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问柳州心理咨询门诊
小蛋挞
2026-02-19 23:31:14
抱抱TA

女,21岁,除了身体的疼痛，其它大部分的痛苦都是来源于你的臆想

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好，看到你的这句话，我能感受到你正在经历一些内心的困扰。你说“除了身体的疼痛，其它大部分的痛苦都是来源于你的臆想”，这句话其实蕴含着深刻的心理学智慧，也反映出你对自己情绪状态的觉察。 从认知行为疗法的角度来看，我们的情绪确实很大程度上受到我们对事件解读（即“臆想”或认知）的影响。当我们陷入消极思维模式时，可能会放大困难、灾难化结果，从而产生不必要的痛苦。你能意识到这一点，已经是在自我成长的道路上迈出了重要的一步。 同时，我也想温和地提醒：虽然认知会影响情绪，但我们感受到的痛苦仍然是真实且值得被尊重的。即使这些痛苦源于我们的思维方式，它们也需要被看见、被理解、被妥善处理。否认痛苦的现实性有时反而会让我们更加困扰。 注意到你之前提到自己是倾听师，共情能力强，这让我感受到你是一个善于反思、愿意帮助他人的人。或许你现在正经历着一些自己也需要被倾听的时刻？无论是作为助人者还是普通人，我们都会有需要支持的时候。 如果你愿意，可以具体聊聊最近让你感到“痛苦”的情境或想法吗？我们可以一起看看这些“臆想”背后可能隐藏着怎样的需求、恐惧或未被满足的期待。有时候，仅仅是清晰地表达出来，就能让痛苦变得更容易承受一些。 记住，觉察是改变的开始，你已经走在这条路上了。
  • 听心的头像 听心
    你说的对
  • 听心的头像 听心
    听心送了一个拥抱
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    还来源于没钱
  • 小蛋挞的头像 小蛋挞
    哈哈哈哈确实是
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    哦，小小年纪就有此感悟，不容易！
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    斌斌哥送了一个拥抱
  • 小蛋挞的头像 小蛋挞
    书上看到的嘻嘻
  • 一抹金的头像 一抹金
    [强]
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 沐朗安的头像 沐朗安
    身体的疼痛你可以扛，你想的却扛不住，每天的经历这些会让你连身体的疼痛顾不上，臆想会给你希望
  • 沐朗安的头像 沐朗安
    沐朗安送了一个拥抱
  • 小蛋挞的头像 小蛋挞
    不知道你是否能看见我的这条回复 我并不这么认为 我之前看见一段很好的话或许可以替我回答“思考一件还没发生的事，当它真的发生时，你就经历了两次痛苦。”除了身体带给我们的疼痛是真真正正感受到的，其他心里上的疼痛，都是自己的想象，没有臆想也便少些疼痛。所以不要去考虑三公里以外的事情。
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    欣升疗愈送了一个拥抱
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    小蛋挞送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [强][强]欢欢迎来到这里
  • O⁠_⁠o的头像 O⁠_⁠o
    O⁠_⁠o送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
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    聆听心雨送了一个拥抱
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    梦返他方送了一个拥抱
  • 梦返他方的头像 梦返他方
    你好
  • 乾阳的头像 乾阳
    优秀
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    澄思送了一个拥抱
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    般若送了一个拥抱
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