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匿名
2026-02-19 16:38:21
抱抱TA

女,18岁,爸爸妈妈要离婚了,大过年的,心里好难过

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,你好。看到你的留言,我能感受到你此刻内心的难过和不安。在这样一个本应阖家团圆的日子里,得知父母要离婚的消息,对你来说一定是个巨大的冲击。18岁的你,正处在从青少年向成人过渡的关键时期,家庭结构的变动会带来强烈的不确定感和失落感,这是非常正常的情绪反应。 首先,我想告诉你,你的感受是完全值得被理解和尊重的。父母的关系是他们之间的课题,但这并不意味着他们对你的爱会减少。离婚是成年人为了解决彼此关系问题做出的决定,虽然这个过程会带来痛苦,但它并不定义你,也不代表家庭的“失败”。 在这个艰难的时刻,你可以尝试: 1. **允许自己悲伤**:不要压抑情绪,难过、愤怒、困惑都是正常的。给自己一些时间和空间去消化这些感受。 2. **与父母沟通**:如果可能,试着平静地向父母表达你的感受(不是指责),让他们知道这件事对你的影响。同时,也可以询问他们未来的安排,了解情况能减少未知带来的焦虑。 3. **寻求支持系统**:除了父母,可以找信任的亲友、老师倾诉,或者像现在这样在安全的社区里表达。你并不孤单。 4. **关注自我照顾**:在情绪波动时,尽量维持日常作息,做一些能让你感到平静或愉悦的小事,哪怕只是听音乐、写日记、散步。 家庭形式的变化会带来挑战,但也可能成为你个人成长的契机。你正在学习如何面对生活中的不确定性,这种韧性将来会成为你的力量。如果在过程中感到难以承受,给力心理平台上有专业的倾听者和咨询师愿意陪伴你走过这段路。记得,无论家庭结构如何,你值得被爱,也拥有属于自己的未来。
  • Michelle的头像 Michelle
    Michelle送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 茉莉的头像 茉莉
    是计划已久的还是因突发事件
  • (星语回声)情感树洞的头像 (星语回声)情感树洞
    实在过不下去那也就只有离婚了
  • 匿名 匿名
  • 一抹金的头像 一抹金
    你不想他们离婚分开?
  • (星语回声)情感树洞的头像 (星语回声)情感树洞
    有人聊天吗
  • 一抹金的头像 一抹金
    父母的事无法左右,也不是你的错
  • 慢悟倾诉的头像 慢悟倾诉
    慢悟倾诉送了一个拥抱
  • 娟子心灵成长的头像 娟子心灵成长
    是开始学着照顾自己的时候了!
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    听了都让人感觉难受,作为家里的成员你的难过无人能及。看看自己能做点什么,降低自己的难过感受[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 子非鱼❤️情感守护的头像 子非鱼❤️情感守护
    子非鱼❤️情感守护送了一个拥抱
  • 子非鱼❤️情感守护的头像 子非鱼❤️情感守护
    本该欢欢乐乐的春节。被这重磅炸弹💣炸的晕乎乎的!能感受到你的孤单和没有安全感!18岁,正是大学期间,还没啥社会经历,父母的事业左右不了。那种无力感,搓责感。无处释放!未来何去何从?好伤心难过!需帮助吗?我可以做你的树洞
  • 温柔小張.گق.(倾听)的头像 温柔小張.گق.(倾听)
    过年时父母要离婚,这种冲击是巨大的,你完全有权利感到悲伤,不要强迫自己“坚强”。
  • 安欣的头像 安欣
    抱抱你,体会你的心情,就像天要塌了一样的情绪,当时无助想哭,但是也许走过那段路,也没什么不好,她们依然会继续爱你,而他们可以选择更适合的婚姻
  • 温蕾的头像 温蕾
    温蕾送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱] /父母两个人的事和你无关!
  • 温蕾的头像 温蕾
    过年本应是阖家欢乐的时候,爸爸妈妈却要离婚了,感觉这个家要没有了,自己没有根了,很无助,是这样吗?抱抱你
  • 听心的头像 听心
    听心送了一个拥抱
  • 省略的头像 省略
    你好
  • 省略的头像 省略
    省略送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    一个孩子最伤心的就是父母离婚了
  • 沐光倾听的头像 沐光倾听
    如果爸爸妈妈在一起生活确实不开心,那分开你应该很欣慰呀,他们终于不用煎熬的过着痛苦的日子了。如果爸爸妈妈还有感情,那一定还会在一起的,有些路一定要兜兜转转才能到达目的地,你当前要做的就是照顾好自己[抱抱]
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    爱自己,[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 悠悠❤️的头像 悠悠❤️
    理解你的心情,很难过也很无奈
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    暖心(情感陪伴)送了一个拥抱
  • 暖心(情感陪伴)的头像 暖心(情感陪伴)
    抱抱,也许他们早就貌合神离的,只是等到你18岁,他们分开,爱你不会少的
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