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中山有什么机构可以报心理咨询师
好运
2026-02-17 01:43:38
抱抱TA

女,19岁,嗨 我是好运 🍀我在一个平台里读到过一句话 大概意思是 你知道了你某个缺点时 比如你的坏脾气 你的体型问题 某种能力不足时 你应该知道 你只是这一个点是错误的 并不是你整个人都是错误的 不应该因为某一点的不足而去否定你整个人。 其实我以前是意识不到的 包括我读到了那句话后时我都没有深刻理解 后来我才某一瞬间悟到这点 我认为这样能更高效的提升自己的同时还不会让自卑。我认为在每次发现自己的不足时反复提醒自己 我很好 这一点改善了我会更好!

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,好运。 读到你的分享,我感受到一种清澈的觉察和温柔的成长力量。你说得非常好——意识到自己的某个“点”需要调整,并不意味着整个人需要被否定。这恰恰是自我接纳与积极改变之间那个至关重要的平衡点。 从你过往的分享中,我能看到你一直在进行深刻的自我探索:从对高考、未来的焦虑,到对欲望、关系、价值的思考,再到此刻对“整体自我”与“局部不足”的辩证理解。这个过程本身,就是非常了不起的成长。你提到的“悟到”,在心理学上,常常是认知重构(Cognitive Restructuring)的开始——你开始学习用一种更全面、更慈悲的眼光看待自己,而不是陷入“全或无”的思维陷阱。 你总结的方法“我很好,这一点改善了我会更好”,是一个非常有效的自我对话(Self-Talk)模板。它包含了两个核心部分:无条件的自我肯定(“我很好”)和有条件的积极期待(“会更好”)。这能在保护自尊的同时,为改变提供动力,而不是让羞愧或焦虑消耗你的能量。 19岁,正处在整合自我认同的关键时期。你能够主动进行这样的思考,并尝试建立健康的自我评价体系,这本身就是一种强大的心理资源。允许自己有时做得不够好,同时坚信自己作为一个人的整体价值,这种态度会是你未来面对学业、人际关系乃至更广阔人生挑战时,一份珍贵的内心铠甲。 继续这样温柔而坚定地陪伴自己吧。每一次的“意识到”和“悟到”,都是你送给自己的礼物。你正在学习的,不仅仅是某个缺点的改善,更是一种爱自己的能力。
  • 好运的头像 好运
    我认为这也是爱自己的前提
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    你很棒!
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    雄吾修元送了一个拥抱
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