。我们的【心理课堂】也有一些关于情绪管理和青少年自我成长的免费课程，或许能给你带来一些新的视角。记住，感到悲伤和需要空间是完全正常的，你不需要为此感到抱歉。
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
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    梦返他方送了一个拥抱
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    你好
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    慢悟倾诉送了一个拥抱
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    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱] 多倾诉一下
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    别把自己累倒了，卷趴了！
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    栖心小筑送了一个拥抱
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 培伴倾听的头像 培伴倾听
    也别太憋着自己了，很多时候我们真的很需要情绪的出口。也需要我们多聊聊。
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    这样也许过得充实，没有空挡时间悲伤！
  • 秋燕心灵的头像 秋燕心灵
    你好，可以倾诉一下
  • 知棠【情感·亲子】的头像 知棠【情感·亲子】
    是不是一停下来就又回到了原点，悲伤不会消失，因为它没有被看见
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    暖心❤️心理✨送了一个拥抱
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    劳逸结合呀[爱心]
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    你好
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