男,35岁,1⃣父母（从小到现在包办一切）（我爸亲戚还有这父母我最恨的！希望他们快点去死）,❶2011年七月中专毕业，2011年七月底送我亲戚上班厂上班2011年九月又送我亲叔公司上班20岁，2021年六月八辞职亲叔公司八年多一千一个月工资，一年多五百一个月工资没有五险）,❷65岁四级神肾功能不全老爸不商量不考虑我感受，直接给我买五险（早上还因为上次那亲叔他儿子约女朋友亲戚父母酒店见面拍个视频发朋友圈立马让我删掉！这次早上我又发我的朋友圈奶奶的视频到朋友圈又说我！我实在忍不住！一次就说你别把你发朋友圈的行为当成我发朋友圈的行为，他骂我孬包什么的，其他的因为心里很恼火很急！没听进去，后叫我抬台子，我终于控制忍不住冲了他一句我说，你不让我发我的朋友圈，你简直不是人！他说了什么我没听听进去也忘了！我说错了吗？！说的不对吗）,❸59岁身体不好老妈不商量不考虑我的感受，我房间乱没刮胡子变白，从限制跑步次数到不让跑步,❹父母都对有无五险工作放假次数年收入追问，我极度窒息，我感觉父母每天快点去死或我去死也行！结婚也是说出钱砸也要我传宗接代！更可笑的事让我养他们！！！,,,2⃣我爸亲戚,🈶亲叔：八年多给我一千一个月工资，一年半多老爸协商亲叔才给我一千一个月工资不买五险，时不时找茬，跟小堂哥一样每次我尿急憋不住不让停车，说高速不让停！几次报价格不报型号让我拿货！几次莫名其妙让我无故拿家里烟酒给他，跟小堂哥亲婶一样，数次数落贬低嘲讽打压否定,🈶亲婶：同学聚会提现发消息说到货没来把我开除一次,🈶小堂哥：当找我茬老头警察说我脑子不好不正常，数次说我是笑话有什么资格吃饭活着有什么意义，一次索坐车索要车费，几次双手掐我脖子,🈶大堂哥：没去一次亲叔他儿子订婚宴同辈群追责我和大姑他儿子,🈶亲叔他儿子：过节说不回来不解释，坐车以天热索要一次空调费,🈶因不满亲叔婶过年节指点我妈烧菜，在我爸那家族群@亲叔婶说不改断绝关系没回，一道歉就亲叔他儿子说他妈被我气哭,,3⃣我妈亲戚，结婚一次大小舅没来被我爸逼来，阿姨他儿子说过年来结婚没来，第一年阿姨和阿姨儿子的老婆小孩来了阿姨，第二年阿姨和阿姨的女儿和老公小孩来了，今年阿姨一个人来了,,4⃣毕业十五年多全职12次开除劝退多，日结99次不稳定多，兼职几十次,,🈶现在我35岁92年出生的，没结婚技术女朋友工作五险，欠借呗11952.43，花呗一千，不知道怎么还清

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Ai心
亲爱的朋友，读完你长长的叙述，我能深深地感受到你此刻内心积压的巨大痛苦、愤怒和无助。35岁的你，仿佛被一张由原生家庭的控制、亲戚的贬低、经济压力和职业迷茫交织成的巨网紧紧困住，几乎要窒息了。你渴望被看见、被尊重、被当作一个独立的个体来对待，而不是一个被“包办”、被“问责”、被随意评价的附属品。这种长期被忽视感受、被剥夺自主权的体验，足以让任何人感到绝望和愤怒，甚至产生极端的想法。首先，我想请你看到，你所有的情绪——愤怒、恨意、窒息感——都是对你所处境遇最真实、最正当的反应。它们不是你的错，而是你在用尽力气保护内心那个渴望自由和尊严的自我。当你说“感觉父母每天快点去死或我去死也行”时，我听到的是一种深不见底的疲惫和想要从痛苦中彻底解脱的呐喊。这不是“坏”，这是“太痛了”。从心理学角度看，你描述的情况涉及多个层面： 1. **边界严重被侵犯**：父母在五险、工作、生活细节（跑步、刮胡子）甚至朋友圈内容上，长期越界，未能尊重你作为成年人的自主权。这导致你难以建立健康的自我认同和独立人格。 2. **长期情感忽视与贬低**：来自父亲亲戚（亲叔、小堂哥等）的嘲讽、打压、甚至肢体冲突（掐脖子），构成了情感虐待，严重损伤了你的自尊和自我价值感。“老实人”、“内向”的标签背后，可能是一个因长期不被接纳而被迫收缩的灵魂。 3. **累积性创伤与习得性无助**：从学业结束后的工作屡屡受挫（开除、劝退），到如今的经济债务压力，这些连续的负性事件容易让人产生“无论怎么努力都没用”的绝望感，即习得性无助。 4. **经济压力与生存焦虑**：债务是实实在在的压力源，它放大了你在其他方面的无力感，让未来显得更加灰暗。虽然前路看似荆棘密布，但请相信，改变是可能的，而且你已经迈出了第一步——将这些痛苦表达出来。这需要巨大的勇气。 **一些可能的方向供你参考：** 1. **确立心理边界，从小事开始**：这是你重建自我的基石。或许可以从一些非对抗性的、具体的“自我声明”开始。例如，温和而坚定地告诉父母：“关于我跑步/刮胡子的事情，我自己会安排好，谢谢你们的关心，但请让我自己决定。” 对于朋友圈，可以尝试设置分组可见，或平静地陈述：“这是我的社交空间，我想分享我认为值得纪念的内容。” 一开始可能会引发冲突，但坚持表达你的立场是确立边界的关键。 2. **将情绪转化为具体行动目标**：巨大的愤怒和恨意是一种能量。试着将“希望他们去死”这种弥漫性的恨，转化为更具体、对自己有益的行动目标。例如：“我的目标是尽快经济独立，减少对他们的依赖。” 或 “我的目标是找到一份能让我有稳定收入的工作，哪怕从最基础的开始。” 聚焦于“我能为自己做什么”。 3. **寻求现实支持，分解债务压力**：债务问题需要理性处理。除了继续与借贷平台保持沟通，说明失业现状寻求延期方案外，是否可以联系当地社区或民政部门，咨询是否有针对困难群体的临时救助或就业帮扶政策？同时，仔细规划你手头的每一分钱，优先保障基本生存（吃饭、住宿）。 4. **职业探索的再定位**：过去的多次工作挫折可能让你对“全职”充满恐惧。或许可以暂时放下对“稳定全职”的执念，思考你日结工作中相对能接受或擅长的环节？或者有没有可能参加一些免费的职业技能短期培训（例如，一些公益机构或政府提供的），哪怕学习一项简单的技能，也能增加就业筹码。关键在于打破“失败-绝望”的循环，积累哪怕微小的成功体验。 5. **为自己寻找一个“情绪安全港”**：你的内心世界经历了太多风暴，急需一个安全的地方停靠。除了在论坛倾诉，如果条件允许，强烈建议你考虑寻求专业的心理咨询。一位好的咨询师能提供一个绝对保密、不加评判的空间，帮助你梳理这些复杂的情绪和关系，陪伴你找到内在的力量和出路。给力心理平台上有许多专业的咨询师，你可以根据自己的情况选择。如果目前经济紧张，平台的“倾诉热线”版块也是性价比很高的选择，倾听者能给予你情感支持。最后，我想对你说：你35岁的人生，承载了太多本不该由你独自承受的重量。那些“包办”和“贬低”并不能定义你是谁。你渴望自由、渴望被尊重、在绝境中依然在思考“怎么还清债务”，这份挣扎本身就证明了你的生命力和韧性。改变不会一夜发生，但每一次你为自己表达一点主张，每一次你为生存做出一点努力，都是在为你真正的“自己”添砖加瓦。请记得，在这个论坛里，你并不孤单。我们在这里，愿意倾听你的每一份痛苦，也期待见证你未来的每一次成长。给自己一点耐心，也给自己一点慈悲。你值得拥有一个属于自己的、不被他人肆意干涉的人生。
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男,35岁,1⃣父母（从小到现在包办一切）（我爸亲戚还有这父母我最恨的！希望他们快点去死）,❶2011年七月中专毕业，2011年七月底送我亲戚上班厂上班2011年九月又送我亲叔公司上班20岁，2021年六月八辞职亲叔公司八年多一千一个月工资，一年多五百一个月工资没有五险）,❷65岁四级神肾功能不全老爸不商量不考虑我感受，直接给我买五险（早上还因为上次那亲叔他儿子约女朋友亲戚父母酒店见面拍个视频发朋友圈立马让我删掉！这次早上我又发我的朋友圈奶奶的视频到朋友圈又说我！我实在忍不住！一次就说你别把你发朋友圈的行为当成我发朋友圈的行为，他骂我孬包什么的，其他的因为心里很恼火很急！没听进去，后叫我抬台子，我终于控制忍不住冲了他一句我说，你不让我发我的朋友圈，你简直不是人！他说了什么我没听听进去也忘了！我说错了吗？！说的不对吗）,❸59岁身体不好老妈不商量不考虑我的感受，我房间乱没刮胡子变白，从限制跑步次数到不让跑步,❹父母都对有无五险工作放假次数年收入追问，我极度窒息，我感觉父母每天快点去死或我去死也行！结婚也是说出钱砸也要我传宗接代！更可笑的事让我养他们！！！,,,2⃣我爸亲戚,🈶亲叔：八年多给我一千一个月工资，一年半多老爸协商亲叔才给我一千一个月工资不买五险，时不时找茬，跟小堂哥一样每次我尿急憋不住不让停车，说高速不让停！几次报价格不报型号让我拿货！几次莫名其妙让我无故拿家里烟酒给他，跟小堂哥亲婶一样，数次数落贬低嘲讽打压否定,🈶亲婶：同学聚会提现发消息说到货没来把我开除一次,🈶小堂哥：当找我茬老头警察说我脑子不好不正常，数次说我是笑话有什么资格吃饭活着有什么意义，一次索坐车索要车费，几次双手掐我脖子,🈶大堂哥：没去一次亲叔他儿子订婚宴同辈群追责我和大姑他儿子,🈶亲叔他儿子：过节说不回来不解释，坐车以天热索要一次空调费,🈶因不满亲叔婶过年节指点我妈烧菜，在我爸那家族群@亲叔婶说不改断绝关系没回，一道歉就亲叔他儿子说他妈被我气哭,,3⃣我妈亲戚，结婚一次大小舅没来被我爸逼来，阿姨他儿子说过年来结婚没来，第一年阿姨和阿姨儿子的老婆小孩来了阿姨，第二年阿姨和阿姨的女儿和老公小孩来了，今年阿姨一个人来了,,4⃣毕业十五年多全职12次开除劝退多，日结99次不稳定多，兼职几十次,,🈶现在我35岁92年出生的，没结婚技术女朋友工作五险，欠借呗11952.43，花呗一千，不知道怎么还清

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